Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой

Попытайтесь придумать, чем можно вознаградить ребенка сразу или вскоре после того, как он добился успеха, чтобы было четко понятно, чем именно он заслужил награду. Важно: наградой должно быть что-то такое, чего вы точно не дали бы своему ребенку, если бы цель не была достигнута. Какой смысл ребенку утруждаться и противостоять страхам, если он все равно получит желаемое? Вот пример вознаграждения, которое, скорее всего, не сработает: «Если ты сумеешь не опоздать в школу ни разу за всю четверть, летом мы поедем куда-нибудь отдыхать». Первая причина, почему это вряд ли подстегнет ребенка: обещанного слишком долго ждать. В итоге он целую неделю противостоит страху — а ничего хорошего вроде бы не происходит. Дети редко видят стимул в таких отдаленных событиях. Во-вторых, вполне вероятно, что поездку нужно будет оплатить до того, как ребенок достигнет цели, и будет очень трудно не поехать в случае отрицательного результата. Кроме того, награда очень велика! Если появится еще большая цель в будущем, чем вы ее перебьете? Наконец, возможность отдыха для всей семьи, зависящая от успехов одного ребенка, окажет на него большое давление, и, ясное дело, братья и сестры будут очень раздражены, если что-то сорвется. Последствия могут оказаться для вашего ребенка негативными. Награды, как уже сказано выше, должны действовать как бонус.

Список вознаграждений

Чем можно было бы заняться с ребенком:

Что еще понравилось бы моему ребенку:

Не забудьте

Постарайтесь, чтобы похвала была ясной и конкретной.

Подберите разные награды для маленьких и больших достижений.

Награда не должна быть дорогой.

Важно, чтобы и вы, и ваш ребенок были согласны с вознаграждением.

Убедитесь, что у вас не будет необходимости или желания дать это вознаграждение ребенку, если цель не будет достигнута.

Награды должны быть такими, чтобы их можно было получить сразу или вскоре после достижения цели.

Проблемы и их решения

Родители порой сталкиваются с проблемой, как вознаграждать своих детей. Ниже приведены некоторые типичные вопросы родителей и наши ответы на них.

1. Я не хочу давать своему ребенку взятку за то, что прошу его сделать

Иногда родителям кажется, будто они манипулируют ребенком, давая ему вознаграждение. Мы согласимся с тем, что это может быть неправильно, если ребенка поощряют за то, что приносит пользу родителю, а не ему самому. Здесь, однако, мы используем награду, чтобы помочь ребенку сделать что-то конкретное, что принесет ему пользу в будущем. В глазах Лейлы вопрос, заданный учителю перед классом, мог иметь только негативные последствия (например, она боялась, что ее вопрос покажется учителю глупым). Родители же понимали, что, преодолев страх, в долгосрочной перспективе их дочь выиграет как в плане успева­емости, так и в социальном плане. Награда, которую ей дали, как бы говорила: «Мы ценим, что тебе было очень трудно, ты молодец». Обещание награды также имело значение для Лейлы, поскольку, помимо разных негативных последствий, которые она себе представляла, теперь ее ждало что-то явно положительное, и довольно скоро.

2. Если я начну вознаграждать за такие поступки, мне придется делать это вечно

И правда, определив какой-то поступок как заслу­живающий поощрения, будьте последовательными в вознаграждении подобных действий в дальнейшем. Однако, как уже говорилось, награды нужны, чтобы помочь детям решиться на что-то, что вызывает у них трудности. Как только задача становится легкой и даже скучной, пора перенести вознаграждение на другие этапы (см. главу 10). Когда вы перестанете награждать за конкретные поступки, момент можно обставить как нечто позитивное. Например, Лейле мама сказала: «Ты такая молодец, что обращаешься к учительнице за помощью после урока. А то, что ты задала вопрос во время урока, точно заслуживает награды».

3. Это несправедливо по отношению к другим моим детям, которые делают это без наград

Как мы уже упоминали в отношении похвалы, дети способны понять, что кто-то заслуживает вознаграждения за одно, кто-то — за другое, поскольку у всех есть свои трудности. У одной семьи, с которой мы работали, была отличная система: все ее члены получали вознаграждение, и всякий раз, когда кто-то из них достигал своей цели, он клал камешек в банку. Когда банка наполнялась, семья получала общую награду — например, совместный поход куда-нибудь.

4. Почему мне следует поощрять «нормальное поведение»?