Старость: Энциклопедия позднего времени

Дрожание (тремор) рук, головы, возможно, незначительное (в спокойном состоянии этого может и не быть), но с годами усиливающееся, особенно в ситуациях волнения, стресса; сначала это замечают окружающие, а потом и мы сами.

Головокружения, головные боли: они могли быть у нас и раньше, но теперь усиливаются, становятся чаще, длятся дольше.

Метеоризм, или недержание газов, отсюда грубые, презрительные прозвища пожилого человека: «старый пердун», «старпёр», «старая пердунья».

Плохой сон, бессонница (см. подробно: Глава # 5).

Ухудшение памяти, даже если в молодости она у старого человека была хорошая (см. подробно: Глава # 6).

Трудности с концентрацией: стало сложнее сосредоточиться, особенно на новой, необычной информации.

Повышенная раздражительность, обидчивость, ранимость, регулярно плохое настроение, особенно с утра.

Недовольство окружающим, постоянное брюзжание.

Настойчивое требование внимания, участия, присутствия.

Упрямство: предпочтение рутины, укоренившихся привычек.

Тревожность, повышенное беспокойство, страхи.

Чрезмерная разговорчивость или даже болтливость у одних старцев, либо напротив, безучастность, молчаливость — у других.

Сниженная социальная активность, сужение круга общения.

Депрессивность, мрачный пессимистический настрой, многое представляется исключительно в серых или чёрных красках.

Стремление советовать, особенно молодым, навязывать своё мнение (см. [Губерман 2012, с.9]).

Равнодушие к своему внешнему виду, снижение требования к гигиене и собственной ухоженности, а в некоторых случаях и неопрятность.

Повышенный, чрезмерный аппетит — чревоугодие, либо, напротив, резкое снижение аппетита.

Проявления скупости, скаредности, особенно в мелочах.

Разумеется, вовсе не значит, что все перечисленные симптомы непременно должны сопровождать вашу и мою старость. Совсем не обязательно. У каждого из нас свой собственный набор физиологических и психологических проблем, которые характеризует именно нас, именно наш поздний возраст. У меня, к примеру, это ухудшение памяти, плохой сон, небольшое дрожание рук и головы, увядающая кожа, некоторое физическое ослабление, иногда головокружение, рассеянное внимание, упрямство и, кажется, не очень приятная готовность давать советы, которая обнаруживается в этой моей книжке. Согласитесь, немало.

Еще одно важное обстоятельство: часть симптомов мы легко замечаем у самих себя, а значит, можем анализировать и даже контролировать процесс собственного старения: зрение, слух, состояние кожи, физическая слабость, тремор, плохой сон, ухудшение памяти…

Другая группа симптомов бывает заметна больше окружающим, чем нам самим: замедление движений и скорости реакций, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, капризность, тревожность, болтливость или безучастность, пессимизм, скаредность, навязывание собственного мнения. Как можно видеть, симптомы старости второй группы имеют в основном поведенческий, психологический характер, поэтому обычно не ощущаются самим престарелым субъектом и гораздо труднее поддаются самоконтролю, а следовательно, могут приносить определенные неудобства не только самому пожилому человеку, но и окружающим: не все и не всегда готовы терпеть рядом с собой не вполне адекватного и надоедливого старого человека. Вот почему нам так необходимо самонаблюдение, изучение собственной старости!

Если продолжать анализировать перечисленные выше признаки старости, то следует иметь в виду, что каждый из них имеет свою определенную мотивацию, причинно-следственную связь: медицинскую, личностную, наследственную.

Медицинскиепричины «заболевания старостью» очень часто порождаются проблемами, которые отмечали (или не заметили?) у нас врачи еще в молодости или в зрелом возрасте: не очень хорошее зрение, что-то со слухом, желудком, кишечником, нервной системой и т. п. Иначе говоря, у каждого такого недомогания в старости была до этого какая-то своя «история болезни» в молодости.

Личностные мотивы — это наша предшествующая жизнь (тяжелый физический труд, профессиональный спорт, сидячий образ жизни, постоянные стрессы) или пагубные привычки (переедание, курение, алкоголь, наркотики, сексуальная неразборчивость…) и… плохой характер.

И, наконец, наследственность как источник старческих проблем. Недаром врачи при осмотре и выявлении у нас какой-нибудь хвори спрашивают: не было ли такого заболевания, таких симптомов у наших родителей, других родственников? Иначе говоря, очень многое в течении болезни под названием «старость» может быть результатом генетической предрасположенности.