Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Спасибо Лилиан Мухика-Пароди, Эдне Фоа, Джастину Фейнштейну и Ральфу Адолфсу, которые нашли время обсудить со мной свои исключительно интересные исследования. Кроме того, я благодарна Мерел Киндт и Мартье Крузе из Клиники Киндт в Амстердаме – не только за их очень важную работу, но и за отданное мне время и доброту. Посещение этой клиники действительно изменило мою жизнь. В равной степени это относится и к ДПДГ – спасибо Марку Келли и Свенье. К моему прискорбию, Франсин Шапиро умерла, когда я еще работала над книгой. Сожалею, что у меня не было возможности поговорить с ней о ее изобретении.

В написании этой книги мне помогала целая армия замечательных коллег и друзей. В самые критические моменты Кейт Харрис и Кейт Невилл одолжили мне свой домик, где я написала две отдельных части: в их маленьком раю я написала значительную часть первой трети книги, а год спустя завершила почти окончательную редакцию. Неоценимой была помощь Дуга Мэка в работе над черновым проектом. Адам Рой, Симон Горриндо, Феррис Ябр, Франк Бур, Криста Ланлуа, Кейт Сайбер, Элон Грин, Сара Гилман и Салли Карсвелл – все они энергично подключились к чтению черновых вариантов глав. Лорен Маркхэм и Брук Джарвис прочитали большие части рукописи. Уже в последний момент, после того как она уже прочитала и некоторые ранее написанные части, Кэтрин Лэйдло героически прошлась по всей рукописи. На всем протяжении работы над книгой Кэтрин и Брук принимали на себя мои связанные с книгой опасения, и я очень благодарна им за поддержку и за дружбу.

Джейн С. Ху вычитала и проверила достоверность связанных с научными данными разделов книги, и ее острый глаз принес мне столь необходимый душевный покой. Все неисправленные ошибки – мои собственные.

Дженнифер Велц, мой литературный агент, участвовала в реализации идеи этой книги с самого первого дня. С самого начала и до выхода книги в свет она была моим яростным защитником. Спасибо ей – и всем остальным в JVNLA, кто активно участвовал в этом процессе.

Мои редакторы, «Ники», Николас Гаррисон из Penguin Canada и Николас Сайзек из The Experiment, обеспечили добрые слова, тщательное вычитывание и вдумчивую обратную связь. Именно благодаря их вниманию книга стала значительно сильнее.

Тети, Шила и Розмари, помогли заполнить пробелы в моих знаниях семейной истории, не колеблясь, отвечали на часто болезненные вопросы о смерти своих родителей. Дядя, Дуг Холланд, тоже храбро отвечал на любые вопросы о своей роли в этой истории.

Спасибо всем в юконском хосписе. Спасибо Барб Лэнкам-Кохис.

Многие из моих друзей в Уайтхорсе были частью этой истории с того времени, когда я только начала осознавать, что боюсь высоты. Спасибо Джоэлу МакФейбу и Николасу Филто за помощь на замерзшем ручье, Эшли Джоаноу за то, что одобрил мой план прыгнуть с парашютом, а также Линдси Эйга и Кили Свит за то, что взяли меня на скалы. Маура Форрест не только стала моим основным партнером по скалолазанию во время экспозиционной терапии, еще она возила меня на Аляску и обратно, когда я была слишком напугана, чтобы вести машину самостоятельно.

Райан Эйга и Кэрри МакКлелланд учат меня справляться со страхами и поддерживают меня во всех моих вылазках на природу – и это уже почти десять лет. И это не совпадение, что они появляются в книге в ключевые моменты. Спасибо им – и всем остальным, кто хоть когда-нибудь уговаривал меня подняться (буквально и метафорически), когда я в ужасе сжималась в комок на земле.

Краткая библиография

Adler Sh.R. Sudden Unexplained Nocturnal Death Syndrome Among Hmong Immigrants: Examining the Role of the ‘Nightmare’ // The Journal of American Folklore, 1991.

Amaral D., Adolphs R. (eds.) Living Without an Amygdala. The Guilford Press, 2016.

Bourke J. Fear: A Cultural History. Virago, 2006.

Bourne E.J. The Anxiety and Phobia Workbook. New Harbinger Publications, 2015.

Bridgeman B. The power of placebos // The American Journal of Psychology, 1999. Vol. 112. № 3.

Coelho C.M., Wallis G. Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights // Depression and Anxiety, 2010.

Cover J.M. A Laboratory Study of Fear: The Case of Peter // Pedagogical Seminary, 1924. Vol. 31.

Damasio A. Descartes’ Error. Grosset/Putnam, 1994.

Damasio A. Looking for Spinoza. Houghton Mifflin Harcourt, 2003.

De Becker G. The Gift of Fear. Dell, 1997.

Didion J. The Year of Magical Thinking. Vintage Books, 2005.

Dittrich L. Patient H. M. New York, Random House, 2016.

Dowling J.E. Understanding the Brain. Norton, 2018.

Edelman H. Motherless Daughters. Addison-Wesley Publishing Company, 1994.

Elsey J.W.B., Kindt M. Breaking boundaries: optimizing reconsolidation-based interventions for strong and old memories // Learning & Memory, 2017.