Страх ничего не решает

Не надо останавливаться на том, что вы просто невезучий человек. Пусть вам подарит силу осознание того, что у вас есть потенциал быть великим – а величие подразумевает нацеленность на преодоление трудностей, а не на то, что трудности одолеют вас.

Сила восприятия

У нас всегда есть выбор. Этот выбор начинается со способа восприятия. Выбрав его, мы можем начать менять свои слова, поступки и в конечном итоге свой опыт. Силу восприятия сложно отрицать, и по мере исследования собственного угла зрения вы начнете понимать значимость своего выбора. Я хочу поделиться с вами одним из своих самых любимых простейших примеров, иллюстрирующих силу выбора восприятия.

Взгляните на эти слова:

ПРОБЛЕМЫ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ

Вы прочитали «Проблемы. Нет возможности»? Или «Проблемы нет. Возможности!»?

Один человек увидит здесь позитивный посыл, в то время как другой прочтет нечто прямо противоположное. В более серьезном масштабе человек, позволяющий страху взять над собой верх, обладает искаженным восприятием и потому не замечает возможностей на своем пути. Сила заключается в том, чтобы выбрать верный способ восприятия.

Как страхи мешают достигать желаемого в жизни?

Для начала постарайтесь понять, не нужно ли вам сменить угол зрения на текущую ситуацию?

Самый быстрый способ увидеть ситуацию иначе – ответить на вопросы:

Как изменится реальность, если убрать из нее страх?

Что бы вы сделали сегодня, если бы не боялись?

Действовать стоит в этом направлении.

Разум, тело и дух: Внедряем новое восприятие

Как только вы изучите свой угол восприятия и способы его настройки, то сможете начать понемногу менять его. Ожидая появления на свет Абигейл, я осознанно и упорно работала над уничтожением страха, который сопутствовал моим предыдущим беременностям. Это оказался совершенно отдельный новый опыт, не связанный с тем, что было раньше. Я планировала избавиться от страха. Я оставила его в прошлом и сосредоточилась только на настоящем. Будучи беременной Мириам, я тоже делала это и была сильнее, чем прежде, но все же не избавилась от страха полностью. Сдвиг угла восприятия – это первый шаг на пути к изменениям. Но зная, что для реализации перемен нужны конкретные действия, я разработала поэтапный план, включающий все аспекты жизни. Это может сработать, как только вы сделаете выбор в пользу избавления от страха и движения к своим целям. В качестве примера можно использовать мой опыт рождения Абигейл.

Разум

Поскольку страх зарождается в уме, я сосредоточилась на позитивных вещах. Мысленно настроила себя на успех, выбрала доулу, прошла курс по гипнородам, изучила истории успешных родов. Полученные знания и опыт моих предыдущих беременностей привели меня к следующему: я решила найти человека, который будет моим голосом во время родов, чтобы я могла сосредоточить усилия на самом процессе. К примеру, хирург не станет во время операции отвечать на звонки или выбегать за кофе. Так и мое внимание должно было быть сфокусировано на опыте Абигейл. Кроме того, моя доула знала, что я меньше всего хотела чувствовать себя подопытным кроликом. Когда в родовую палату вошел похожий на Эштона Кутчера интерн в ковбойских сапогах, доула вежливо выпроводила его, и мне не пришлось даже открыть рта. Безусловно, в этой роли должен быть человек, которому вы будете доверять.

Тело

Порой мы можем даже не осознавать, что стресс поселился в нашем теле. Один из шагов, который я предприняла, чтобы обеспечить комфорт своему телу, – во время родов я была одета в свою одежду. Это может показаться несущественным, но рождение ребенка связано с жизнью, а больничная рубашка подсознательно ассоциировалась у меня с болезнью и потерей контроля. Кроме того, я не ложилась в кровать, поскольку мое тело совершенно не желало лежать, и для облегчения процесса родов мне нужна была помощь гравитации. Я двигалась, ходила и следовала сигналам, которые посылало мне тело. Когда пришли схватки, я использовала их, чтобы проталкивать мою малышку дальше по родовым путям. Все, что от меня требовалось, – прислушиваться к своему телу и сверяться с его ощущениями. То, что какие-то вещи принято делать определенным способом, еще не значит, что это работает для вас. Преодолевая свои страхи, ищите то, что возвращает вас к ним, а находя, меняйте правила.

Дух