Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?

Ее настроение превращается из хорошего в плохое. Однако чувство любви к сыну не пропадает и не меняется, даже при избытке ситуативного негатива — мать все равно любит своего сына. То есть большое чувство любви может ситуативно включать в себя плохое настроение, плохие мысли (разочарование) и негативные эмоции (гнев, страх).

Однако сын, заметив смену настроения матери, объясняет ей, что домашнее задание не задано, а он вовсе не играет в компьютерные игры, а залез на сайт, чтобы заказать маме подарок на предстоящий день рождения. Поэтому и сидел в комнате тихо.

Настроение матери тут же меняется. Она интерпретирует поведение любимого сына как благородное. Эмоции преобладают положительные. Она счастлива и гордится своим сыном, который проявил заботу о ней. Если положительных эмоций и мыслей много, то хорошее настроение будет поддерживаться долго. Если хороших мыслей немного или появятся какие-то дополнительные новые факты и события, то настроение, соответственно, изменится.

Потому и говорят в народе, что от любви до ненависти всего один шаг. А психологи могут добавить: и этот шаг — мысль.

В опасной ситуации или напряженной обстановке наша психика «сигнализирует» интенсивнее, чем обычно, чтобы подтолкнуть нас к активным действиям — бегству от опасности или нападению. Чтобы эмоция стала важной или значимой, она должна усилиться. Такое усиление происходит благодаря мыслям на психологическом уровне. А на физиологическом (гормональном) уровне происходит обеспечение перестройки работы органов и систем организма, чтобы превратиться в сверхсильную реакцию (аффект).

Аффект — это крайняя степень выраженности той или иной эмоции. Аффект часто наступает помимо нашего желания, то есть мы не всегда хотим, чтобы он наступал, но при этом чувствуем, что делаем что-то неосознанно и бесконтрольно.

Этот механизм обусловлен необходимостью быстро принимать решения в критической ситуации, экономить ресурсы организма и время. Поэтому в состоянии аффекта разумная (контролирующая) часть нашей психики просто выключается. При аффекте происходит выброс определенных гормонов в кровь (адреналин, норадреналин), что заставляет организм выключать разум и включать естественные защиты, которые срабатывают рефлекторно, то есть автоматически.

Мысли — это результат постоянной активной работы мозга. Мысли выполняют функцию регуляторов внешних и внутренних процессов нашего организма. Они, как сигналы между разными частями психики, поддерживают тесную связь. Например, при помощи мыслительных процессов мы можем представить себе какой-то объект или ситуацию и даже рассмотреть ее с разных сторон, разных точек зрения.

Мысли задают направление (цель) нашим действиям — с их помощью мы можем вставать и целенаправленно куда-то идти, а можем передумать и вернуться, сесть, встать, взять предмет и т. д.

Мысли управляют не только нашими осознанными поступками, но и теми, которые кажутся неосознанными (то есть случайными). Например, человек уверен, что ему пора бы уже обзавестись машиной и что машина поможет ему решать множество каких-то проблем в жизни. Эта мысль ему нравится, поэтому она из сознания переходит в подсознание и остается там в виде эмоционально окрашенного положительного желания.

В предсознательной части она не мешает сознанию, но и не «маячит» там активно, поскольку мыслительная деятельность является самой энергозатратной в нашем организме. Поэтому, как только человек попадает в ситуацию выбора между чем-то (например, покупка стиральной машинки и автомобиля), он делает быстрый бессознательный выбор в пользу авто. А потом может удивляться тому, как быстро он сделал этот непростой выбор.

Все дело в том, что мысль о покупке автомобиля уже находилась в его подсознании, но сознательная часть про нее «забыла», и человеку кажется, что он вовсе не хотел покупать автомобиль. Но на самом деле такая мысль у него уже была. В то же время эмоции — это энергия, которая придает сил нашим действиям, чтобы цели достигались. Даже имея кучу идей и мыслей, человек остается пассивным, если эти идеи не окрашены эмоциями. Без эмоций человек может думать обо всем сразу, но только эмоциональные идеи становятся значимыми и важными, чтобы находились силы для их реализации.

Напомню, что психика человека имеет несколько условных «частей»:

• сознательную;

• предсознательную;

• бессознательную.