Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?

В семье не должно быть манипуляций совсем. Хотя и без них тоже никак не обойтись. Однако люди, которые планируют жить вместе долго и счастливо, должны стремиться к искоренению манипулятивных стратегий в своих отношениях, потому что манипуляции неизбежно приводят людей к появлению «сложных» чувств (обида, гнев, стыд, страх), которые не так-то просто убрать. А последствия этих чувств могут оставаться на годы и менять наши убеждения, искажать восприятие друг друга. И в итоге из семьи уходят любовь и взаимопонимание, без которых невозможно совместное существование уважающих друг друга партнеров.

Именно поэтому своим клиентам я каждый раз говорю о том, что в семье не должно быть манипуляций, от них нужно избавляться. Манипуляции могут быть на работе, на учебе, в политике, в рекламе и т. д. Глупо и наивно это отрицать: чужие люди не обязаны помогать друг другу удовлетворять потребности без собственной выгоды. Однако для регулирования отношений в обществе существуют государственные законы, их задача — создавать правовую основу благополучной жизни граждан. И именно законодательством люди обязаны руководствоваться в первую очередь при взаимодействии друг с другом. И это не мешает им оставаться нравственными личностями, однако обязанности поступать честно с другими людьми (если это не регулируется законодательством) ни у кого нет.

Это вовсе не значит, что всех вокруг надо обманывать, всеми манипулировать направо и налево. Наоборот, я говорю о том, что безманипулятивное взаимодействие улучшает понимание людьми друг друга. Однако если вас обманули или применили к вам психологическую манипуляцию, не надо вести себя как ребенок и обижаться, формируя у себя основу для невроза.

Манипуляции вполне естественны, и без них очень сложно обойтись во многих сферах жизни. Например, манипуляции широко применяются в рекламе и политике. Любой политик, который хочет заслужить доверие избирателей, вынужден создавать образ идеального, благополучного гражданина. Иначе за него никто не будет голосовать, узнав, какой он на самом деле семьянин, работник, руководитель и т. д. Надеюсь, вы понимаете, о чем я?

Идеальных людей не существует, однако у каждого человека есть иллюзия (стереотип) о том, каким должен быть руководитель региона, мэр, глава администрации и т. д. На эти стереотипы люди и ориентируются, становясь легкой добычей манипулятора. Следовательно, людям надо научиться распознавать манипуляции вокруг себя, а не злиться на то, что они стали жертвой обмана. Ведь можно стать жертвой обмана и страдать от этого или озлобиться на весь мир за то, что он не такой идеальный, как нам хочется. В то же время можно принять эту ситуацию как урок и стать лучше.

Наверное, только когда люди научатся руководствоваться не стереотипами, а реальной картиной мира, тогда, возможно, общество придет к тому, что манипуляции будут легко распознаваться и вскрываться публично и потребность в них просто отпадет. Однако обществу, судя по всему, еще только предстоит к этому прийти.

Я не питаю иллюзий насчет идеального общества, потому что знаю, какими люди бывают на самом деле. Однако это не отнимает у меня здоровой надежды на улучшение жизни, как своей собственной, так и жизни других людей, обращающихся ко мне за помощью в трудных ситуациях.