Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам

Вопрос.Я работаю в офисе в Чикаго, и моя деятельность сопряжена со значительным стрессом. За соседним столом сидит очень шумная коллега. Я пытался объяснить ей, что являюсь сверхчувствительным человеком, но она просто посмеялась, спросив, какой врач поставил мне этот диагноз. По ее мнению, я слишком требователен и обращаю чересчур много внимания на пустяки. Она вопит, чтобы я успокоился, когда прошу ее разговаривать потише, перестать чавкать жевательной резинкой или убавить громкость радио. Теперь я вряд ли захочу рассказывать кому-нибудь про свою сверхчувствительность.

Ответ. В США проживает примерно 50 миллионов СЧЛ. А по всему миру нас еще сотни миллионов. Так что хотя мы и меньшинство, но очень многочисленное. Из приблизительно 250 миллионов живущих в Соединенных Штатах не-СЧЛ вы столкнулись с одним очень нечувствительным человеком. Мой опыт подсказывает, что подавляющее большинство не-СЧЛ относятся к нам с пониманием. Так бывало, когда я объяснял, что у меня чувствительная нервная система. Если вам пришлось столкнуться с одним грубым врачом, вы же не откажетесь общаться с докторами. Не позволяйте одному человеку заставить вас утаивать правду о себе. Возможно, стоит даже показать коллеге книгу Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура» (1996). Однако важно избирательно подходить к вопросу о том, кому рассказывать об этой своей черте. Попытайтесь подружиться или найти компромисс с коллегой, пользуйтесь наушниками либо берушами, обсудите проблему со своим руководителем и, наконец, поищите другую работу.

Вопрос.Моя работа связана с необходимостью много путешествовать: приходится делать не меньше двух-трех поездок в месяц. Мне очень сложно летать в самолетах, где плачут маленькие дети, люди стучат ногами по спинке моего кресла или рядом сидят сильно надушенные пассажиры.

Ответ. Авиаперелеты могут стать проблемой для СЧЛ из-за большого скопления людей и обилия раздражителей. До того как сесть в самолет и отстаивать свои права, вам нужно к этому подготовиться. Если от сидящего рядом человека исходит сильный запах парфюма, скажите стюардессе, что вы очень чувствительны к запахам, и попросите пересадить вас на другое место. Соседа, который барабанит ногами по спинке вашего сиденья, вежливо попросите перестать. Если место поменять невозможно и вы вынуждены находиться рядом с плачущими детьми либо шумными пассажирами, то поможет успокаивающая музыка. Полезно также воспользоваться берушами или маской для сна. Устраивайте себе перерывы: постойте в зоне возле туалетов, прогуляйтесь по проходу. Если вы не в состоянии изменить внешние обстоятельства, то всегда можете примириться с ситуацией, отдавая себе отчет в том, что эти неудобства прекратятся всего через несколько часов.

Вопрос.Мой муж любит по выходным куда-нибудь ходить, а мне необходимо расслабиться дома. Он очень активный, всегда стремится попробовать какое-нибудь новомодное увлечение типа скалолазания или полета на дельтаплане. У меня нет никакого желания участвовать во всех этих сумасшедших забавах. Он критикует меня и называет эгоисткой, потому что я не хочу вместе с ним выполнять эти трюки. В последнее время мы постоянно ссоримся, и я боюсь, что наш брак обречен. Я совершенно точно не смогу разделить его лихорадочную потребность в острых ощущениях, а он определенно не захочет безвылазно сидеть дома.