Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам

Ответ. В следующем году, отправляясь к родственникам, предварительно объясните им, в чем вы нуждаетесь. Если родные не могут обеспечить вам тишину и покой, то лучше остановиться в ближайшей гостинице или пригласить их к себе домой, где вы сами будете определять правила общения. Хотя вы действительно не можете диктовать родителям, каким должен быть их домашний уклад, у вас есть право попросить то, что вам нужно ввиду вашей чувствительности. Если родители не в состоянии удовлетворить ваши особые потребности, обусловленные сверхчувствительностью, или вы не можете остановиться в гостинице неподалеку от их дома, то стоит спросить себя, так ли уж необходимы эти встречи в тяжелой для вас атмосфере. Возможно, лучше отпраздновать Рождество с друзьями, в новой и более приятной обстановке.

Вопрос.Я крайне волнуюсь, когда внимательно слушаю новости. Мне даже снятся кошмары о терактах. Но, похоже, не могу перестать следить за событиями в мире, даже если это вызывает у меня тревогу. В течение дня я постоянно ловлю себя на том, что читаю газету, смотрю новости по телевизору, слушаю радио или ищу в интернете самую свежую информацию.

Ответ. У меня в арсенале 12 слов, которые вам помогут: отключите все источники информации, отключите все источники информации, отключите все источники информации! Неважно, насколько сильно вы стремитесь изменить ситуацию, — негативное влияние извне будет проникать в ваше сознание и воздействовать на него. К сожалению, когда вы теряете душевное равновесие, то жаждете того, что усугубляет ваше состояние. Как алкоголику сложно воздерживаться от выпивки, если он проводит время в баре, так и вам не удается сохранять спокойствие, когда вы погружаетесь в негативную информационную среду. Зависимость от СМИ разрушительно воздействует на ваше эмоциональное состояние, как спиртное — на алкоголика. Возможно, вам полезны групповые или индивидуальные консультации психотерапевта.

Я не утверждаю, что СЧЛ не должны интересоваться происходящим в мире. Совсем неплохо тратить пять-десять минут в день на просмотр новостных заголовков — но до тех пор, пока это не оказывает на вас отрицательного влияния. Однако если знакомство с негативными новостями вызывает тревогу или депрессию, самое время их выключить. Когда по телевизору рассказывают об очередном жестоком убийце, не забудьте спросить себя, пригласите ли вы его домой, если он постучится к вам в дверь? Конечно же, нет! Так, пожалуйста, не приглашайте этих злодеев к себе домой через СМИ.

Вопрос.Несколько лет назад дочь моего соседа убили, когда она ночью шла по улице большого города. Ее смерть потрясла меня до глубины души. Теперь я больше, чем раньше, боюсь выходить на улицу и почти в каждом человеке вижу потенциального убийцу. Реальность такова, что в этом опасном мире плохие вещи случаются с хорошими людьми, и мне как сверхчувствительному человеку по-настоящему страшно.

Ответ. Да, действительно, иногда плохие вещи происходят с хорошими людьми. Однако наиболее серьезные нападения бывают на тех, кто поздно ночью оказался один в опасном районе или его окрестностях. Кроме того, большинство убийств совершаются людьми, которые знают жертву (родственники, знакомые). У СЧЛ шансы привлечь в свою жизнь таких жестоких людей ничтожно малы. Если вы ведете себя осмотрительно и принимаете разумные меры предосторожности, например блокируете двери изнутри, когда находитесь за рулем автомобиля, и избегаете опасных районов по ночам, то вам нет нужды прятаться дома, стараясь избежать якобы нависшей над вами угрозы. У вас больше шансов случайно получить травму, находясь у себя в квартире, чем стать жертвой нападения, совершая покупки днем в торговом центре. Кроме того, иногда люди притягивают как раз то, чего боятся. Поэтому важно настроить свое сознание на привлечение в свою жизнь любящих и гармоничных людей.