Читаем Свет ума. Подробный путеводитель по медитации полностью

Сенсорные умы проецируют в сознание далеко не каждое сенсорное впечатление, но те, которые они все же проецируют, становятся доступными для распознающего ума. Он усваивает эту информацию, обрабатывая сенсорные впечатления дальше и преобразуя их в более сложные умственные репрезентации – другими словами, в восприятие[100]. Зрительный ум будет проецировать собрание сенсорных впечатлений в сознание как, скажем, стремительно движущийся черно-красный объект, или даже более конкретно – как пролетающую мимо черно-красную птицу. Распознающий ум берет такой образ и создает более сложную репрезентацию простого понятия, соединяя его с воспоминаниями, предыдущими сенсорными впечатлениями и другой накопленной информацией, и даже с объектами из нашего воображения. Так образ образ черно-красной птицы преобразуется в конкретный концептуальный объект: «краснокрылый дрозд». Изначальным сенсорным впечатлениям может сопутствовать чистое чувство удовольствия от изящности формы и сочетания черного и красного. Распознающий ум потом может добавить свои собственные эмоциональные оттенки, такие как переживания счастья от того, что мы видим и узнаем такую красивую птицу.


Распознающий ум создает представления, основанные на сенсорных образах, мыслях и идеях. Из-за того, что эмоции также возникают из распознающего ума, мы называем его думающим/ эмоциональным умом.


Представления, основанные на сенсорном впечатлении, – это всего лишь один из видов умственных объектов, создаваемых распознающим умом. Он также порождает огромное разнообразие других, более концептуальных репрезентаций, таких как мысли и представления. Такие эмоции, как радость, страх и гнев, также происходят из распознающего ума, и именно поэтому его основную часть мы называем думающим/эмоциональным умом. Наконец, он может создавать собственные чистые чувства удовольствия и неудовольствия.


Рисунок 39.Зрительный ум проецирует собрание сенсорных впечатлений в сознание в виде образа, который потом становится доступен для думающего/ эмоционального ума.


Думающий/эмоциональный ум объединяет этот образ с другими элементами и создает конкретный концептуальный объект (краснокрылый дрозд), которому сопутствует чувство счастья.


Вот пример того, как работает распознающий ум. Скажем, кто-то назвал вас напористым. После того как сознание зарегистрировало эту мысль, она попала в распознающий ум. В течение всего дня он на бессознательном уровне переваривал эту информацию, возможно, решив в итоге, что это не очень-то приятно, когда тебя называют напористым. Позже вечером распознающий ум может спроецировать воспоминание об этом случае обратно в сознание вместе с чувством неудовольствия. Когда это неприятное воспоминание становится объектом сознания, распознающий ум может еще сильнее обработать его и спроецировать в сознание новые мысли или воспоминания об этом случае. У вас могут возникнуть такие вопросы: «Что значит “напористый”?» «Должен ли я чувствовать стыд или раздражение из-за того, что меня назвали напористым, или, возможно, гордость, так как напористость – это своего рода уверенность в себе?» или «Неужели это правда?» и «Следует ли мне как-то изменить это?»


Распознающий ум, как и сенсорный, состоит из множества отдельных под-умов. Каждый под-ум занят своим видом деятельности, и у каждого из них своя функция и задача.


Эти примеры призваны дать вам понять, как работает распознающий ум. Однако неправильно было бы говорить о нем как о едином целом. На самом деле распознающий ум, как и сенсорный, состоит из множества отдельных под-умов. У каждого из них своя определенная задача и цель[101]. Это может быть что угодно – от решения арифметических задач до заботы о ребенке. Все эти под-умы могут быть активны в одно и то же время, и хотя несколько из них могут работать над одной задачей, делают это они независимо друг от друга.


БОЛЕЕ ПРИСТАЛЬНЫЙ ВЗГЛЯД НА РАСПОЗНАЮЩИЙ УМ

Давайте более подробно рассмотрим эти распознающие под-умы. В наше сознание непрерывно поступает поток информации. Каждый под-ум выбирает из него только то, что относится к его конкретной задаче, и игнорирует остальное. После того как выбранная информация была распознана и категоризирована, результат может быть спроецирован обратно в сознание. В наших предыдущих примерах один конкретный под-ум распознающего ума проецировал в сознание окончательное восприятие краснокрылого дрозда. Однако на промежуточном этапе, который следует за возникновением первого образа черно-красного движущегося объекта, многие другие под-умы могли проецировать в сознание информацию и внесли свой вклад в окончательное восприятие.

Перейти на страницу:

Все книги серии Городской монах

Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.

Джереми Грэйвс , Джон Куладаса , Мэтью Иммергат

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика / Зарубежная религиозная литература
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия
Радикальное спокойствие. Созерцательные практики для глубинного благополучия

Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Лобсанг Тенпа

Карьера, кадры / Саморазвитие / личностный рост / Образование и наука

Похожие книги

300 заговоров и оберегов на здоровье
300 заговоров и оберегов на здоровье

Если вас одолели болезни, эта книга обязательно окажет вам помощь.С самым искренним желанием помочь всем страждущим потомственная сибирская целительница Наталья Ивановна включила в свою новую книгу 300 избранных заговоров, которые позволят вам излечиться от болезней и надежно защитить здоровье своих близких.Особые сохранные слова позволят защитить здоровье матери и будущего малыша, новорожденного младенца и ребенка-подростка, уберечь от недугов пожилых людей. Болезни сердца, заболевания суставов, бронхиальная астма, мужские и женские болезни, желудочно-кишечные, кожные, онкологические заболевания – от всех этих и многих других болезней вам помогут защититься заговоры, собранные в нашей книге.Обратитесь к ним, и вы наполнитесь благотворной жизненной силой, обретете крепость духа, здоровье и долголетие.

Наталья Ивановна Степанова

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика