Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

– Этот механизм особенно классно работает, когда думаешь про себя что-то не очень хорошее, а потом берёшь и приписываешь другому. И вот уже проходит какое-то количество времени, и ты чувствуешь себя в тылу врага. То есть все ходят и якобы плохо про тебя думают!

Классный анекдот есть на эту тему его дети часто рассказывают! Идёт по лесу Винни-Пух. А за ним – Пятачок. Идут по лесной тропинке. Идут, идут. Вдруг Винни резко оборачивается и р-раз – Пятачку в ухо со всей силы! Пятачок: «Ой-ой! За что же ты, Винни, я же тебе ничего не сделал!» – «Ах ты, свинья! Идёшь и в спину мне всякие гадости думаешь про меня!» ☺

– Всякую фигню. ☺

– Да, всякую фигню думаешь. Это похоже на происходящее во многих жизненных ситуациях между людьми. Мы иногда, между прочим, даже какие-то действия начинаем предпринимать на основе такой «телепатии». Возьмём, поверим в «прочитанные мысли» (сами же приписав кому-то эти мысли), а потом ещё и действуем, опираясь на такие «факты»! И вдруг ничего не подозревающий человек ка-ак огребёт, да?!

– ☺

– Какой-нибудь пример приведите, пожалуйста. Поделитесь! Было же такое?

– У меня есть знакомая. Звонит мне раздражённая, кричит: «Ты вообще почему считаешь меня неудачницей, что я – такая-сякая, вот такая?!» – «Почему ты так считаешь?» – «А ты вообще видела, какое у тебя лицо, когда ты со мной разговариваешь? Мне обидно, что ты ко мне так относишься, ты меня не уважаешь!» Вот она действительно себя накрутила!

– Классный пример! А на самом деле кто её не уважает?

– Она сама себя не уважает?

– Сама себя не уважает! И сама про себя плохое думает. И по механизму проекции разворачивает это вовне, начинает приписывать такое отношение к ней другим людям. Прямо «мысли читает»! ☺

Эта ошибка мышления, особенно регулярно повторяемая, – способ создавать и накапливать большое психоэмоциональное и физическое напряжение, которое потом бьёт по психике, телу, отношениям человека.

Ладно, хорошо. Для того чтобы о себе действительно плохо думать, как можно меньше себя уважать, надо применять следующую ошибку мышления.

«А не жизнь и была!» Ошибка мышления № 5: Минимизация или обесценивание

– Что-то сделал человек – «Мог бы лучше». Даже кто-то, может быть, похвалил человека – «Нет, комплиментов не приму. Зря это! Не соответствует действительности».

– «У вас новая кофточка? Какая красивая!» – «Да пря-ям, ей уже три года!».

– ☺

– Сейчас вспоминаю на эту тему разные случаи и высказывания из практики – хоть стой, хоть падай! «У Вас такие глаза красивые!» А женщина отвечает: «Зато ноги жирные!».

– ☺

– Просто… обязательно что-нибудь не то и не так!

– Вредный совет: желательно (по возможности, конечно) не ценить ничего из того, что делаешь, что имеешь и кем являешься!

Или ругать себя – мог лучше, это плохо! В вышеперечисленном – суть этой ошибки мышления, «минимизации» (обесценивания).

– «Всего 8 килограмм за месяц лишнего веса сбросила. Подумаешь!»