Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

– Ситуации такие бывают! Но не в плане моего собственного зацикливания на этом. Потому что бывают ситуации, когда больше люди давят, накручивают рядом. Говорят, представляют, что так было – а теперь вот так будет! И обычно я отвечаю, что «мы сейчас есть, а что будет – тогда и будет, тогда и будем решать».

– Знаете, на Востоке говорят: «Всё в руках Аллаха». У нас есть поговорка: «Мы предполагаем, Бог располагает». То есть не предскажешь судьбу, хотя надо занимать активную позицию, дело делать. Но бывает всякое.

– Я, наверное, с последней с Вами встречи (я же у Вас была) задумалась над этой темой. Пытаюсь здесь и сейчас наслаждаться моментом. Пытаюсь, конечно, не могу сказать, что я прямо совсем научилась, но я задумалась об этом, мне кажется, это хорошо.

– Как я понимаю, получается, да?

– Работаю над этим.

– Отлично, здорово! Спасибо. Оля!

– А я застряла! Бегаю туда-сюда между прошлым и будущим.

– В «здесь и сейчас» Вы редко бываете?

– Да, практически не бываю.

– Теперь сознательно начинайте бывать. И фильм настоятельно рекомендую.

– Если только фильм, потому что одно дело… Да, только если действительно фильм посмотреть.

– Великолепный! Там даже будет такой момент, когда наставник этого спортсмена говорит: «Ну ты что, не можешь побыть просто здесь и сейчас?» Он говорит: «Я здесь и сейчас». – «Нет ты не здесь и сейчас. Смотри!» Наставник к нему прикасается (какой-то элемент волшебства), и якобы этот человек начинает реально быть «здесь и сейчас». И это так им ощущается, как будто всё такое медленное вокруг него. Он смотрит и видит чью-то улыбку, видит, какая красивая бабочка летит, видит какие-то брызги росы, ещё что-то. И нереально красиво при этом всё это снято, такой удивительнейший мир на самом деле! Потом – раз, и снова его обычный жизненный режим восприятия. Вроде здесь, а вниманием, мыслями, чувствами – не совсем здесь.

– Браво!

– Это же основа медитации – прочувствовать момент, да?

– Да.

– Восточные все эти практики, они же этому учат.

– Да, фактически да. Хорошо. А?

– Я просто немножко добавить, что как раз родственники, родители, они наоборот, вот так рассуждают: «Вот уж ваши эти поездки! Сидите дома».

– «На дороге? На машине?»

– «На машине! Куда? В другой город, в ночь ехать, зимой…» ☺ И начинают накручивать.

– Они хотят, чтобы вы просто постоянно рядом находились и…

– Нет, я не скажу, чтобы мы так общались…

– Нет, но я имею в виду для них-то – чем меньше всех этих факторов риска, тем лучше?

– А, ну да.

– Да-да.

– Я говорю, тут дома сидишь: то самолёт разбился, то ещё что-нибудь плохое произошло, случаи по телевизору, что там только не показывают.

– «Значит, ты на самолете полетишь? Нет!»

– Да, и со стороны это нагнетание, бывает порой трудновато отбиваться…

– Но реально! Взрослый имеет право сам решать и нести ответственность за свои решения.

– Согласен! И эта готовность нести ответственность – освобождает!

– То, что у нас сейчас осталось на последний блок, с одной стороны, это очень важная информация, а с другой стороны – мы её частично уже разобрали в других блоках. Так или иначе мы к ней прикасались в предыдущих блоках тренинга. Во-первых, напоминаю, мы обсудили темы опасности и страдания.

Пожалуйста, отразите их своими словами…