Сыроедение и другие здоровые привычки. Ответы на вопросы

A: Смешайте чуть меньше чайной ложки гвоздичного масла и примерно 230 мл воды в ёмкости объёмом примерно 300 мл (чтобы можно было хорошо перемешать смесь). Размешивайте её перед каждым использованием (пока она будет стоять на полке, масло и вода разделятся). Возьмите немного жидкости для полоскания в рот вместе с небольшим количеством воздуха, чтобы она взбалтывалась во время полоскания (представьте, если стиральная машина с фронтальной загрузкой будет пытаться стирать вещи, будучи на 100 % заполнена водой. Стирка станет возможной, только если в машине также будет некоторое количество воздуха).

Если вы полощете рот слишком долго, то начнёте ощущать лёгкое покалывание на мягких тканях рта (внутренней поверхности щёк); именно в этот момент нужно заканчивать полоскание. Вы, вероятно, заметите, что после того, как выплюнете жидкость для полоскания, во рту может выделяться немного слюны; не отходите от раковины и сплюньте её. Это нормально (такая реакция возникает в связи с антисептическими свойствами гвоздичного масла).

После этого не полощите рот водой. По сути, после такого полоскания не следует употреблять ничего внутрь: это должно быть самое последнее действие, которое вы совершаете перед отходом ко сну.

Q: Не посоветуете, как перестать курить «травку» и выпивать?

A: Не знаю, поможет ли вам такой совет, однако вот что я наблюдал на примере своих клиентов, которых консультировал в течение многих лет. Когда у человека не идеальное здоровье, его самочувствие улучшается с 3 до 6 баллов благодаря употреблению травы или вина, и он чувствует себя лучше; вполне понятно, что поэтому у него возникает стремление употреблять эти вещества и дальше (ведь, в конце концов, все мы хотим чувствовать себя хорошо). Однако, когда вы улучшаете своё здоровье до такой степени, что его можно оценивать не на 3, а на 9 или даже 10 баллов, то благодаря выпивке или сигаретам ваше самочувствие, как и раньше, будет изменяться до отметки в 6 баллов, разве что теперь оно понижается, а не повышается до этого значения. Данное явление указывает на то, что, когда здоровье человека серьёзно улучшается, те вещи, которые обычно приносили ему удовольствие, перестают его приносить, и перестать употреблять эти вещества не составит труда; на самом деле вы, вероятно, перестанете их употреблять просто потому, что они больше не будут вам доставлять наслаждения. Правда, чтобы это произошло, ваше здоровье должно улучшиться до гораздо более высокого уровня, чем тот, которого вы достигали благодаря употреблению наркотиков, а если вы продолжите употреблять их, процесс улучшения здоровья займёт больше времени, чем необходимо; поэтому если вы можете «просто отказаться» от этих веществ и перестать их употреблять, а также можете выдержать процесс детоксикации (если она будет иметь место), лучше сделать это – так ваше здоровье гораздо быстрее поднимется на более высокий уровень, чем тот, которого вы достигали благодаря употреблению наркотиков.

Достигая же отметки в 10 баллов, вы начинаете чувствовать, что «пьяны самой жизнью»… разве это не прекрасный стимул для того, чтобы стремиться обрести полноценное здоровье?

Приведу ещё одно наблюдение. На некоторых своих лекциях я задаю аудитории вопрос: «Кому из присутствующих нравится, когда вами манипулируют, прошу поднять руку». Ни разу никто не поднимал руку. Предполагаю, задай я этот вопрос вам, вы отреагировали бы также. Этот вопрос я задаю на лекции по той причине, что после этого рассказываю о производителях молочной продукции, однако подобный подход применим и к данной ситуации. Итак, когда вы думаете, какое чудесное ощущение можете испытать, выпив пива, вина или ликёра, покурив марихуаны или выкурив сигарету (или, если уж на то пошло, приняв обезболивающее лекарство), подумайте также о том, что вас используют из соображений выгоды и вы расплачиваетесь за это своим здоровьем – самой ценной и дорогой вещью, которая у вас имеется! Я говорю об этом, поскольку это помогает людям «завязать»; так происходит из-за возникновения сильной эмоции, а эмоции могут превосходно стимулировать различные процессы.

Q: Вы говорили, что у блюд, приготовленных в блендере, есть минус – какой же? Я употребляю в пищу много подобных смесей (мне удаётся съедать достаточное количество бананов только в таком виде) и я не знал, что у такой пищи есть недостатки!

A: Когда наш образ действий не имеет аналогов в природе, необходимо поразмышлять и понять, есть ли у этого явления минусы. Если мы замечаем только положительные стороны, мы не учитываем всех моментов, а такой подход не является сбалансированным. Поскольку в природе не существует аналога измельчённой в блендере пище, нам следует основательно обдумать этот вопрос.