Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Разъяснение: когда противник через правую сторону влево наносит разрезающий удар мне по шее, я поворачиваюсь, уклоняюсь и наношу толчок ногой в пах, противник неожиданно наткнувшись на сильный удар почувствует труднопереносимую боль, и непременно согнется убирая живот, в этот момент я резко рублю по шее.

• Выше описаны четыре способа контратаки противника, держащего нож в правой руке прямым хватом. Так на основе базовых методов укола ножом и базовых методов защиты можно составлять приемы защиты и от других атакующих техник.


КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ УКОЛА ОБРАТНЫМ ХВАТОМ

Контратака после защиты от укола обратным хватом — это техника контратаки, выполняемая одновременно с защитой от атаки противника ножом, который держится обратным хватом.


1.ЗАЩИТА ОТ ФРОНТАЛЬНОГО УКОЛА ВПЕРЕД И УКОЛ В РЕБРА

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью когда противник держа нож в правой руке обратным хватом наносит прямой укол мне в лицо или грудь, я тут же левой ногой шагаю влево-вперед и продвигаю корпус, уклоняясь, одновременно поворачивая правую руку вокруг своей оси внутрь выполняю преграждающий захват правого запястья противника (рис. 5-35).

Корпус сразу же поворачивается вправо, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь с концами пальцев в качестве точек приложения силы наносит резкий колющий удар в ребра или подмышечную впадину противника (рис. 5-36).

Требования: продвижение вперед и уход корпусом должны быть согласованы, втыкающемуся удару в ребра следует помочь силой поворота корпуса вправо.

Разъяснение: когда противник наносит укол с правой ногой впереди, то лучше всего уклоняться в правую от него сторону, не нужно пытаться заблокировать линию его атаки — прямой укол является одной из самых быстрых и самых сильных атак, его маршрут трудно преградить.


2.ЗАЩИТА ОТ УКОЛА ВПЕРЕД-ВНИЗ И ЗАЛАМЫВАНИЕ ЗАПЯСТЬЯ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник, держа нож в правой руке обратным хватом с острием в качестве точки приложения силы, колет меня в грудь, я тут же правой ногой толкаю землю, левую ногу продвигаю влево- вперед, правой ногой подшагиваю на полшага уклоняясь корпусом, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь сверху вниз хватает запястье противника (рис. 5-37).

Корпус поворачивается влево, одновременно левая рука поднимаясь выкручивает запястье противника наружу, правая рука через низ идет вверх и влево, нанося осаживающий удар по внешнему ребру ладони противника, сразу же вес тела смещается назад, корпус наклоняется вперед, обе руки перегибают кисть противника в запястье вверх и нажимают вниз (большие пальцы с силой нажимают на тыльную сторону кисти противника)(рис.5-38).


Требования: уход и захват запястья должны быть согласованы, перегнуть запястье надо яростно.

Разъяснение: когда противник колет меня в живот, я первым делом уклоняюсь от атаки, позволяя ей уйти в пустоту, и сразу же не теряя момента перегибаю запястье, быстро одерживая победу.


3. ЗАЩИТА ОТ УКОЛА ВВЕРХ И УКОЛ В ГОРЛО

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник держа нож в правой руке через низ наносит укол вверх мне в живот или грудь, я тут же поворачиваю левую руку вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости или внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы и выполняю отрезающий блок вниз по руке противника (рис. 5-39).

Корпус поворачивается влево, одновременно правая рука идет вперед и с концами пальцев в качестве точки приложения силы обращенная центром вниз ладонь наносит резкий укол в горло противника (рис. 5-40).

Требования: защита и укол плотно стыкуются, уколу в горло надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча, укол в горло должен быть яростным.

Разъяснение: если противник наносит укол снизу вверх мне в живот, то когда его правая рука отходит назад следует используя момент подготовить встречный прием, и после выхода руки тут же заблокировать ее и резко провести контратаку.


6. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ

Вспомогательные методы тренировки — это специальные методы тренировки, осуществляемые параллельно с овладением базовыми техниками с целью увеличения силы ударов, повышения скорости движений и уменьшения времени реагирования.


ТРЕНИРОВКА РЕЗУЛЬТАТИВНОЙ СИЛЫ

Ниже представлены несколько видов специальной тренировки результативной силы ради увеличения убойной мощи ладоней.


Соединяемые с практикой методы тренировки ударов по мешку с песком

1.ТРЕНИРОВКА УДАРА ШВЫРЯЕМОЙ ЛАДОНЬЮ

Порядок движений:

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт