ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ

Требования: многократно повторять, постепенно увеличивая число повторений. В процессе всего движения корпус должен оставаться прямым.

Цель: повышение силы руки силы втыкания пальцев.

ТАОЛУ «ОБЪЕДИНЕННЫЕ ЛАДОНИ ПЯТИ ШКОЛ»

Таолу «объединенные ладони пяти школ» составлено из приемов действий ладонями, встречающихся в таких стилях как багуачжан, шаолиньцюань, тайцзицюань, синъицюань и пигуацюань. Они плотно скомпонованы, легки в тренировке и применении, внутреннее и внешнее объединяются воедино, дух и форма тренируются параллельно. Тренировка таолу повышает атакующе - защитные возможности и ловкость корпуса.

Исходное положение:

Корпус вертикален, ноги вместе, руки медленно поднимаются через стороны вверх и сходясь внутрь идут вниз, ладони смыкаются и помешаются перед грудью, пальцы направлены вверх, смотреть на кончики пальцев (рис. 6-27).

Требования: дух пронизывает насквозь, голова вертикальна, подбородок подобран, плечи расслаблены, грудь и живот подтянуты, дыхание ровное.

1. ПРИТОПНУТЬ И НАНЕСТИ ДВА ШВЫРЯЕМЫХ УДАРА ЛАДОНЯМИ

Порядок движений:

Правая нога чуть приподнимается и туг же с помощью целостной силы всего тела с подошвой в качестве точки приложения силы притоптывает, одновременно правая нога сгибается в колене, тело полуприседает, левая нога поднимается, ладони разделяются перед грудью, смотреть влево (рис. 6-28).

Левая нога делает шаг влево-вперед, корпус поворачивается влево образуя левую гунбу, одновременно левая рука распрямляясь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед, центр ладони обращен назад, пальцы направлены вправо, внутреннее ребро ладони находится на уровне плеч, смотреть вперед (рис. 6- 29).

Корпус поворачивается влево, левая ладонь помещается перед левой стороной груди, одновременно правая ладонь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит швыряемый удар вперед-вниз, центр ладони обращен назад, пальцы направлены влево и чуть вниз, смотреть вперед-вниз (рис. 6-30).

Требования: движения непрерывные и согласованные, швыряемому удару ладонью надо помочь силой взмаха руки и швыряния запястья. Притоптывание должно обладать силой пронизывания вниз.

Применение: запечатывание глаз, швыряемые удары в лицо и в пах.

Разъяснение применения: если во время запечатывания глаз или швыряемого удара в лицо противник защититься, то правая рука туг же атакует в пах. Можно также обмануть вверху и победить внизу, то есть левая ладонь провоцирует противника на защиту вверху, после чего затаившаяся правая ладонь быстро наносит удар.

2. ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ СРУБАЮЩИЙ УДАР ИЗ ГУНБУ

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение правая нога делает шаг вправо-вперед, корпус поворачивается вправо образуя правую гунбу, одновременно правый локоть свешивается вниз, вертикальное предплечье поворачиваясь вокруг своей оси внутрь возвращается к правому плечу, центр ладони обращается вперед, пальцы на уровне глаз, обращенная центром вниз левая ладонь с внешним ребром в качестве точки приложения силы по кругу наносит горизонтальный срубающий удар влево (рис. 6-31).

Требования: поворот корпуса и срубание ладонью должны быть согласованы.

Применение: срубание по ребрам.

Разъяснение применения: когда противник наносит боковой удар кулаком в правую часть моей головы, я правой рукой тут же блокирую вправо, и одновременно с поворотом корпуса наношу горизонтальный срубающий удар по ребрам.

3.ЗАДНЕСКРЕСТНЫЙ ШАГ И ОБРАТНЫЙ ПОДНИМАЮЩИЙ УДАР (ВЫТЯГИВАЮЩАЯСЯ ЛАДОНЬ И ПОДНИМАЮЩИЙ УДАР В ПАХ)

Порядок движений:

Продолжая предыдущее движение вес тела смещается влево, правая рука обхватывающим движением подходит к правой стороне груди, левая рука тут же поворачиваясь вокруг своей оси внутрь сгибается в локте и с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит вперед-вверх запрокинутой ладонью швыряемый удар, центр ладони обращен назад-вверх, пальцы направлены вперед-вверх, одновременно правая нога подшагивает на полшага и распрямляется, пятка приподнята, смотреть на левую ладонь (рис. 6-32).

Правая нога тут же позади левой выполняет заднескрестный шаг влево, одновременно присесть, левая ладонь проходит мимо груди и живота и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы прямая рука наносит поднимающий удар назад-вверх, центр ладони обращен вправо, корпус наклонен вперед, смотреть на левую ладонь (рис. 6 - 33).

Требования: движения идут плотно, непрерывно, согласовано, сила течет свободно, центр тяжести стабилен.

Применение: швыряемый удар в лицо, поднимающий удар в пах.

Разъяснение применения: это пример активной атаки. Вначале выполняется отвлекающий удар в лицо, а когда противник выполняет защиту, то рука тут же возвращается, и с внезапным понижением и приближением корпуса наносит поднимающий рубящий удар в пах противника.