Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Разъяснение: если противник блокирует рукой взмахивающий удар левой ладони в правую часть головы, то при этом в верхней зоне непременно образуется брешь, если поймать этот момент и быстро ударить, то можно поразить противника. Если противник не будет блокировать, а отступит, то нужно быстро шагнуть правой ногой, не давая ему оторваться.


АТАКА НЕПРЕРЫВНЫМИ СВЯЗКАМИ ДВИЖЕНИЙ ЛАДОНЯМИ И НОГАМИ


1. ДЭНТУЙ В ЖИВОТ (ПАХ) И РУБКА ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для разведки дороги рубящей ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая ладонь через верх наносит вперед-вниз рубящий удар по голове или шее противника (рис. 2-31).

Если противник ставит подпирающий блок, то следуя движению поднимаю правую ногу и с пяткой в качестве точки приложения силы быстро наношу вперед дэнтуй ему в живот, одновременно поднимаю правую руку, центр ладони обращен влево (рис. 2-32).

Если противник отступает, то опускаю правую ногу впереди, одновременно подаю корпус вперед, правой ладонью следуя движению сверху вперед-вниз с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наношу резкий рубящий удар полевой стороне шеи противника (рис. 2-33).

Требования: дэнтуй правой ногой в живот должен быть резким, поднять ногу надо быстро, нужна внезапность, центр тяжести должен быть устойчив.

Разъяснение: если противник блокирует рубящий удар левой ладони, то следуя движению поднять ногу и атаковать низ, если он отступит или отблокирует, то следуя движению поставить ногу и рубануть по шее. Особенностями этого приема является то, что верх и низ координируются, прием следует непрерывно за приемом, в результате зашита противника не имеет успеха и он оказывается побитым.


2. ЦЭЧУАЙ И СРУБАНИЕ ШЕИ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает заднескрестный шаг позади левой, следуя движению корпус отклоняется вправо, поднять левую ногу и нанести цэ- чуай в живот, грудь или по ребрам противника (рис. 2-34).

Если противник отступает, то левая нога опускается на землю впереди, вес тела смещается вперед, одновременно левая ладонь используя ситуацию с внешним ребром в качестве точки приложения силы справа вперед наносит по горизонтальной дуге резкий удар полевой стороне шеи противника, корпус чуть подастся вперед, правая стопа касается земли передней частью подошвы (рис. 2-35).

Требования: подъем левой ноги с цэчуаем должен следовать сразу за заднескрестным шагом правой ногой, рубка по шее и постановка ноги должны быть согласованы, рубить надо резко.

Разъяснение: цель для атаки левой ногой выбирается в зависимости от позиции противника, увидел дыру и быстро ударил. При атаке горизонтальным рубящим ударом левой ладони если противник успел хорошо прикрыть верхний уровень, то можно используя ситуацию атаковать средний уровень — живот или ребра.


3. ДЭНТУЙ В ЖИВОТ И ХВАТАНИЕ ЛИЦА

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью вес тела смещается вперед, правая нога внезапно поднимается и с пяткой в качестве точки приложения силы наносит толчковый удар в живот противника. Одновременно правая рука поднимается вверх, стоять на левой ноге (рис. 2-36).

Когда противник отвлекается вниз, правая нога следуя движению ставится на землю впереди, правая ладонь через верх идет вперед-вниз и с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит втыкающе - закрывающий удар по лицу противника, одновременно корпус поворачивается влево, левая нога выпрямляется (рис. 2-37).

Требования: толчковый удар в живот и втыкающе - закрывающий удар в лицо должны следовать непрерывно, центр тяжести должен быть стабилен.

Разъяснение: перед ударом правой ногой в живот можно выполнить отвлекающие движения руками. Можно также использовать дэнтуй для отвлечения зашиты противника и создания условий для втыкающе - закрывающего удара в лицо. В общем, лишь сочетая ложное и истинное можно запутать противника и создать условия для проведения приема.


4. ХЭНСАОТУЙ ПО ПОЯСНИЦЕ И РУБКА ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью вес тела смещается вперед на левую ногу, одновременно корпус поворачивается влево, правая нога поднимается и через правую сторону идет вперед и влево, с голенью или тыльной стороной стопы в качестве точки приложения силы, нанося поперечный сметающий удар по пояснице противника, корпус подается влево-вниз (рис. 2-38).

Правая нога ставится на землю впереди, одновременно корпус подается вперед, правая ладонь сверху идет вперед - вниз и с внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы наносит резкий рубящий удар по шее или швыряемый удар в лицо противника (рис. 2-39).

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт