Читаем ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ полностью

Когда противник защищается от правой ладони, следуя движению повернуть корпус вправо, одновременно проведя левую ладонь через левую сторону вперед и вправо с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы резко ударить противника в висок (рис. 2-21).

Требования: удару левой ладони в висок надо помочь силой поворота корпуса и поясницы, удар должен быть резким.

Разъяснение: в этом приеме правая ладонь открывает путь, а левая атакует; если противник не готов к удару правой ладонью, то удар переходит в атаку, если отступает, то подшагивая правой ногой ударить левой ладонью в висок.


11.УКОЛОТЬ В ГОРЛО И РУБАНУТЬ ПО РЕБРАМ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно обращенная центром вниз левая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы наносит колющий удар в горло, корпус подается вперед, ноги распрямляются, правая нога касается земли передней частью подошвы (рис. 2-22).

Когда противник блокирует, то правая нога, следуя движению, делает шаг вперед, одновременно корпус поворачивается влево, вес тела смешается влево, правая рука идет вперед и с ребром правой ладони в качестве точки приложения силы слева направо наносит резкий поперечный срубающий удар по правым ребрам противника, при этом образуется левая гунбу (рис. 2-23).

Требования: укол ладонью должен быть внезапным, поперечному срубающему удару правой ладони надо помочь силой поворота корпуса влево и силой раскрывания груди, нужно иметь взрывной выброс силы.


Разъяснение: колющий удар в горло должен внезапно поразить неготового противника, если же он защитился, то тут же должен последовать быстрый срубающий удар по ребрам.


12. ПРИПОДНИМАЮЩИЙ УДАР В ПОДБОРОДОК

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает шаг вперед, одновременно правая ладонь справа идет вперед и влево и с костяшками большого и указательного пальцев в качестве точки приложения силы сбоку бьет противника в голову, центр ладони обращен вниз и немного вправо (рис. 2-24).

Корпус, следуя движению, поворачивается вправо, одновременно левая ладонь с основанием ладони в качестве точки приложения силы резко наносит вперед-вверх приподнимающий удар в подбородок противника, пальцы направлены вверх (рис. 2-25).

Требования: взмахивающему удару правой ладонью в голову следует помочь силой поворота корпуса влево, приподнимающему удару в подбородок следует помочь комбинированной силой поворота корпуса вправо и отталкивания левой ногой от земли.

Разъяснение: при взмахивающем ударе правой ладонью в голову если противник блокирует рукой, то я внезапно поворачиваю корпус вправо и одновременно левой ладонью наношу приподнимающий удар в подбородок.


13.ПОВЕРНУТЬ КОРПУС И РУБАНУТЬ ПО ШЕЕ

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога делает шаг вперед, носок заворачивается внутрь, одновременно правая ладонь справа идет вперед и влево, нанося взмахивающий удар сбоку в голову противника (рис. 2-26).

Если противник отступает назад, то левая нога, следуя движению, выполняет заднескрестный шаг позади правой ноги, носок разворачивается наружу, одновременно корпус поворачивается влево, правая ладонь возвращается к груди и тут же с ребром ладони в качестве точки приложения силы по дуге наносит удар в правую сторону шеи противника, центр ладони обращен вниз (рис. 2-27).

Требования: заднескрестный шаг, поворот корпуса и удар по дуге должны быть полностью согласованы, рубящему удару по шее следует помочь силой раскрывания груди и взмаха руки.

Разъяснение: шаг правой ногой с ударом в голову предназначен для обмана противника. Если противник, видя яростность, предпочтет отступить, я, следуя движению, приближаюсь с помощью заднескрестного шага и наношу рубящий удар по шее противника. Если при ударе в голову противник не отступит, а поставит блок рукой, то в этот момент можно повернуть корпус, согнуть руку в локте и кончиком локтя нанести колющий удар в позвоночник противника (рис. 2-28).


14.УДАР В ГОЛОВУ И УКОЛ В ГОРЛО

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога продвигается вперед, одновременно левая рука пройдя слева идет вперед и вправо и с костяшками большого и указательного пальцев левой руки в качестве точки приложения силы наносит удар сбоку по правой стороне головы противника, корпус и левое плечо подаются вперед (рис. 2- 29).

Если противник ставит блок рукой, то следуя движению корпус поворачивается влево, одновременно правая ладонь с кончиками пальцев в качестве точки приложения силы быстро наносит колющий удар вперед в горло противника, правое плечо подаётся вперед, правая нога естественно подшагивает на полшага (рис. 2-30).


Требования: укол в горло должен быть резким, ему нужно помочь силой отталкивания от земли и поворота корпуса.

Перейти на страницу:

Похожие книги

История чемпионатов Европы по футболу
История чемпионатов Европы по футболу

Сейчас это трудно себе представить, но всего каких-то 60 лет назад не существовало такого понятия – «чемпионат Европы», а первые континентальные соревнования были встречены ведущими европейскими футбольными странами едва ли не в штыки. Прошло время, и сейчас чемпионат Европы стал событием, которое выходит далеко за рамки просто футбольного соревнования. У всех прошедших тринадцати европейских первенств – своя история, во многом историческим стал уже и Евро-2012 в Украине и Польше. Эта книга – не просто сборник справочной информации (хотя любители статистики также найдут здесь много полезного), это эмоции и переживания, неизвестные факты и загадки забитых и незабитых голов, победы и поражения, герои и неудачники, это футбол – самая лучшая в мире игра во всех ее проявлениях.

Тимур А. Желдак , Тимур Анатольевич Желдак

Публицистика / Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок
Тренировочная система. Построение техники индивидуальных физических тренировок

Современная наука за последние несколько лет значительно углубила знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца. Это позволяет учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции при создании индивидуальной тренировочной боевой системы, выгодно использующей его природные кондиции и наиболее развитые боевые и физические навыки. Автор смог провести сравнительный анализ как традиционных боевых искусств, так и боевой подготовки известных армейских и специальных подразделений. В книге представлены современные методики, направленные на физическое и психологическое совершенствование бойцов. Вы узнаете, какими техническими действиями наполнить арсенал своих боевых техник, как развить индивидуальные качества и способности, чтобы стать универсальным бойцом. Издание будет полезно специалистам, работающим в сфере спортивных единоборств, спортсменам, практикующим боевые искусства, а также тренерам, которым приходится планировать учебно-тренировочную нагрузку для спортсменов, физические показатели и уровень подготовки которых сильно различаются.

Олег Юрьевич Захаров

Боевые искусства, спорт