Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тя

Таким образом, как только возникает лишнее напряжение, чувствительность снижается, вызывая постоянное ухудшение ситуации. С другой стороны, если бы нужно было увеличить чувствительность, тот же закон подсказывал о необходимости уменьшения напряжения. Меньшие приращения ощущались бы как напряжение и были бы восприняты как неправильные. Этот процесс будет обучать субъекта ощущать «неправильность» так же, как этот делает человек с правильной адаптацией к силе тяжести. Это могло бы полностью решить проблему. Следующим шагом, следовательно, является уменьшение привычного ненужного напряжения там, где оно существует, без прямого сознательного внимания. Читатель помнит, что при неправильной осанке поясничный и шейный изгибы сохраняются в положении лежа точно так же, как и в положении стоя. Очевидно, что присутствует напряжение, которое удерживает форму этих изгибов, вместо того чтобы позволить им уменьшиться под действием силы тяжести.

Следующим шагом будет уменьшение этих изгибов, то есть уменьшение минимального ощущаемого напряжения. Подъем головы от земли включает сокращение сгибателей шеи, которые теперь используются в качестве антигравитационных мышц. Соответственно, их антагонисты, разгибатели, расслабляются. Таким образом, впервые разгибатели головы вынуждены рефлекторно сокращаться на меньшем уровне по сравнению с тем сокращением, которое обычно использует субъект, ассоциируя его с ощущением «отсутствия усилия». В тяжелых случаях сокращение разгибателей снижается даже ниже того уровня их сокращения, которое происходит во время сна. В особо тяжелых невротических случаях шейный и поясничный изгибы сохраняют одну и ту же форму даже во время сна. И тогда человек просыпается с ощущением усталости и скованности в шее и позвоночнике, чего и следовало ожидать.

При неправильной осанке поясничный и шейный изгибы сохраняются в положении лежа точно так же, как и в положении стоя.

Таким образом, мы достигли нашей цели; нам удалось снизить порог сокращения менее обычного уровня без прямого сознательного внимания, задействуя при этом лишь небольшое число мышц, ни одна из которых не обусловлена привычной реакцией на силу тяжести. И мы даем объекту возможность научиться «чувствовать» уменьшение сокращения разгибателей шеи.

Вполне может оказаться, что соответствующие двигательные центры и нейроны получили свой первый отдых за долгие годы. В тяжелых, запущенных случаях это, безусловно, так. Субъект чувствует странное ощущение в задней части шеи; кроме того, из-за чрезмерной слабости сгибателей шеи он не может сохранять это положение более двадцати секунд или около того. Его не следует приучать к ощущению напряжения при правильных мышечных привычках, и поэтому нужно поощрить сдаться и положить голову на землю при первом побуждении это сделать.

После нескольких повторений испытуемый узнает, что при поднятии головы сокращаются мышцы живота. И обычно он спрашивает, следует ли ему подтянуть колени; он чувствует, что в таком положении ему было бы удобнее.

Сокращение живота необходимо, чтобы зафиксировать грудную клетку и грудину, к которым прикреплены сгибатели шеи. Сгибатели туловища сокращаются, в их антагонистах (мышцах, выпрямляющих позвоночник) уменьшается напряжение, и поясничный изгиб теперь проходит по тем же этапам, что и шейный отдел. Сокращение живота с вытянутыми ногами затрудненно и неудобно; при подтягивании коленей поясничный изгиб полностью сглаживается и поясница касается земли. Затем субъект начинает чувствовать побуждение делать это правильно и чувствует, когда делает неправильно, – та самая цель, которую мы поставили перед собой. Люди с хорошей механикой тела, если их просят «лечь, а затем поднять голову», спонтанно подтягивают колени, если только заранее не звучит указание о том, чтобы так не делать.

После нескольких попыток каждый испытуемый осознает, что подъем головы состоит из двух движений. Первый – это когда голова и шея удерживаются и перемещаются вместе относительно тела. Это движение преобладает в начальной фазе подъема головы от земли. Позже шея перестает двигаться, в то время как второе движение, движение головы относительно шеи с втянутым подбородком, становится преобладающим. Субъект не только осознает эти различия, но и с нетерпением ждет указаний относительно того, какое из движений ему следует предпочесть. Очевидно, что мы на правильном пути, поскольку инициировали процесс правильного развития, а именно осознание небольших различий в действиях и побуждение выбрать лучший из способов.