Теория и методика гандбола

Программа – это план деятельности. Программирование – это жесткая система последовательных, отработанных в практике операций и действий, приводящих к конкретному результату в рамках отведенного времени. Это – создание алгоритмов, т. е. совокупности действий и правил для решения поставленной задачи. Компонентами программирования становятся средства и методы, нагрузки (объем и интенсивность), виды подготовки, средства восстановления.

В реализации проекта могут быть некоторые отступления. Поэтому результаты проектирования нуждаются в постоянном учете, сравнении с результатами реальной подготовки, нужен контроль и оценка деятельности команды.

? Вопросы и задания для самопроверки

1. Раскройте компоненты структуры подготовки гандболистов.

2. Расскажите о проекте многолетней подготовки гандболиста.

3. Дайте характеристику понятий: «прогнозирование», «проектирование», «моделирование», «планирование», «программирование», «конструирование».

4. Назовите этапы многолетней подготовки гандболистов.

5. Дайте характеристику проекта подготовки в ДЮСШ.

6. Дайте характеристику проекта подготовки на этапе высшего мастерства.

7. По каким компонентам особенно отличаются проекты на разных этапах?

Глава 9 Характеристика нагрузок в гандболе

Для создания комплексной целевой программы подготовки тренеру необходимо постоянно сопоставлять достижения в соревновательном упражнении с уровнем тренировочной нагрузки, чтобы определить наиболее эффективные средства подготовки для каждого игрока в команде.

Под понятием «нагрузка» подразумевают прибавочную функциональную активность организма, вносимую выполнением упражнений и степенью преодолеваемых при этом трудностей. Термин «нагрузка» передает количественную меру тренировочных воздействий.

9.1. Нагрузка игроков в соревновательной деятельности

9.1.1. Двигательная нагрузка полевых игроков в соревнованиях

Участвуя в соревнованиях, гандболист преодолевает расстояние от 4000 до 7000 м, при переходе от защиты к нападению и обратно совершает до 50 рывков, преодолевая при этом на высокой скорости 25 % всего расстояния за игру. Количество выполняемых в игре приемов четко отражает квалификацию команды (табл. 18).

Соревновательная деятельность игроков в гандболе имеет свои сенситивные периоды (рис. 108).

Мальчики 10 лет отводят на ведение мяча 39 % всего запаса приемов нападения. При этом чаще всего это одноударное ведение, которое они используют для того, чтобы осмотреться и найти партнера для дальнейшей игры. 46 % всех приемов нападения у них приходится на передачи мяча.

В 12–13 лет мальчики значительно ускоряют темп игры, ведений у них 29 %, а передач – 56 %, но с огромным количеством ошибок из-за желания скорее забросить мяч в ворота – 15 %.

Таблица 18

Показатели двигательной деятельности гандбольных команд различной квалификации за игру

Рис. 108. Соотношение количества приемов нападения в соревновательной деятельности гандболистов разного возраста и квалификации

В 14 лет количество бросков у юношей не увеличилось, а вот передачи мяча стали более интенсивными – 71 %. Можно сказать, что в этом возрасте юноши уже проявляют на площадке уверенность в действиях, осознанно готовят ситуацию для броска.

В 16 лет спортсмены снова увеличивают количество ведения мяча до 23 %. Пройти к воротам и создать голевую ситуацию становится труднее, чем в возрасте 14 лет, из-за роста подготовленности защитников соперника. Кроме того, вратарей уже необходимо обыгрывать, а это возможно только из удобного для броска положения.

У гандболистов высшей лиги снова заметен рост ведения мяча. В команды приходят молодые игроки, которым приходится бороться с опытными защитниками, преодолевать их сопротивление обыгрыванием. А у игроков суперлиги вновь увеличивается в соотношении количество передач мяча. Прослеживается нарастание темпа игры в сторону более зрелых по возрасту и квалификации игроков.

Большое расхождение наблюдается и в количестве выполнения приемов игроками различного игрового амплуа (рис. 109).

Рис. 109. Соотношение показателей двигательной деятельности в нападении гандболистов высокой квалификации различного игрового амплуа

Центральный разыгрывающий и полусредний передают мяч в 2–3 раза чаще, чем крайний, и в 6–8 раз чаще, чем линейный. Отличается двигательная деятельность полевых игроков различного амплуа и по количеству ведения мяча, которым линейный нападающий почти не пользуется. Наибольшее количество ускорений при переходе от защиты к нападению и обратно выполняет крайний нападающий, а по количеству рывков в позиционном нападении – полусредний.