Теория и методика гандбола

После задержания одной ногой шпагатом или в падении вратарю необходимо быстро встать на ноги, чтобы продолжить игру. Даже при неуспешном задержании, когда мяч в воротах, это надо делать быстро, чтобы послать мяч полевым игрокам, давая им возможность опередить противника при начальном броске (рис. 114).

Таблица 21

Показатель количества двигательных действий вратарей высокой квалификации в игре

Нередко вратарь делает выход из ворот навстречу мячу перед тем, как вступить с ним в единоборство. Если вратарю не удается оставить мяч около себя при задержании, то он выполняет рывок за ним в своей зоне. Иногда рывок выполняется за ворота, если был неточный бросок или вратарь сам его туда отбил.

После задержания он передает мяч полевым игрокам, иногда дает дальнюю передачу нападающему партнеру, организуя контратаку. Кроме того, вратарь участвует в перехвате мяча от вратаря в противоположных воротах или игроков противника, когда те выполняют отрыв. Иногда он сам опекает нападающего противника в поле, чтобы тот не получил мяч.

Рис. 114. Быстрые действия вратаря после пропущенного мяча

Количество двигательных актов, которые требуют предельной мобилизации психики и быстрых ответных движений, довольно внушительно – более 550.

Среднее количество атак на одни ворота в игре гандболистов высокой квалификации – около 150. Пассивная фаза наступает у вратаря, когда идет позиционное нападение на противоположной стороне площадки. Активная фаза связана с переходом своей команды в защиту и расстановкой противника для начала позиционного нападения. А экстремальная фаза предусматривает готовность к отражению броска, перехват мяча при стремительном нападении противника.

По временны́м параметрам экстремальные фазы в основном длятся 5-10 с, они присутствуют в деятельности вратаря 50–60 раз. Бывают более продолжительные фазы 20–30 с, когда чередуются контратаки с постоянной угрозой взятия ворот. Общее экстремальное время – 9,5 мин.

Активные фазы длительностью 20–30 с встречаются в игре около 50 раз. Короткие фазы по 5-10 с присутствуют в игре более 30 раз. Общее время активного ожидания – 24,2 мин. В среднем 12 раз судьи останавливают время игры из-за травмы, тайм-аута, для штрафного броска, удаления игрока.

Среднее значение ЧСС у вратаря в играх с сильным противником колеблется в пределах 144–176 уд./мин. Причем наивысшие значения пульса наблюдаются в моменты эмоциональных напряжений. В играх со слабым противником ЧСС вратаря не превышает 130–162 уд./мин. Пульсовая сумма работы вратаря -8000-9600 ударов.

9.1.4. Психологическая нагрузка вратаря в соревнованиях

Психоэмоциональное напряжение в процессе соревнования у вратаря складывается из нескольких компонентов. Прежде всего, это борьба с собственными слабостями: боязнью получения травмы от летящего мяча или столкновения с игроком, прорвавшимся в зону; усталостью и др. В процессе всей игры приходится бороться с нападающими противника, которые выполняют неожиданные броски или чрезмерно в прыжке приближаются к воротам.

Взаимодействия с собственными защитниками не всегда складываются удачно. Наконец, вратарь наблюдает за действиями собственных нападающих, которые порой допускают самые непредвиденные ошибки, что вызывает у вратаря раздражение.

Психоэмоциональное напряжение во время игры возникает в результате необходимости действовать внезапно, от частой смены игрового преимущества команды, присутствия бурно реагирующих на действия вратаря зрителей. Это требует от вратаря психоэмоциональной устойчивости, особого уровня свойств нервной системы (рис. 115).

Успех вратаря невозможен без адекватной оценки игровой ситуации, мгновенного принятия решения, а также без быстроты и точности сложных двигательных реакций. Все это предъявляет высокие требования к вероятностному прогнозированию игровой деятельности. Ведь мяч от линии свободных бросков до ворот летит всего 0,32 с, а двигательное действие для задержания мяча вратарь может выполнить не быстрее 0,78 с. Сравнение времени полета мяча до ворот и времени выполнения приема вратарем показывает необходимость предугадать направление полета мяча, чтобы его отразить.

Рис. 115. Вратарь после пропущенного мяча борется с эмоциями

Игровая деятельность вратаря по сравнению с полевыми игроками требует большого нервного напряжения. Это объясняется необходимостью длительное время концентрировать свое внимание, быть в постоянной готовности к неожиданным действиям нападающих. Броски мастеров этой игры отличаются неожиданностью и стремительной скоростью (до 100 км/ч) полета мяча. Чтобы среагировать на бросок нападающего, вратарь должен следить за мячом непрерывно на протяжении всей атаки противника (рис. 116).

Рис. 116. Внимание вратаря, трехкратного олимпийского чемпиона Андрея Лаврова, сосредоточено на игре