Теория заговора. Правда о диетах и красоте

Джули Обер Аллен, сотрудница Института социальных исследований при Мичиганском университете США, провела исследование и выяснила, что большинство американских мужчин недовольны тем, чем их кормят дома жены! Профессор социальной и медицинской психологии Кентского государственного университета в штате Огайо Джон Апдеграфф пристально наблюдал за жизнью 5 тысяч пар в Америке. И выяснил, что очень часто жены стремятся навязать мужьям свои принципы питания.

В нашей стране до этих пор не было настолько масштабных исследований. Но вот эксперты взялись и за эту животрепещущую тему. Теперь мы можем вам рассказать, чем не стоит кормить российских мужчин, если вы не хотите, чтобы они задумывались о разводе. Были опрошены десятки семейных пар в разных регионах страны. Муж и жена отвечали на вопросы по отдельности, даже находились при этом в разных комнатах. Ответы жен были примерно в русле здоровой и правильной пищи: побольше овощей и фруктов, салатов, молочных продуктов. Некоторые супруги отвечали, что мужу все равно, чем питаться, ест то, что на столе. Мужья же упоминали жареную картошку, мясо во всех вариантах, пиццу, пироги и торты, пельмени с соусами и майонезом, острые блюда. Вот это разница во мнениях! Понятно, что если человек не получает то, чего желает, то долго в такой ситуации находиться не сможет. Если вы хотите сохранить семью, то нужно прислушаться к желаниям мужа! В любом случае это стоит обсудить.

Но что самое ужасное, мужчины, которые не получали желаемой еды дома, которых жены постоянно пичкали крупами, рыбой на пару да брокколи, находили утешение на стороне, и не только гастрономическое.

Возьмем, к примеру, жареную картошку. По статистике, немцы съедают в год 168 килограммов этого овоща, бельгийцы – 132 килограмма, поляки – 123 кило, а русские – всего 90 килограммов. Статистика разводов – обратная: Россия на первом месте, а немцы и бельгийцы где-то в конце общемирового списка! Конечно, это шутка, но вдруг картошка – и вправду залог вашей счастливой семейной жизни?

Для начала разберемся, какие есть варианты. Классика – это жареная картошка, запеченная в духовке и пюре. Нужно выбрать самый вкусный и полезный вариант. Нам кажется, что это пюре, ведь его даже в детских садах и школах дают. Переваривание и усвоение картофельного пюре прокомментировали врачи, гастроэнтеролог и эндокринолог.

Пюре быстро переваривается – это факт.

Но по своему составу измельченная картошка – это и есть быстроусвояемый крахмал, который очень быстро превращается в глюкозу, создавая резкий скачок сахара в крови. А регулярное повышение сахара даже у здорового человека с хорошей генетикой может спровоцировать развитие сахарного диабета.

По словам российских экспертов, жарка считается самым безопасным способом приготовления картофеля. Жареный картофель содержит достаточное количество жиров, которые снижают гликемическую нагрузку.

Но с россиянами не согласны итальянские ученые: их исследования показали, что частое потребление жареной картошки повышает риск смертности. В исследовании принимали участие около четырех тысяч человек в возрасте 45–60 лет. Всего за 8 лет умерло 236 участников исследования! А ведь это были мужчины в самом расцвете сил!

Если вы едите картофель чаще чем раз в неделю, вы вдвое увеличиваете риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или рака. Виной всему – насыщенное трансжирами масло, на котором эта картошка жарится.

Выгодно жарить на животных жирах, таких, как сало, топленое масло. А трансжиры образуются при употреблении растительных рафинированных масел.

Итак, жареную картошку удалось реабилитировать, причем жаренную на сале или топленом маслице! Какие еще продукты могут довести до развода? Давайте снова заглянем в список иностранных ученых. На самых верхних строчках там значится рыба. Ее мужчины не хотят есть ни в каком виде. А вот мясо и американцы, и россияне готовы есть каждый день за милую душу. Мясо считается вредным для сердечно-сосудистой системы и почек. Но мясо мясу рознь. Кардиологи вполне положительно относятся к говядине. В ней много белка и мало вредных жиров.

На прилавках есть дорогая мраморная говядина. Мраморный эффект на мясе появляется в результате особой схемы откорма поголовья: с рождения бычки на травяном откорме, а за 100–120–150 дней до убоя их переводят на зерно, кукурузу, пшеницу и т. д. За счет этого животное накапливает больше жира. Мраморное мясо мягче и вкуснее, но животных содержат в нездоровых условиях. Только при специфическом откорме, при практически неподвижном образе жизни, то есть ограничении движений, жировая ткань будет образовываться между мышцами и мышечными волокнами. Лучше всего употреблять выдержанное ферментированное мясо.

Процесс ферментации изменяет структуру белка, он делает белки более легкими для расщепления, чем в мясе молодых бычков или телятине.