Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Если нам удается глубоко дышать и расслабляться, мы делаем огромный шаг вперед к предотвращению многих физических, психологических и духовных проблем, которые свойственны современной жизни.

Глубокое, расслабленное дыхание поддерживает нашу внутреннюю трансформацию. Оно обостряет осознание того, кто мы есть на самом деле, и кристаллизует нашу внутреннюю сущность. Дыхание вместе с любовью и медитацией позволяет нам исцелиться и расти в наших отношениях.

Мне очень нравится, как даосские мистики и китайская медицина верят, что тело представляет собой микрокосм внешнего мира. Такие элементы, как Огонь, Земля, Дерево, Металл и Вода, отражаются в нашем теле и органах. Ци, жизненная энергия, несущая дыхание жизни, питает все наши органы.

Отступая от традиционной терапии, я представляю тот аспект терапии, что движется от анализа в сторону реализации нашей огромной жизненной энергии и духовного потенциала. На волне глубокого дыхания мы можем достичь блаженства полной расслабленности и осознанности в здесь и сейчас.

Я изучал науку, искусство и тайны дыхания со всех сторон. Это дало мне понимание того, что с каким бы терапевтическим или медитативным методом мы ни работали, он всегда влияет на то, как мы дышим. Глубокое понимание необходимости человеческого дыхания для исцеления, благополучия, сексуального удовлетворения, любовных отношений и реализации нашей истинной сущности является ключом к жизни.

Другими словами, осознавая дыхание, мы узнаем тайну жизни. Как в народной мудрости, так и в духовной практике, дыхание считается фундаментальной силой существования. Во многих языках слово «дыхание» является синонимом слова «жизнь».

Я работаю с огромным разнообразием дыхательных техник. Они позволяют нам поддержать себя и исцелиться от детских ран. Они помогают исследовать свою сексуальную энергию и испытать блаженство и экстаз. Животная суть внутри нас располагает потенциалом, чтобы возвыситься и стать богом. Грек Зорба обладал потенциалом, чтобы стать Гаутамой Буддой – Зорба-Буддой.

Аспекты дыхания

Как Ошо много раз говорил, энергия движется волнами. Вибрируя на разных частотах, их вечное движение остается прежними нескончаемыми волнами. Тот, кто знает, покоится в этом вечном океане волн, проплывая мимо и двигаясь в сторону вечности.

Искусство заключается в том, чтобы наслаждаться этой экзистенциальной симфонией из музыки, звука, дыхания и других волн, звучащих вместе в пространстве вечности. Ошо также сказал, что их внутренний секрет кроется в вечной тишине.

Волны дыхания связывают нас с различными состояниями сознания. Волны поверхностного дыхания держат нас под контролем социального ума и под замком репрессивной обусловленности. Они держат нас на очень низком уровне кислорода – минимальном уровне жизненной энергии.

Подобные цунами, хаотические волны дыхания уносят социальный ум. Они открывают нам дверь, чтобы воссоединиться с телом, и позволяют погрузиться в глубины подсознания, очищая наши сердца мощным катарсисом химии всего тела.

Расслабленные чувственные волны дыхания позволяют нам стать чувствительными существами и наслаждаться своей сексуальной энергией. Глубокие, расслабленные и спокойные океанские волны дыхания более низкой частотности помогают нам найти любовь и внутреннюю гармонию. Когда волна дыхания почти исчезает, мы дышим Дзен.

«Алмазное дыхание» имеет четыре аспекта.

● Силовое дыхание.

● Тантрическое дыхание.

● Океанское дыхание.

● Дыхание дзен.

Силовое дыхание

Силовое дыхание представляет собой группу динамических дыхательных техник, таких как Трансэнергетическое дыхание, хаотическое дыхание и несколько шаманских техник, которые расслабляют блоки в нашем теле-разуме, встряхивают диафрагму и открывают наш центр силы в середине тела.

Эти методы также ломают паттерны поверхностного дыхания и подключают нас к «внутреннему сумасшедшему дому» – подсознанию. Они позволяют нам выпустить огромное количество подавляемых эмоций и восстановить внутреннюю силу. Мы учимся доверять своим чувствам и любить себя такими, какие мы есть.

Мы поддерживаем этот процесс различными динамическими упражнениями для снятия стресса (DSR), которые разблокируют дыхание в конкретных областях нашего тела. Например, со спины они помогают нам вдыхать глубже, а спереди – глубже выдыхать.

Существует еще огромное множество специальных упражнений. Мы можем расслабить мышечные блоки в голове, груди, диафрагме, животе или тазе и работать руками или ногами. Техники единого высвобождения открывают поток энергии по всему телу, а специальные растяжки позволяют телу глубже дышать. Другие элементы, поддерживающие дыхательную работу, представляют собой биоэнергетические упражнения, элементы «Праймал-терапии», или терапии первичного опыта, племенной танец, массаж глубоких тканей и мягкие прикосновения.