Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Медитация, пробуждающая нашу силу, называется «Львиное сердце». В мире внутреннего роста мы говорим о трех состояниях трансформации. Первым из них является состояние верблюда – это общая неосведомленность. Второе называется состоянием льва – здесь присутствует бунтарский дух. Третье – это детское состояние: невинности и ликования в океане любви, радости и внутренней свободы.

Эта медитация вдохновлена «Дзен-медитацией», в ходе которой вы смотрите в зеркало и корчите рожицы. Во-первых, вы дышите глубоко и медленно для того, чтобы зарядить себя энергией, затем вы корчите дикие рожи и жестикулируете, чтобы раскачать замороженную энергию, ревете, как лев. Вы танцуете, как лев, и открываете свое львиное сердце. Наконец, вы перемещаетесь внутрь, сидите в молчании, ложитесь и отдыхаете.

Просто удивительно смотреть на то, как эта маленькая медитация может открыть сердце. Перемещая руки на середину грудной клетки и чувствуя сердце, освобожденное от всей его напряженности, вы создаете прекраснейшую интимную атмосферу.

Тантрическое дыхание

Таким образом, Вильгельм Райх был прав, абсолютно прав в том, что секс является проблемой, а все остальные проблемы просто являются ее побочными продуктами, ее ответвлениями.[42]

(Ошо)

Тантрическое дыхание привносит в наше тело и сексуальную жизнь новый аспект исцеления, радости и благополучия. Многие научные открытия отмечают целебную силу сексуальной энергии, так как, по существу, она также является и нашей жизненной энергией. Это первая стадия любви и шаг на пути к психологической любви.

Силовое дыхание ударяет по диафрагме и открывает проход в сексуальный центр. Тантрическое дыхание позволяет нам ощутить себя сексуальными существами, не испытывая при этом чувства вины. Мы обретаем понимание важности секса для нашего физического, психического и эмоционального здоровья и внутренней трансформации. Мы учимся наслаждаться своим телом и чувственностью.

Невозможно даже представить, сколько вреда нанесло нам подавление секса. Оба, Фрейд и Райх, указали нам на этот факт. В какой-то момент Ошо упоминает, что девяносто процентов психических заболеваний и шестьдесят процентов физических заболеваний исчезнет с появлением здоровой сексуальной жизни.

Тантрические дыхательные техники убирают блоки из нашего таза, вызванные глубоким сокращением в результате сексуальной обусловленности. Мы, возможно, ощущаем это напряжение как боль в пояснице, или даже как более серьезную проблему в области малого таза. Эта работа помогает нам интегрировать движение таза в гармоничную волну мягкого и радостного дыхания. Она пробуждает нашу сексуальную энергию и высвобождает напряженность из позвоночника.

Таз движется назад с вдохом и вперед с выдохом. Это тонкое движение необходимо для сохранения гибкости позвоночника. Мы обретаем сексуальное исцеление в процессе мобилизации таза и воссоединения с мягким и чувственным тазовым движением. Как только наш таз и позвоночник возвращают свою гибкость, даже простые движения (ходьба по Матери-Земле) становятся в удовольствие. Мы ощущаем, какой большой частью этого прекрасного существования мы являемся.

Это подводит нас к шаманской медитации «Дыхание дракона». Мы устанавливаем связь с Матерью-Землей, двигаясь, как дракон, и направляем тазовое дно ближе к земле. Мы вдыхаем энергию Небесного Отца и передаем ее вниз Матери-Земле. Мы освобождаем свою энергию огня и толкаем вперед свои руки с мощными звуками из центра силы.

Наконец, мы раскрываем свои руки словно крылья сердца, посылая энергию Матери-Земли вверх к Небесному Отцу. Мы летим в открытое небо. Мы расслабляем свое дыхание, садимся, ложимся и отпускаем себя в тайну жизни.

Океаническое дыхание

Тантрическое дыхание открывает наш сексуальный центр. Мы раскрываем жизненную энергию, которая нужна для внутренней трансформации. Теперь мы можем расти от секса к любви, от половой любви к психологической. Я ощущаю это как чувство глубокого блаженного расслабления, чувство единения с партнером или с существованием.

Океаническое дыхание с помощью прекрасных медитаций открывает нас навстречу океану любви. Во всех этих медитациях используется мягкая расширяющаяся волна дыхания. Одна из медитаций движется вслед за кругом вдоха и выдоха, как способ медитации на любовь и одиночество.

В буддийской традиции «Сердечная медитация Атиши» использует силу дыхания, чтобы преобразовать страдание в блаженство. На вдохе мы вбираем в себя страдания всего мира и трансформируем их в своем сердечном центре. На выдохе мы излучаем блаженство и распространяем его во все уголки мира. Это действительно замечательная медитация.