Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Часть работы по избавлению от сексуальной обусловленности направлена на то, чтобы осознать чувство ненависти к себе и спросить, откуда оно появилось. Возможно, в семье существует тенденция к ненависти к себе; возможно, мама принижала вас, так как боялась, что вы слишком красивая, и завидовала, или, возможно, ваш брат отвесил едкое замечание о ваших ногах, которое вы запомнили навсегда.

Моя бабушка, которая нежно любила меня, каждый раз, когда мы виделись, отпускала замечания по поводу моего веса. Эти комментарии заставили меня испытывать стыд и неловкость. По сей день меня бросает в холодный пот, когда я встаю на весы, даже несмотря на то что я обладаю хорошей связью с телом – люблю и принимаю его, как есть.

Первый шаг к избавлению от обусловленности – осознание этих старых паттернов. Как только человек может увидеть и распознать эти паттерны, есть вероятность того, что он сможет создать дистанцию и перестать идентифицировать себя с ними.

Второй шаг заключается в том, чтобы позволить организму вновь ожить. Это может быть постепенным процессом, а может произойти довольно быстро. Для некоторых людей способность ощущать свое тело обеспечивает немедленное чувство «возвращения домой». Они наполняются энергией, соком и вкусом к жизни. Кажется, что их тела наполнены расширением и страстью.

Тем не менее, другим, чтобы добраться до этой точки, может потребоваться больше времени, и они, возможно, будут нуждаться в поощрении, чтобы вновь обрести способность чувствовать себя. Они использовали диссоциацию как способ выживания, то есть научились не чувствовать свое тело вообще. Сегодня многие молодые люди делают себе пирсинг, татуировки, или еще как-нибудь себя режут… мне это кажется отчаянной попыткой почувствовать что-то.

Последний шаг заключается в инициализации положительного опыта, в котором человек может ощутить свое тело как источник жизненности, чувственности и страсти.

Ощущение потока в теле

Я провожу целый ряд упражнений, которые нацелены на то, чтобы вновь ощутить свое тело: научиться касаться рук, живота, ног… а также научиться чувствовать свое тело изнутри.

Я заметила, что чем лучше человек на самом деле чувствует собственное тело, тем менее он склонен критиковать.

Способность ощутить тело изнутри, вероятно, представляет собой один из величайших подарков, который человек может получить. Он помогает вам доверять своему телу. Он соединяет вас с землей и раскрывает природный ум, присущий телу. Он дает ощущение свободы и движения, а также возможность по-настоящему слушать то, что ваш организм хочет сказать. Мы заставляем свое тело соответствовать нашим идеализированным стандартам, но редко выделяем время на то, чтобы услышать, что сам организм может нам сказать, что он сам хотел бы донести до нас.

Пробуждение чувственности

Как только вы почувствовали расслабление и познакомились с ощущением тела, важно позволить чувственности начать течь через него. Это легче сделать, если закрыть глаза, так как много суждений поступает именно через глаза. Как только они закрыты, вы можете ощутить тело изнутри, даже не думая о нем. Тело станет отличным источником оживленности и чувственности, как только вы посмеете присутствовать в нем. Когда я закрываю глаза и чувствую свое тело, я легко могу войти в пространство отсутствия времени, которое, кажется, не имеет ни начала, ни конца. Закрытые глаза обеспечивают иной способ самоощущения, ведь тогда у меня не остается другого выбора, кроме как ощутить себя с помощью других органов чувств. Медитация является неотъемлемой частью этого процесса. Многие медитации сочетаются с мягкими движениями тела, которые помогают открыть двери к ландшафту нашего внутреннего бытия.

Я работала с норвежцем в возрасте пятидесяти лет. Он был успешным бизнесменом и развелся с женой около года назад. Его четверо детей уже выросли и более не нуждались в нем или в их матери. Как и многие норвежцы, он занимался бегом и сохранял свое тело в хорошей форме благодаря ежедневным тренировкам. Он казался очень хорошо сложенным и здоровым, но когда мы начали работать в группе, он не мог почувствовать свое тело вообще.