Терапия Ошо. 21 рассказ от известных целителей о том, как просветленный мистик вдохновил их работу

Это часто привносит в комнату мощный прилив жизнеспособности, страсти и волнения.

Теперь перенесите свою осознанность через правую сторону груди, делая глубокие вдохи и позволяя грудной клетке расширяться. Пусть энергия распространяется через правое плечо и вниз по правой руке. Позвольте вашей правой руке сжаться в кулак и дышите глубоко.

Чувствуя всю правую сторону тела, позвольте ей двигаться так, как она хочет. Мужская сторона обладает глубинным стремлением к свободе. Мужественному не нравится, когда его сдерживают.

На данном этапе процесса я часто включаю энергичную музыку, африканские барабаны или техно и поощряю сильный танец как выражение свободы. Он может получиться довольно диким.

Мужская энергия часто подавлена годами сдерживания и утратой уверенности. По своей сути она не является ни разочарованием, ни злостью, но она стала такой из-за нашего общественного воспитания. Так, часть путешествия в мужественность лежит через освобождение от сдерживаемой агрессии, разочарования или гнева.

Я часто намекаю людям, что, в то время как женское содержит качество молитвы, капитуляции и любви, мужское содержит качество направления, цели, ясности и медитации.

По окончании этой медитации я прошу людей посидеть в тишине некоторое время, чувствуя свою прямую спину и твердое укорененное и достойное внутреннее присутствие.

Как и в опыте женственности, лучше всего закончить путешествие в мужественность, поделившись своим опытом с другим участником или уделив время записи любых идей, образов или чувств, возникших во время медитации.

Сессия с женщиной: решаем вопросы женственности

Существует множество способов работы в индивидуальных сессиях с мужскими и женскими аспектами, в зависимости от исследуемых вопросов и уровня внутреннего развития клиента. Ниже приведен простой пример сессии, позволившей мужской и женской сторонам вступить в диалог друг с другом.

Я предпочитаю проводить такого рода сессии, сидя на полу на подушках, но можно сесть и на стулья. Клиент берет три подушки: одна представляет собой нейтральную позицию или позицию наблюдателя; вторая выражает женскую сторону; третья – мужскую.

Когда клиент садится в нейтральном положении, подушка слева представляет женское, подушка справа – мужское.

В качестве примера я буду использовать сеанс с Изабеллой, успешным итальянским адвокатом. На самом деле я провел Изабеллу через три индивидуальных сессии, но собираюсь сжать их в одну историю.

Я приглашаю Изабеллу сначала сесть на женскую подушку и, когда она готова, спрашиваю о ее ощущениях: как она себя чувствует в своем теле, мыслях и эмоциях.

Изабелла: «Я чувствую себя очень маленькой, и мне довольно неудобно в себе. Я чувствую, что мне нужно что-то, но даже думать об этом стыдно, не говоря уже о том, чтобы сказать вслух».

Рафия: «Хорошо, не торопись… продолжай ощущать свое тело и позволь любым чувствам быть».