Тибетская медицина. Секреты правильного питания

Рекомендации очень просты, и совершенно не обязательно применять все правила сразу – можно выбрать для себя основные. Чем острее стоит проблема лишнего веса, тем точнее нужно следовать данным рекомендациям. Как показал опыт, при соблюдении этих правил человек начинает терять лишние килограммы естественно и постепенно, и, что самое важное, они не возвращаются, как это бывает в случае быстрой потери веса во время интенсивных голодовок. Если в процессе предложенной Вам программы коррекции массы тела в организме включился процесс саморегуляции и вес начал постепенно снижаться, допустимо ослабление режима следования данным правилам. Однако соблюдать их, хотя бы в некоторых базовых пунктах, все же придется.

Все методики коррекции массы тела, основанные на приеме химических препаратов и получении быстрого результата, дают только временный и нестабильный эффект.

В любой реабилитационной методике, в том числе и в данной программе, тибетские целители считают очень важным фактором образ жизни пациента. Его тоже нужно менять, опираясь на диагностику, в зависимости от того, какие общие доши у Вас доминируют. Повторяем, что следует учитывать также работу дош во внутренних органах, время года, Ваш возраст, вид деятельности, пристрастия или вредные привычки, круг общения и т. д.

Образ жизни, помогающий снизить вес тела:

• системная последовательная физическая активность (спортивные тренировки, физическая работа, занятия йогой);

• пребывание на свежем воздухе (улучшает снабжение органов кислородом);

• теплый климат, теплое и сухое жилье;

• контроль эмоционального состояния.

Эти рекомендации не являются догмой, но их выполнение вместе с правильным питанием даст хороший результат.

Под правильным лечением в тибетских методиках похудения подразумевается весь комплекс процедур, прописанный в каноне тибетской медицине – трактате «Чжуд-ши»:

• рвотные средства;

• клизмы;

• массаж Ку-Нье с ориентацией на устранение избытка бедкен;

• мокса (прижигание сигарой) на точки бедкен и пищеварительной системы, на точки органов, энергетику которых следует увеличить для усиления метаболизма, а также на точки рлунг и трипа, если это необходимо;

• использование лечебных ритуалов;

• диета с ориентацией на усиления рлунг и трипа;

• образ жизни, усиливающий рлунг и трипа;

• лекарственные средства, изгоняющие избыточный бедкен и усиливающие рлунг и трипа.

При лечении от избыточного веса очень важно понимать, что невозможно дать четкие рекомендации на все случаи жизни. В процессе лечения также могут измениться обстоятельства. Необходимо постоянно вносить коррекции относительно процедур, диеты и образа жизни. Следует также учитывать тот факт, что доша бедкен довольно устойчива, и нельзя ждать быстрых результатов.

При медленных, но устойчивых темпах коррекции веса каждый этап фиксируется организмом и не воспринимается как стресс. Поэтому сам процесс будет безболезненным, а результат – устойчивым.

Лечебное голодание в тибетской медицине

Лечебное голодание является составной частью тибетской медицины. Оно должно проводиться только в случае острой необходимости и при определенных показаниях.

Во всех других ситуациях можно обойтись без голодания, корректируя диету в сторону уменьшения количества потребляемой пищи. Если голодание все же назначено, следует пить воду с лимонным соком или медом. Мед сушит избыточную слизь, а сок лимона выводит ее из организма. Длительность такого голодания может составлять всего лишь один день и никогда не превышает более трех дней. Чаще всего во время разгрузочных постов все-таки допускается определенная легкая пища.

Голодание полезно лишь тем людям, у которых при хорошем физическом состоянии наблюдается избыток слизи.

Время для голодания выбирают в наиболее благоприятный сезон, ведь когда человек голодает, на него активнее действуют погодные факторы. Лучшие времена года для голодания – весна и осень.

В Тибете никогда не используют длительное голодание для снижения массы тела, ведь резкая потеря веса – это стресс для организма, и со временем он наберет свои килограммы с избытком.

Весной организм стремится естественным образом избавиться от лишней слизи, и такая процедура будет способствовать эффективности ее выведения из организма. Осенью, когда все в природе созрело, в организме лучше всего происходят процессы высушивания маслянистых элементов. Таким образом, в эти времена года голодание является гармоничным процессом, не вызывающим стресс в организме.