Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

За годы работы с такими случаями я слышала о том, как люди жертвовали своей жизнью и проходили через самые кошмарные ситуации из-за своих токсичных и самовлюбленных партнеров: уходили с перспективной работы, переезжали и разрывали отношения с любимыми членами семьи, соглашались на требование сделать аборт (или отказаться от отцовства), прощали многократные измены, кражу семейных ценностей и даже новости о том, что у партнера где-то есть другая семья, отдалялись от детей, инвестировали свои личные сбережения в грандиозные планы самовлюбленного манипулятора.

Люди, которые совершали эти поступки, не были глупы или безумны, они искренне верили, что состоят в крепких отношениях и что эти действия имеют смысл. Со временем связь с нарциссом лишила их чувства собственного достоинства. Это происходило не вдруг, а постепенно.

Нарциссические и токсичные отношения приводят к ощущению бессилия в самых разных проявлениях: это может быть ощущение, что вы недостаточно хороши, постоянные сомнения в себе, частые извинения, подозрения, что вы сходите с ума, беспомощность, безнадежность, печаль, депрессия, тревога, нестабильность, отсутствие удовольствия от жизни, стыд, вина и истощение. Вы думаете, что сможете повернуть ситуацию вспять, если станете лучше: стройнее, красивее, без морщин и с плоским животом, если будете убирать в доме, больше зарабатывать, лучше проявлять себя в сексуальном плане, держать детей в узде и лучше ладить с семьей партнера. Сложности добавляет уверенность нарцисса, что вы должны читать их мысли и буквально предугадывать потребности еще до того, как они возникнут. Это непростая задача, и чаще всего вы будете ошибаться, как бы ни старались.

Во всем этом за исключением относительно редких случаев не учитывается центральное звено: нарциссический, токсичный или самовлюбленный человек никогда не изменится настолько, чтобы сделать близкие отношения по-настоящему стабильными. Вас никогда не будет достаточно для такого партнера. И не только вас – никого. В этой главе вы выясните, почему нарциссы так умело привлекают вас, как надежда и страх удерживают вас в отношениях, что значит любовь для нарцисса, как управлять своими ожиданиями, как воспитывать ребенка вместе с нарциссом, а также узнаете важные стратегии взаимодействия с нарциссическим партнером. В идеале следует прочитать это до вступления в нарциссические отношения, чтобы научиться лучше разбираться в людях, не попадаться на такие ловушки, как бомбардировка любовью, и не позволять нарциссам проецировать на вас свою неуверенность.

Поучительная история

В октябре 2014 года успешная бизнесвумен из Южной Калифорнии по имени Дебра Ньюэлл отправилась на свидание с мужчиной по имени Джон Михан. По словам многих, Джон был восхитительно красив и привлекателен, а Дебра, вырастившая уже четверых детей и построившая бизнес, искала того, чего хочет большинство людей – любви и партнерских отношений. На первом свидании в местном ресторанчике он привлек и заинтересовал ее, но при этом она заметила несколько красных флажков…

Так начались отношения, о которых журналист Кристофер Годдард позднее написал для газеты Los Angeles Times серию документальных криминальных очерков под названием «Грязный Джон», ставшую основой популярного подкаста и сериала.

Это классическая история о токсичных отношениях. Она явно показывает, что Михан психопат, а его роман с Деброй включал все стандартные признаки отношений с психопатом или нарциссом: ложь, фальшивые имена, противоречия, угрозы, жестокое обращение, финансовые уловки, контроль, изоляцию, извинения, еще большую жестокость, второй шанс, обаяние, харизматичность, уверенность, тщеславие, газлайтинг, манипуляции и страх. В нем также были все тревожные сигналы токсичных отношений: слишком ранняя близость, слишком быстрое начало совместной жизни, поспешная свадьба, ослепление фееричными комплиментами и нежностями на фоне того, что «что-то не складывается».

«Грязный Джон» – это современная история любви в эру преступлений. Это ужасающий и поучительный рассказ о поиске партнера в эпоху онлайн-аватаров и свайпов вправо. Несмотря на то, что технологии не стоят на месте, основные признаки токсичных отношений остались прежними: обесценивание, противоречия, унижение, запугивание, обман и насилие.