Токсичные мудаки. Как поставить на место людей с завышенным чувством собственной важности и сохранить рассудок

Работая с сотнями людей, оказавшихся в подобной ситуации, я заметила: воспитание в обесценивающей семье может создать риск того, что человек будет чувствовать себя неполноценным и косвенно либо напрямую отрицать проблемы близких. Во взрослых отношениях люди из обесценивающих семей порой переходят к роли спасателя с целью завоевать своего непобедимого партнера (повторение попытки завоевать непобедимого родителя). И хотя они сами выросли в семейных системах с аналогичной тенденцией, они не признают ее в своих взрослых отношениях. Вместо того чтобы поставить нездоровую динамику под сомнение, они принимают ее, ведь это единственный знакомый им вариант.

Понимание этого паттерна и осознание того, что нарцисс едва ли сильно изменится, избавляют многих людей от слепоты и побуждают к переменам. Игнорирование этих паттернов созависимости и выполнение роли пособника в нарциссических отношениях могут патологизировать человека из-за того, что он просто хочет наладить отношения (пока не поймет, что это невозможно). Нарциссы продолжают существовать, потому что мир позволяет им это. Часто все начинается с родителей, а затем токсичные паттерны могут добавляться в школе, кругу друзей, на работе и в обществе в целом, которое восхваляет нарциссов за их продуктивность, обаяние, уверенность и успех.

Возможно, мы все созависимы от окружающих нас нарциссических людей и систем.

Мы все знаем, как лучше

Самое интересное, что все знают, как лучше. Правда знают. Посмотрите любую романтическую комедию или мелодраму – история всегда одна и та же. Девушка встречает парня. Он ловкий, обаятельный нарцисс (неизменно с зачесанными назад волосами и идеальной кожей), у него всегда есть быстрая навороченная машина и пижонская холостяцкая квартирка, и он, как правило, успешен, красноречив и харизматичен. Вскоре после начала фильма мы узнаём, что он совершает что-то неприглядное: изменяет, лжет, оскорбляет или просто ведет себя некрасиво и неприятно. Затем появляется немного неуклюжий и застенчивый парень. Если это старшеклассник, то он занимается музыкой, хорошо разбирается в науках или пишет стихи; если взрослый, то, например, живет в гараже. Он странноватый, но в целом неплох. В подобных историях он, как правило, учитель, художник или руководитель некоммерческой организации (или собирается заняться этим). Он редко бывает обеспеченным. Хотя девушке по сюжету удается получить скользкого нарцисса и все так за нее радуются, она заводит дружбу с этим простым парнем, который уважает и слушает ее, проявляет доброту, сопереживает и сострадает (тогда как нарцисс не удовлетворяет эти ее потребности). Со временем нарцисс становится все более отталкивающим, холодным или отстраненным, и героиня понимает: милый, пусть и не много зарабатывающий парень – это тот, с кем она хотела бы прожить всю жизнь.

Все мы болеем за милого парня, а не за самовлюбленного нарцисса. И режиссеры это знают, поэтому даже Голливуд, самая самовлюбленная индустрия в мире, выстраивает сюжет так, чтобы нарцисс не победил. Хеппи-энд наступает тогда, когда девушка расстается с нарциссом. Почему в кино мы встаем на сторону симпатичного, чуткого парня, а в реальной жизни нет?

В обратной ситуации мужчина становится покорным слугой девушки с красивым телом и шикарными волосами, которая, как правило, обеспеченна и меркантильна (и нередко намного моложе его). Он неустанно работает, чтобы она удовлетворяла свои желания, вместе они посещают пустые светские мероприятия. Однажды он встречает милую женщину с растрепанными волосами, которая носит немодную или подержанную одежду, и она советует ему следовать своей мечте. Если все идет хорошо, поверхностная нарциссическая девушка в итоге уходит к вылощенному красноречивому нарциссу, а простые мужчина и женщина живут в обычном домишке в каком-нибудь облагороженном районе.

Голливуд по-прежнему ориентирован на традиционные истории о любви, но и в противном случае, я думаю, мы наблюдали бы те же закономерности: бойкий нарцисс проигрывал бы доброму, чуткому человеку.

Возможно, когда-нибудь наша культура будет способствовать хеппи-энду в реальной жизни, а не только на экране.

Токсичное влияние на здоровье

Неудивительно, что токсичные связи, как и все ядовитое, негативно сказываются на вашем физическом здоровье. Нарциссические и токсичные отношения, как правило, завладевают нашим мозгом, оставляя тело выполнять тяжелую работу. За годы профессиональной деятельности у меня было множество клиентов, которые десятилетиями придумывали сложные рационализации, оправдания для поведения токсичного партнера или просто напрочь забывали о его деяниях. И однажды их тела сдавались. Начинались болезни, которые не проходили месяцами, появлялась ужасная сыпь и крапивница, обострялись аутоиммунные заболевания, доходило до госпитализации – их тела буквально кричали им «Выбирайтесь!», в то время как разум продолжал придумывать оправдания, чтобы остаться.