Том 7. Ведь и наш Бог не убог, или Кое-что о казачьем Спасе. Из сказов дедуси Хмыла. Часть IV. Любить нельзя бить, или Беседы о бойцовом Спасе…

На «скатывании», используя силу земного тяготения, мы можем заважить (утяжелить) сподручника, передав ему состояние падения и делая его на какой-то миг неподвижным, что также является для него уязвимым положением. И мы можем здесь провести свой удар – выбить из сподручника душу. Именно здесь, когда сподручник важен, легко вышибается его дух!!!

Если же сподручник «взорвётся», пытаясь выйти из ваги (тяжести), то мы просто опять взлетим на его взрыве. Действуя подобным образом, то взлетая, то падая, можно постоянно растаскивать силу и плотность сподручника, не давая ему собраться для отпора. А для себя мы обретаем невероятную лёгкость.

К примеру, сподручник, обхватив вас за плечи, пытается нанести удар коленом. Срубите его «саблей» (сверху вниз предплечьем). При этом, используя силу его удара, «вспухаем» или же «взлетаем» на «горку» и передаём ему своё состояние. Он должен «взлететь» вместе с вами. На высшей точке «горки» проводим расклин с докручиванием сподручника и «скатываемся» вниз, затяжеляем его и проводим бросок. (Рисунок 54.)

Рисунок 54.

Полёт – это очень лёгкое состояние! Он не может остановиться ни на миг. Ибо остановка здесь смерти подобна! Замер на миг, упёрся – и тут же сломал движение, как в себе, так и в сподручнике. Схватку скомкал, говорили наставники. За этим следует наказание ударом и поражением. Намерения сподручника здесь – те воздушные потоки, на которых мы и парим. Наставники Спаса призывали своих восприемников откликаться своим движением на самые мелкие угрозы сподручника. Таким образом мы сможем найти бреши в его обороне. Недруга нужно перебодять (переходить). Только «переходить» здесь – не в прямом смысле переходить ногами, но переходить движением. Всем телом: вверх-вниз, назад-вперёд. И тогда даже превосходящий тебя по силе противник не будет страшен. Что толку от его силы, если ты не даёшь ей точку приложения! А без неё она никогда не проявится. Сложно нарисовать образ «перебодяния». Тут и шаги, и ломание телом, и игра руками, и игра чувствами: то страшно, то весело, то удивительно. Бой не должен быть всерьёз! Разудалая игра!

Говорилось в бойцовом Спасе также о медвежьей стойке и о медвежьем шаге. Медведь идёт – что катится. А потому, чтобы получить сходство с ним, важным требованием к стойке является расслабленная, «сидячая» поясница – «поясница медведя». Для этого необходимо согнуть ноги в коленных суставах. Если сделать так, то с точки зрения современной биомеханики можно полностью высвободить ноги. Как известно, у большей части мышц поясничной области начальная и конечная точки находятся относительно близко друг от друга, мышцы относительно короткие, эффект рычага и механическое действие их невелики. А у коленей и тазобедренных суставов анатомическая конструкция прочная, расстояние между начальной и конечной точками мышц относительно велико, наличествует множество крупных мышц. Возможности рычага велики. Поэтому согнутые колени увеличивают силу, исходящую из поясницы.

При согнутых коленях мышцы задней части бедра находятся в расслабленном состоянии, поэтому тазовое кольцо движется легко, обеспечивается естественное вращательное движение для поясницы.

Подвижность тазобедренного сустава – ключ к «живой пояснице». Поэтому в перемещениях ноги обычно не должны быть прямыми, как карандаш, коленные суставы должны образовывать некоторый изгиб, чтобы избежать напряжённости мышц задней части голени и закрепления намертво тазового кольца с помощью бедренно-боковых мышц, что отрицательно повлияет на непринуждённость вращательных движений.

Ещё одно достоинство распрямления «изогнутой» поясницы (выпрямление поясничного лордоза) – расслабление мышц живота. Это создаёт благоприятные условия для достижения естественности дыхания во время тренировок. «Брюхо как барабан становится! А это в силы вводит, Живе простор даёт», – говорили наставники в Спасе. Из подобного брюха характерники могли медвежий рык да волчий вой вынимать и с помощью них либо кунать сподручника (оказывать воздействие сродни удару), либо же «замораживать» его, чтобы оцепенел враг да сил лишился. Сказки ли это? Даст Бог, мы в своё время скажем об этом чуть подробнее.

Для овладения прямой поясницей («поясницей медведя») можно использовать одно рабочее упражнение – приседание, прислонившись к стенке. Это делается так: ставят ступни параллельно на расстоянии кулака друг от друга или на ширине плеч, пятки от стены на расстоянии трети метра. Став в стойку, постепенно сгибают колени и приседают, при этом спина и таз не должны отходить от стенки, а пятки – отрываться от земли. Степень приседания увеличивается по мере тренировок. Длительные упражнения дадут прямую поясницу и высвободят силу ног.