Тренажер памяти

Вы можете связывать между собой целый ряд элементов, выстраивая между ними легко запоминающиеся ассоциации. Это означает, что вам будет достаточно держать в памяти только первый элемент, чтобы затем вспомнить всю оставшуюся последовательность.

ПОЧЕМУ?

Довольно сложно держать в памяти разрозненные, не связанные между собой элементы, учитывая, что у вас нет никакой возможности напрямую вспомнить каждый из них за исключением простой надежды на то, что что-нибудь натолкнет вас на верную мысль – например, когда вы зайдете в подходящий отдел супермаркета. Вместо того чтобы просто уповать на удачу, вы можете выстраивать искусственные связи между этими элементами таким образом, чтобы воспоминание об одном из них автоматически вызывало в памяти следующий.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

СВЯЗАННЫЙ СПИСОК

На 7-й день занятий мы привели пример того, как вы можете выстраивать смешные взаимосвязи между пунктами списка покупок, чтобы их было проще запомнить, но этот прием может пригодиться в любой ситуации.

Как правило, лучше всего запоминаются визуальные связи, но наряду с ними можно также выстраивать связи по принципу игры слов или на основе любых других известных вам ассоциаций между элементами. Но, как бы то ни было, в сущности, главное – сделать их нелепыми. Нелепые взаимосвязи намного необычнее, а необычному мозг придает гораздо больше значения. Да и вспомнить их будет проще, ведь они так или иначе выбиваются из общего ряда воспоминаний.

Помимо прочего, этот прием позволяет запомнить элементы списка в определенном порядке, не прилагая для этого никаких дополнительных усилий.

ПРИМЕР АССОЦИАЦИЙ

Давайте представим, что вам бы хотелось запомнить несколько имен, но это сложно, а потому вы хотите некоторым образом связать их между собой.

Допустим, у нас есть Джеймс, Полли, Оливия и Клара. Вы можете начать с Джеймса и, вспомнив про книгу «Джеймс и гигантский персик», представить, как птицы на поле поедают персик. Это поле напомнит вам о Полли. Расправившись с персиком, птицы взлетают на гигантское оливковое дерево, которое в свою очередь напоминает вам про Оливию. И вот наконец птицы устраиваются на дереве, чтобы послушать, как кто-то играет на кларнете, что напоминает вам про Клару. Добавим, что прежде всего уже сам процесс придумывания взаимосвязей (еще до того, как вы начнете ими пользоваться) помогает запоминать имена.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 16: УПРАЖНЕНИЕ 1

Попытайтесь запомнить приведенный ниже список самых длинных рек в мире, упорядоченных по протяженности, начиная с самой длинной. Стоит заметить, что очередность, в которой приведены реки, вызывает большие споры, поскольку их протяженность зависит от того, от какого именно места начинать измерения.

► ПОПРОБУЙТЕ ◄

ДЕНЬ 16: УПРАЖНЕНИЕ 2

Вы можете использовать прием с ассоциациями, когда имеете дело со списками, в которых так много пунктов, что в противном случае вам бы стоило больших трудов их запомнить.

Попытайтесь подобрать нелепые ассоциации, чтобы запомнить перечень отделов супермаркета в том порядке, в котором они приведены:

► Выпечка

► Замороженные продукты

► Цветы

► Крупы

► Молоко

► Корм для домашних животных

► Аптека

► Мясо

► Туалетные принадлежности

► Шоколад

► Безалкогольные напитки

► Мясные полуфабрикаты

► Вино

► Консервы

День 17 Упрощайте фрагментируя

+ Группируйте элементы между собой, чтобы упростить их запоминание.

+ Таким образом вам придется запоминать меньше элементов.

+ Вместе с тем и вспоминать вы их будете гораздо быстрее.

ЧТО?

Вам будет проще что-то запомнить, если, прежде чем начать учить, вы преобразуете их в более простые и компактные единицы информации. К примеру, гораздо проще запомнить не две цифры «четыре ноль», а число «сорок», потому что это один элемент. Аналогичным образом вы можете упростить восприятие материала, если вам удастся связать длинные последовательности элементов между собой, образовав единый элемент.

ПОЧЕМУ?

Чем больше вещей, тем больше усилий уходит на то, чтобы их запомнить, а вместе с тем растет вероятность, что вы можете что-то забыть. Но сокращение количества элементов упрощает работу. Кроме того, этот прием не требует особых усилий и позволяет увеличить вместимость кратковременной памяти.

► УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ ◄

ГРУППИРОВКА

Если вы объедините несколько элементов информации в одну мысль или слово, то сможете облегчить их запоминание.

К примеру, вместо того чтобы запоминать, что нужно купить хлеб, молоко и масло, вы можете запомнить, что нужно купить «хлеб с маслом» и молоко. Они легко сочетаются друг с другом, поэтому вы могли бы запоминать их как «бутерброд» – даже если это слово не совсем верное, вам его будет достаточно. И теперь остается запомнить только «бутерброд» и молоко.