Триггерные точки: безлекарственная помощь при хронической боли

Боль в передней части ноги

∙ Передняя большеберцовая мышца (245)

∙ Длинная приводящая мышца (227)

Боль в задней части ноги

∙ Камбаловидная мышца (261)

∙ Малая ягодичная мышца (198)

∙ Икроножная мышца (258)

∙ Полусухожильная мышца (236)

∙ Полуперепончатая мышца (236)

∙ Длинный сгибатель пальцев (265)

∙ Задняя большеберцовая мышца (264)

∙ Подошвенная мышца (239)

Боль в боковой части ноги

Икроножная мышца (258)

Малая ягодичная мышца (198)

Боль с внешней стороны лодыжки

∙ Длинная малоберцовая мышца (253)

∙ Короткая малоберцовая мышца (256)

∙ Широкая латеральная мышца (221)

Боли в передней части лодыжки

∙ Передняя большеберцовая мышца (245)

∙ Третья малоберцовая мышца (256)

∙ Длинный разгибатель пальцев (249)

Боль в задней части лодыжки

∙ Камбаловидная мышца (261)

∙ Задняя большеберцовая мышца (264)

∙ Длинная малоберцовая мышца (253)

∙ Короткая малоберцовая мышца (256)

∙ Третья малоберцовая мышца (256)

∙ Мышца, отводящая мизинец (275)

Боль с внутренней стороны лодыжки

∙ Мышца, отводящая большой палец стопы (274)

∙ Камбаловидная мышца (261)

∙ Икроножная мышца (258)

∙ Длинный сгибатель пальцев (265)

Онемение в ноге и ступне

∙ Малая ягодичная мышца (198)

∙ Грушевидная мышца (200) Межкостная мышца (270)

∙ Камбаловидная мышца (261)

∙ Длинная малоберцовая мышца (253)

∙ Длинный разгибатель пальцев (249)

∙ Мышца, отводящая большой палец стопы (274)

∙ Мышца, приводящая большой палец стопы (278)

∙ Длинный сгибатель большого пальца (265)

УКАЗАТЕЛЬ ПУСКОВЫХ ТОЧЕК: БОЛЬ В СТУПНЕ