Трудные характеры. Как с ними справиться?

• мало интересуется сексуальными контактами (с учетом возраста);

• чрезмерно углублен в фантазирование и самонаблюдение;

• недостаточно учитывает социальные нормы и требования, часто ненамеренно отступает от них.

Наличие четырех признаков из этого перечня свидетельствует о шизоидном расстройстве личности.

Перечень Б:

• неадекватность, примитивность или ограниченность эмоций, человек выглядит холодным и отчужденным (например, не отвечает на улыбки или кивки, другие жесты или выражение лица);

• странное или эксцентричное поведение или внешность (например, неопрятность, необычные манеры, разговоры вслух с самим собой);

• чрезмерная социальная тревога (например, крайний дискомфорт в социальных ситуациях с участием незнакомых людей);

• отсутствие близких людей, кроме ближайших родственников;

• подозрительность или параноидные идеи (например, идеи отношения, якобы люди делают что-то из-за них или что-то случается из-за них);

• магическое мышление или сверхценные идеи, часто с дисморфофобическим, сексуальным или агрессивным содержанием, не совместимые с нормами данной культуры, например подозрительность, вера в ясновидение, телепатию или шестое чувство, в то, что «другие могут чувствовать мои чувства» (у детей и подростков – причудливые фантазии или рассеянность);

• расплывчатое, иносказательное, чрезмерно детализированное и усложненное или стереотипное мышление, проявляющееся малопонятной речью в форме свободных ассоциаций (например, неясная, бедная эмоциями, абстрактная речь с отступлениями от темы);

• необычные феномены восприятия, включая деперсонализацию или дереализацию, телесные или другие иллюзии (например, «я чувствовал, как будто моя мертвая мать была со мной в комнате»);

• редкие кратковременные психотические эпизоды с интенсивными иллюзиями, слуховыми или другими галлюцинациями и бредоподобными идеями, обычно возникающими без внешней провокации.

Если хотя бы четыре признака из перечня Б постоянно или периодически обнаруживаются на протяжении двух последних лет, это говорит о шизотипическом расстройстве личности.

Прилагательные обаяния. Опишите тремя прилагательными человека, с которым вам нравится общаться (А), а также человека, с которым вам общаться не нравится (Б). Теперь опишите тремя прилагательными свое собственное поведение, когда вы общаетесь с этими людьми. Получившийся список из 12 прилагательных сократите до поведенческого уровня в первом лице и запишите в две колонки. В «положительную» колонку, например, попадут: часто улыбаюсь, говорю спокойным голосом; в «отрицательную» колонку – у меня угрюмое лицо, мой голос выше обычного.

Вспомните конкретную встречу с А, как будто смотрите видеофильм, то выключая, то включая звук или изображение. Снова просмотрите его, «переделав» с учетом двух колонок детали своего поведения на противоположные. Заметьте, что меняется в поведении партнера. Проделайте эту процедуру с Б. Постройте хорошие отношения с реальным человеком.

В паре

Лицом к лицу. Найдите партнера, с которым вам трудно общаться. Сядьте лицом к лицу на близком расстоянии. Молча в течение одной минуты рассматривайте друг друга. Заметьте все части лица: глаза, веки, брови, ноздри, мышцы лица и шеи. Заметьте цвет кожи и любые, даже незначительные, его изменения. Теперь рассмотрите все тело: его размер и форму, одежду, любые движения рук или ног, положение спины и плеч. Закройте глаза и обратите внимание на свои мысли, чувства и телесные ощущения. Подумайте, кого больше всего напоминает вам ваш партнер? Как вы относитесь к тому человеку, которого вам напоминает ваш партнер? Через минуту откройте глаза и поделитесь с партнером тем, что вы узнали и какие чувства вы испытываете по этому поводу.

Телепаты. Немой разговор глазами и мимикой о своем настроении. Вариант: партнеры поворачиваются друг к другу спиной, расходятся в разные стороны и пытаются одновременно оглянуться.

Два мима. Повесить вдвоем картину, сматывать пряжу, свернуть ковер, стряхнуть скатерть, пилить дрова двуручной пилой, грести в одной байдарке, перетягивать канат. Каково было ваше взаимодействие?

Отражение чувств. Один рассказывает что-то другому, который ограничивается высказываниями типа: «Похоже, что ты действительно очень разозлился!», «В твоем голосе слышится тревога», «Кажется, ты испытываешь к нему противоречивые чувства». Через 5 минут партнеры меняются ролями.

Предположения. Глядя друг другу в глаза, произносите по очереди фразы, начинающиеся со слов: «Я предполагаю, что ты…». Через несколько минут проверьте свои предположения.

Слушать и понимать. Установите следующее правило: собеседник может высказать свое возражение только после того, как точно перескажет мысли и чувства того, кто говорил раньше. Прежде чем излагать свою точку зрения, вы должны действительно понять мысли и чувства партнера и суммировать их.