Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Самопроизвольная интенсивная циркуляция ци

Некоторые люди повышают уровень ци быстрее, чем у них развивается способность И контролировать ее циркуляцию. Это очень опасно и грозит серьезными повреждениями. Многие начинающие проявляют нетерпение и пытаются управлять ци, еще не научившись как следует регулировать тело, дыхание и ум. Ощущение самостоятельного движения ци по пути Малой Циркуляции воодушевляет достигнутым успехом. Однако если уровень ци возрастает настолько, что вы перестаете контролировать ее, следует на некоторое время приостановить занятия. Прежде чем снова приступать к управлению циркуляцией ци, займитесь регуляцией тела, дыхания и ума. Упражняйтесь до тех пор, пока не удостоверитесь в понимании выполняемых действий. Лучше всего проконсультироваться у опытного учителя. Сама по себе ци может циркулировать в незначительных количествах и на небольшом участке. Обычно такое ее движение длится недолго. Здесь беспокоится не о чем. Просто продолжайте заниматься, сохраняя спокойствие и умиротворенность ума.

Движение ци по неверному пути

Наблюдается при высоком уровне ци и рассеянности ума. При таких обстоятельствах ци может направиться куда угодно. Она может сделать внутренние органы чрезмерно янскими или иньскими, провоцируя заболевание. Цигун без регулируемого ума можно сравнить с автомобилем, за рулем которого сидит нетрезвый водитель. Всегда следует помнить о необходимости предварительной регуляции тела, дыхания и ума. Только затем можно приступать к управлению циркуляцией ци. Если практика цигун отрицательно сказывается на вашем здоровье, немедленно прекратите заниматься. Расслабьтесь и хорошо отдохните. Дождитесь восстановления равновесия ци. Как правило, визита к врачу не требуется. Сохраняйте спокойствие и не напрягайтесь. Скоро все само собой вернется в норму. Возобновлять же занятия, чтобы не повторить ошибки, следует с простейших упражнений по регуляции.

Очень опасно, когда во время медитации Малой Циркуляции ци застаивается или сворачивает на неверный путь у Трех Врат (сань гуань). Отнеситесь к этому очень серьезно и соблюдайте осторожность, чтобы избежать повреждений. Рекомендую еще раз прочитать раздел 3–5 о трех воротах и связанных с ними опасностях, а также разобраться со способами устранения возможных проблем.

Ригидность языка

Ригидность языка во время практики цигун свидетельствует о застое ци в Малом Круге Циркуляции. Поупражняйтесь расслаблять язык, мягко касаясь его кончиком нёба. Когда это будет у вас получаться естественно и легко, можете возобновить занятия.

5-9. Двадцать четыре правила практики цигун

В данном разделе приводятся двадцать четыре правила, составленные многими поколениями адептов цигун на основании множества исследований и личного опыта. Неукоснительно соблюдайте их. Там, где они не соответствуют современному образу жизни, принимайте взвешенные решения. Здесь эти правила обобщены для вашего рассмотрения и использования.

Избегайте жесткости в отношении планов и идей.

Одна из самых распространенных ошибок у начинающих. Приступая к практике цигун, человек полон энтузиазма и желания поскорее добиться успеха. Однако не всегда продвижение вперед осуществляется так быстро, как хотелось бы. Человек теряет терпение и начинает форсировать события. Иногда составляется жесткий график типа: сегодня я добьюсь появления ощущения тепла в Даньтяне, завтра пройду через полость у копчика, а к такому-то числу освою Малую Циркуляцию. Это неправильный подход. Цигун не похож на обычную задачу, которую вы ставите перед собой. Для него неприемлемо расписание достижения успехов. Оно лишь делает узконаправленным мышление и тормозит продвижение вперед. Все должно идти своим чередом. Если искусственно торопить события, процесс совершенствования не будет протекать естественным образом.

Не сосредоточивайтесь на происходящем.