Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Иногда отклонения наблюдаются в случае управления движением ци не отрегулированным умом. Когда вы возбуждены или сердиты, ваш И находится в неустойчивом состоянии и использовать его для управления ци опасно. Если не можете успокоить свой ум, откажитесь от занятий.

Попытки практиковать цигун вопреки приведенным рекомендациям чреваты застоем ци или ее движением по неверному пути. Нередко появляется головная боль или различные болевые ощущения в теле. Основным предварительным условием перехода к управлению циркуляцией ци является регуляция тела, дыхания и ума.

Потеря терпения

Не теряйте терпения в процессе занятий. Нельзя энергично использовать И для управления ци. Это очень опасно, особенно для начинающих. Не спешите и не теряйте терпения. Будьте уверены в себе. Ваше понимание и опыт будут расти от занятия к занятию. Не торопите событий. Некоторые начинающие приступают к циркуляции ци по Малому кругу, еще не разобравшись в сущности ци и не научившись свободно управлять мускулатурой передней стенки живота. Такая практика вызывает лишь проблемы со здоровьем. Не уподобляйтесь играющему с огнем ребенку.

Смешение собственного воображения с занятиями цигун

Цигун — это наука, а не религия или предрассудки. Воображение может направить вас по неверному пути. Оно является основной причиной страха и вхождения во владения демона. Большинству людей с богатым воображением недостает научных знаний и понимания. Поэтому они постоянно пребывают в неуверенности, не зная, что и зачем они делают.

Мешающие внешние воздействия

Одни из самых худших отклонений во время цигун-медитации вызываются внешними отвлекающими факторами. Например, когда во время занятий вас неожиданно тревожит телефонный звонок, внезапный шум или обратившийся к вам знакомый. Такие вещи могут вызвать серьезные повреждения, особенно если вы занимаетесь медитацией Малой Циркуляции или выполняете другие упражнения высшего уровня, требующие высокой сосредоточенности. Прежде чем приступить к занятиям, исключите возможность всех посторонних воздействий.

Доверие к мнению непрофессионалов

Большинство из нас склонно доверять чужому суждению больше, чем своему собственному. В особенности мы верим советам друзей. Столкнувшись с проблемой во время медитации, не обсуждайте ее с людьми, несведущими в цигун. Можете обратиться к своему учителю или товарищам по занятиям, но не говорите о ней с друзьями или знакомыми, не занимающимися практикой цигун. Вероятнее всего, вы лучше можете оценить ситуацию, чем они.

Невыполнение советов и наставлений учителя

В конце данного раздела представлены двадцать четыре правила, которых следует придерживаться в практике цигун, чтобы избежать часто встречающихся серьезных проблем.

Множество описанных здесь возможных причин всяких отклонений не должны испугать вас и заставить отказаться от практики цигун. Всякая тренировка имеет свою долю риска. Нельзя, к примеру, запретить плавание только потому, что некоторые люди тонут. Не следует также отказываться от вождения автомобиля из-за того, что в авариях калечится или погибает много людей. Надлежащий подход в таких вещах заключается в понимании того, что вы делаете, в знании причины возможных проблем, в знании правил подготовки и осторожном продвижении вперед.

Большинство отклонений наблюдается у тех, кто генерирует мощный поток ци, но все еще не освоил регуляции тела, дыхания и ума. Добившись высокого уровня ци в теле, необходимо уметь управлять этой энергией, иначе она может устремиться по неверному пути, нарушая ее нормальную циркуляцию. Это не только вредно, но и опасно. Вот почему такие вещи, в отличие от описанного в предшествующем разделе, называются отклонениями, а не явлениями.

Коррекция отклонений

Головная боль

Ранее мы обсуждали головную боль у начинающих. А здесь мы рассмотрим потенциально опасные головные боли, связанные с избыточным приливом ци и крови или недостаточным снабжением головного мозга кислородом. Избыточный прилив ци и крови обычно обусловлен принудительным сосредоточением, которое свидетельствует о ненадлежащем регулировании ума. Даже в состоянии сосредоточенности И и тело должны быть расслаблены. Когда вы заставляете себя сосредоточиться, ваш ум направляет ци и кровь к головному мозгу, вы напрягаетесь, и у вас начинает болеть голова. Если у вас бессонница, попытка заставить себя заснуть ни к чему не приведет. Просто расслабьтесь, и сон придет сам.