Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Это нормальные явления, наблюдающиеся даже в начале практики цигун. Почувствовав что-нибудь, определите причину возникшего ощущения. Если оно является результатом перераспределения ци, не волнуйтесь и ничего не предпринимайте. В противном случае следует устранить вызвавшие это ощущение обстоятельства. Например, если вам холодно из-за низкой температуры воздуха в комнате, оденьтесь теплее или включите обогреватель.

Не стоит ни ожидать появления перечисленных ощущений, ни беспокоиться по их поводу. Пусть все идет своим чередом. Просто продолжайте упражняться. Сохраняйте спокойствие и не отвлекайтесь.

Ощущение движения или вибрации

Отличается от упомянутого выше спонтанного подрагивания какой-нибудь части тела. Возникает в области Ложного Нижнего Даньтяня, где может ощущаться тепло. После нескольких недель занятий возникает ощущение самостоятельной вибрации нижней части живота. Это свидетельствует о накоплении там богатого запаса ци и о том, что пора времени направить ее с помощью И по кругу Малой Циркуляции. Как правило, это ощущение приходит одним из первых. Оно подтверждает правильность выбранной методики подготовки и говорит о достижении определенных успехов.

Ощущения в брюшной полости

Ощущение тепла и вибрации в Истинном Нижнем Даньтяне свидетельствует о распространении по брюшной полости мощного потока ци. Движения передней стенки живота при дыхании стимулируют циркуляцию ци в кишечнике, что иногда сопровождается «бурчанием» в животе и высвобождением газов. Через некоторое время вы почувствуете тепло во всей брюшной полости. Циркуляция ци осуществляется равномерно и энергично. Иногда усиливается потоотделение. Впоследствии, когда в брюшной полости открываются все каналы ци и ци перемещается без застоев, эти ощущения исчезают.

Ощущение воздушности

Во время глубокой медитации, когда ци циркулирует равномерно, появляется приятное ощущение легкости и воздушности. Физическое тело как будто исчезает. Осознавайте происходящее, но не отвлекайтесь. Не обращайте внимания на возникшее ощущение. Для достижения данной стадии тело должно быть полностью расслабленным, частота дыхания и сердцебиения — минимальной, а ум — максимально спокойным и умиротворенным.

Белые облака в пустой комнате

Неожиданно может появиться ощущение, что физическое тело исчезло и слилось с ци непосредственного окружения. Комната кажется пустой, заполненной белыми облаками или туманом. Если сосредоточить внимание на их созерцании, видение тут же исчезнет, так как человеческому уму чуждо понятие абсолютной пустоты и он начинает генерировать знакомый ему образ физического окружения, чтобы заполнить ее.

Столкнувшись с ощущением белой пустоты, осознайте ее, но не обращайте на нее внимания. Подобное наблюдается только при полной регулируемости ума в расслабленном, но очень сосредоточенном состоянии. Даос У Ицзы говорил: «Если желаешь наполнить живот ци, вначале очисти Синь. Если желаешь вызвать Белизну, вначале очисти комнату». Для аккумуляции ци в брюшной полости необходимо сперва очистить свой эмоциональный ум (Синь). Только тогда И (рациональный ум) сможет разжечь огонь (ци хо), необходимый для увеличения количества ци. Белизна (облаков или тумана) означает здесь простоту, чистоту и легкость и представляет исчезновение физического тела. Чтобы объединиться с ци непосредственного окружения, необходимо, прежде всего, отвлечься от восприятия всех физических объектов, включая собственное тело.

Шесть других ощущений

На более высоком уровне цигун-медитации возможно появление шести других ощущений. К ним относится следующее: а) жар в Ложном Нижнем Даньтяне, который будто объят огнем; б) почки словно опущены в кипяток; в) глаза излучают лучи света; г) в ушах шумит ветер; д) над головой слышится клекот орла; е) тело энергетизировано и дрожит кончик носа. Они называются «Шестью доказательствами» (лю чжун инянь), поскольку подтверждают правильность выбранной методики подготовки.

Шесть перемещений

Когда вы научитесь регулировать свой дух (шэнь) и повысите его уровень, сверхъестественная сила лин поможет вам достичь того, что недоступно обычному человеку. Ваш ум сможет контактировать с шестью природными силами.

Видение настоящего

Ваш ум настолько прояснен, что вы способны максимально глубоко и точно анализировать и понимать все события. Вы видите происходящее беспристрастно, не испытывая смущающего влияния Синь. Большинству людей это недоступно.

Понимание прошлого и видение будущего

Вы понимаете прошлое и можете предсказывать будущее. Поскольку ваш ум прояснен, вы способны анализировать происшедшее, понимать его причины и видеть последствия. Так как ваш опыт накапливается, вы можете прогнозировать будущее, ведь люди не меняются, а история повторяется.

Видение всей Вселенной