Цигун для накопления энергии. Малая Циркуляция

Если проанализировать анатомию и историю вопроса, неразбериха исчезает. В прошлом подавляющее большинство людей были безграмотными и не разбирались в специальных медицинских терминах, таких как хуэйинь. Поскольку мышцы области анального отверстия соединяются с промежностью, вместо хуэйинь проще было написать «анальное отверстие». Сокращение и расслабление мышц промежности позволяет регулировать уровень ци. Если мягко приподнять область анального отверстия, сжимается промежность и закрывает ворота для ци. Если же ее мягко приопустить, промежность расслабляется и ворота ци открываются.

Следует также отметить, что хуэйинь является ключевой полостью, где ци расходится по трем путям. Отсюда она направляется по пути Огня (хо лу) через Управляющий Сосуд, по пути Воды (шуй лу) через Пронизывающий Сосуд, а также вниз к ступням ног через иньские Пяточные сосуды (иньцяо май) и иньские Связывающие сосуды (иньвэй май, рис. 3-20). Если по пути Огня циркулирует достаточное количество ци, тогда ее уровень будет высок и в двенадцати основных каналах ци (ши эр цзин).

Рисунок 3-20. Хуэйинь выступает перекрестком пути Огня, пути Воды и пути, ведущему к ступням ног

Когда ци активно циркулирует по пути Воды, подпитывается и энергетизируется головной мозг. Это ключ к промыванию костного и головного мозга для духовного просветления. Хуэйинь также регулирует поток ци от половых органов к ногам, поэтому обилие сексуальной энергии обеспечивает силу ног.

На путь Воды и на путь Огня ци попадает через мудреные ворота у вэйлюй (копчик, чанцян). В результате сокращения и расслабления мышц в области хуэйинь ци закачивается через вэйлюй на путь Огня или на путь Воды. Но вначале ци будет стремиться направиться вниз к ступням, поскольку путь туда широко открыт.

При низких уровнях ци это не вызывает никаких проблем. Опасность возникает в случае изобилия ци, если ее не направить по надлежащему пути. Когда поток большого количества ци наталкивается на первую преграду на своем пути у ворот вэйлюй и устремляется вниз к ногам, его энергия может повредить нервную систему ног. Это хорошо известная первая опасность практики цигун, называющаяся «вхождение в огонь» (цзоу хо), которая может привести к параличу ног. Во время медитации важно сидеть со скрещенными ногами, чтобы блокировать приток ци к ногам. Если же туда все-таки устремится слишком большое количество ци, то сперва постарайтесь вернуть ее обратно к Нижнему Даньтяню. А затем для стимулирования ударьте по ногам, направляя ци глубоко изнутри к поверхности кожи, чтобы рассеять ее.

Вторые ворота: цзяцзи, лулу, линтай (Gv-10)

Это довольно широкие ворота, и они свободно пропускают ци. Опасность заключается в следующем. Большое количество ци, поступающее через них к сердцу, вызывает сильное сердцебиение. Оно привлекает внимание начинающего, и он сосредоточивается на сердце, что может привести к сердечному приступу.

Во время медитации просто игнорируйте эту полость. Если почувствуете прилив ци к сердцу, сосредоточьтесь на полостях дачжуй (Gv-14) или шэньчжу (Gv-12) и постарайтесь направить ци туда (рис. 3-21). С приобретением опыта все уладится само собой. Вы обнаружите, что до тех пор, пока ваш ум остается спокойным и чистым, никаких проблем с проведением ци через рассматриваемую полость не возникает.

Рисунок 3-21. Линтай (Gv-10), дачжуй (Gv-14) и шэньчжу (Gv-12)

Третьи ворота: юйчжэнь (Нефритовая Подушка), наоху (Gv-17)

Расположены у основания черепа и опасны вследствие своего анатомического строения. Между черепом и кожей имеется тонкая мышечная прослойка. У окончания шейных сухожилий путь для ци неожиданно сужается. Когда здесь скапливается большое количество ци, какая-то ее часть через наоху может устремиться к головному мозгу, возбуждая нервную систему, что может привести к нарушению ее нормального функционирования и даже к психическому расстройству.

Соблюдайте осторожность, проводя ци через эту полость. Попутно возникают различные ощущения. Сосредоточьтесь на байхуэй, и ци направится туда. Если какая-то часть ци устремится в головной мозг через наоху, вначале направьте ее обратно к Нижнему Даньтяню. Постучите по голове кончиками пальцев, чтобы ци устремилась к поверхности (рис. 3-22), а затем поглаживающим движением ладоней направьте ее вперед и вниз по пути Огня (рис. 3-23).

Открытием и расширением этих трех ворот завершается путь Малой Циркуляции. Продолжая упражняться, вы аккумулируете дополнительное количество ци, циркулирующей по этому пути Огня. Чем больше ее будет, тем крепче будет ваше здоровье и прочнее основа для практики изменения мышц и сухожилий.

3–6. Различные пути для Малой Циркуляции