«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1993)

— слог «сюй» — головокружение, потемнение в глазах, пелена перед глазами, одеревенение конечностей, мышечные судороги, спазм сосудов, желтый цвет лица, бледный язык, скудные менструации, прекращение менструаций;

— слог «хэ» — бледное лицо, сдавленность в сердце и в груди, холодные конечности, белый налет на языке, подавленность и апатия, жар в ладонях и ступнях, приступы жара с выделением пота, сухость во рту;

— слог «ху» — вспученный живот, пониженная потребность в пище, желтый цвет лица, усыхание мышц, вялость тела и конечностей, редкий полужидкий стул, обильная светлая моча, опущение внутренних органов, обильные менструации, кровь в моче и кале;

— слог «сы» — бледный цвет лица, чувствительность к холоду, тихий голос, учащенное дыхание, вялая речь, сильный кашель и одышка, замедленные движения, мокрота с кровью, сухой кашель, сухость во рту и в горле, красные скулы, фиолетовые губы, приступы жара с выделением пота;

— слог «чуй» — головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах,

— потеря слуха, непроизвольное семяистечение, отсутствие эрекции, раннее семяизвержение, нарушение менструального цикла, бесплодие, учащенное дыхание и одышка, тихий голос, вялая речь, обильная светлая моча, сухой кал, снижение умственных способностей, сонливость;

— слог «си» — слабость во всем теле, истощение организма, преждевременное старение.

Все перечисленные выше симптомы связаны с заболеваниями, вызванными отклонениями в функционировании меридианов печени, сердца, селезенки, легких, почек и «тройного обогревателя». Однако клиническая практика показывает, что правильная оценка того или иного симптома с точки зрения породивших их причин «избыточности» или «недостаточности» представляет собой сложную задачу. Поэтому постановка правильного диагноза является прерогативой врачей, неквалифицированное толкование симптомов недопустимо.

III. Методика упражнений с применением метода «шести иероглифов»

1. Упражнение со слогом «сюй» на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог «сюй» «произносится» ровным высоким тоном. Упражнение со слогом «сюй» на выдохе оказывает терапевтическое воздействие при заболеваниях печени. Печень относится к стихии дерева, деревья распускаются весной, а весна — время, когда пробуждается природа и, соответственно, происходит возбуждение ян в печени, которое легко может превысить норму и вызвать головокружение, потемнение в глазах, покраснение и отечность глаз, ощущение вздутия в боках, нервное возбуждение и другие симптомы. У больных, страдающих хроническим гепатитом и циррозом печени, весной обычно происходит обострение или рецидив заболевания. В таких случаях также показано упражнение со слогом «сюй» на выдохе. Кроме того, поскольку сердце — «сын» печени, а возбуждение ян печени — показатель «избыточности», то «избыточность» в печени можно устранить путем седирования сердца, то есть с помощью упражнения со слогом «хэ» на выдохе (для сердца). Почки относятся к стихии воды, вода порождает дерево, следовательно, «вода» почек порождает «дерево» печени, и «недостаточность» в печени можно устранить путем активации почек, то есть с помощью упражнения со слогом «чуй» на выдохе (для почек), за счет которого «дерево» печени получит «подпитку».

Если заболевание печени приходится не на весенний период, то упражнение со слогом «сюй» на выдохе следует комбинировать с другими упражнениями на «пополнение» или «послабление», в зависимости от того, вызвано заболевание «недостаточностью» или «избыточностью». Упражнение эффективно при «избыточности» ян в печени, увеличении печени, плохом аппетите, нарушениях пищеварения.

2. Упражнение со слогом «хэ» на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог «хэ» произносится ровным высоким тоном.

Сердце относится к стихии огня, летом, в дневное время очень жарко, поэтому это упражнение лучше всего выполнять в период с 23 часов до 1 часа. Выполнение упражнения со слогом «хэ» на выдохе глубокой ночью или перед рассветом способствует «усмирению» «огня» в сердце. Больные, страдающие сердечными заболеваниями, могут сначала выполнить упражнение со слогом «ху» на выдохе, которое также способствует «ослаблению» «огня» сердца, поскольку «ху» воздействует на селезенку, а селезенка — «сын» сердца.

Эффективным является и упражнение со слогом «чуй» на выдохе для укрепления почек, что приводит к Послаблению огня сердца с помощью идущей вверх к сердцу почечной воды, поддерживающей сердечную инь. Оба упражнения можно практиковать в сочетании друг с другом, используя, таким образом, закономерности «последовательного порождения» (активации) и «сдерживания» (угнетения) «пяти первоэлементов», что способствует регулированию тока крови и ци, избавлению от болезней и продлению жизни. Упражнение эффективно при сердцебиении, бессоннице, забывчивости, потливости, воспалениях полости рта и других недомоганиях.

3. Упражнение со слогом «ху» на выдохе (выполняется 6 раз). Звучание: слог «ху» «произносится» восходящим тоном.