«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1999)

Накопление с незапамятных времен подобного опыта позволило традиционной китайской медицине глубоко постичь закономерности природных явлений и пользоваться ими на практике. Используя известные им принципы, китайские медики могут дать пациенту рекомендации по коррекции среды его существования, его жизненных ритмов, структуры питания, характера его взаимоотношения с людьми, стиля его поведения и речи. Цель этих рекомендаций состоит в устранении «крайностей» — дисгармонии в организме пациента — и в восстановлении его физического, психологического и духовного равновесия и здоровья.

Помимо назначения лекарственных препаратов китайская медицина также часто прибегает в своей лечебной практике к методу акупунктуры «чжэнь цзю» (иглоукалывание и прижигание). Этот метод лечения был известен в Китае еще в самой глубокой древности, во времена до появления письменности. Однако лишь в послеханьскую эпоху он получил широкое распространение. Метод акупунктуры основан на принципе коррекции ци (пневма, энергия или живительная сила). Ци — это биоэнергия, которая циркулирует в организме человека благодаря наличию в нем системы особых каналов и меридианов (цзин ло). Вводя в определенные точки тела пациента иглы либо воздействуя на них прижиганием полынной сигарой, можно восстановить баланс ци в организме, привести в действие его внутренний природный потенциал исцеления и, таким образом, достичь лечебного эффекта.

В 1980 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) опубликовала список из 43 заболеваний, которые могут эффективно лечиться с помощью акупунктуры, в их числе такие тяжелые заболевания, как аллергия и простатит, гепатит и гипертония, атеросклероз, болезни крови и рак. Использование иглоукалывания в целях анестезии при хирургических операциях и родах уже больше не считается чем-то экзотическим. Акупунктура дала импульс в развитии современной медицины. Сочетание традиционных и современных методов диагностики позволило сделать немало важных открытий и сделало возможным появление нового направления науки в области точной диагностики. Всеобъемлющий синтез точных методов современной науки с целостностью знаний традиционной китайской медицины таит в себе огромный потенциал и в перспективе, несомненно, откроет новые возможности в сфере здоровья и долголетия человека.

Цигун-терапия гипертонии

Ван Ли

Эффективность цигун-терапии при лечении гипертонии достигается за счет погружения в состояние покоя, дыхания и специальных поз, способствующих понижению кровяного давления, во-первых, влияя на причины заболевания, во-вторых, воздействуя на физиологические механизмы организма и, в-третьих, благодаря сочетанию движения и покоя.

1. Практикуемые на протяжении длительного времени погружение в состояние покоя, специальные дыхание и позы могут стать прекрасным фактором, стимулирующим организм на микроуровне, инициировать процесс условно-рефлекторного внутреннего торможения в коре головного мозга. Поскольку повышение кровяного давления чаще всего является следствием реакции на неблагоприятные внешние условия, то и лечение, соответственно, должно быть направлено на устранение причин заболевания. Главный принцип такого лечения — его условно-рефлекторный характер.

2. Причины возникновения гипертонии, с точки зрения гемодинамики, заключаются в том, что возрастает сопротивление оконечных кровеносных сосудов, вызываемое, в свою очередь, в том числе и ухудшением их проходимости. Как показывают научные исследования, например, применение дыхания с акцентом на выдохе способствует усилению возбудимости парасимпатических нервов и, как следствие, понижению кровяного давления.

3. Известно, что во время движения кровяное давление у человека ниже, чем когда он находится в покое. Поэтому в процессе цигун-терапии гипертонии очень важно умело сочетать движение и покой, делая, тем не менее, упор на динамические упражнения и методики. Здесь больше подходят тайцзицюань, «игра пяти зверей», в комбинации со «стоянием столбом». Мысленное сосредоточение на нижних частях тела или точках усиливает отток ци и крови вниз, за счет чего также снижается давление, улучшается психологическое состояние, а следовательно, устраняются и инертные очаги заболевания в коре головного мозга.

Согласно теории традиционной китайской медицины, высокое давление относится к заболеваниям, вызываемым «длительным повышением ян в печени», основными причинами которого выступают эмоциональные травмы или несбалансированность питания. Основной симптом гипертонии — «наполненность вверху и пустота внизу». Благодаря занятиям цигун эту ситуацию можно исправить: устранить «слабость инь» в печени и почках, пустить «воду» к «дереву». Для этого предлагается следующая методика.

1. Во-первых, если позволяет состояние, занятие лучше проводить в положении сидя, а еще лучше — стоя, поскольку такое положение тела способствует оттоку ци и крови вниз, достижению «наполненности внизу и пустоты вверху».