«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1999)

Полный отказ от приема пищи — после занятий цигун и отсутствие необходимости в дополнительных способах питания организма с одновременным повышением эмоционального к физического тонуса человека называется «полным воздержанием от пищи».

5. Лечебное голодание

Лечебное голодание — это временное прекращение приема пищи с определенной целью. Оно имеет количественные и временные ограничения и при правильном проведении способствует восстановлению здоровья.

6. Отказ от пищи

Обычно под отказом от пищи понимают отказ от приема пищи в силу каких-либо причин, который часто сопровождается плохим настроением, эмоциональным сбоем. Поэтому происходит расходование внутренней энергии организма, что наносит ущерб физическому и психологическому состоянию человека и может закончиться летальным исходом.

Необходимо четко различать «истинное» и «ложное воздержание от пищи». В противном случае возможны самые негативные последствия. Как-то сообщалось о человеке, который «воздерживался от пищи», и у него «ци из даньтяня полностью рассеялась», в результате чего человек умер. Причина смерти со стоит в том, что он смешал отказ от пищи и «воздержание от пищи», захотел искусственно продлить состояние бигу.

«Воздержание от пищи» и занятия цигун дополняют друг друга и переходят одно в другое. В трактате «Чжунхуан чжэньцзин» говорится, что основное различие между «воздержанием от пищи» и голоданием состоит в «специальной тренировке покоя и неподвижности», что при «воздержании от пищи» необходимо питаться «изначальной гармонией», т. е. «питаться ци». В результате «воздержания от пищи» в организме человека открываются новые «информационные каналы», позволяющие черпать энергию непосредственно из внешней среды. В этом суть преимущества «воздержания от пищи».

Что нужно знать о «воздержании от пищи»

Если суммировать содержание трактата «Бигу чжэньцзин», опыт «воздержания от пищи» «медицинской школы» и личный опыт каждого человека, то можно выделить ряд важных замечаний о «воздержании от пищи», которые нужно иметь в виду.

1. «Привлечение ци из злаков»

Эффективность «воздержания от пищи» можно повысить, если в этот период ежедневно съедать немного жидкой рисовой каши (супа). Во-первых, это будет способствовать «опусканию вниз грязной ци», очищению желудка и кишечника, а во-вторых, будет смягчать чувство отвращения к пище и последствия поступления ци в очаг заболевания. Однако нужно помнить, что рисовую кашу следует готовить без добавления каких-либо приправ.

2. Употребление жидкости для вымывания вредных веществ

Во время «воздержания от пищи» рекомендуется ежедневно удовлетворять потребности организма в жидкости, что способствует его очищению Обычно пьют чистую кипяченую воду. Однако, если есть такая возможность, рекомендуется употреблять чистую и свежую минеральную воду или специальную, предназначенную для питья воду, обогащенную ионами кальция. Такая вода нейтрализует кислые отходы жизнедеятельности организма и способствует повышению эффективности «воздержания от пищи». Не рекомендуется пить чай, поскольку он вымывает жир, сушит желудок и кишечник.

3. Очищение кишечника и удаление нечистот

У большинства «воздерживающихся от пищи» через несколько дней после наступления этого состояния появляется стул, что является проявлением очищения кишечника. Из организма выводятся накопившиеся вредные каловые массы. У некоторых людей через некоторое время после наступления «воздержания от пищи» происходит троекратное выведение кала, причем в больших количествах, что свидетельствует о готовности организма к полному обновлению.

4. «Питание ци»

С наступлением состояния «воздержания от пищи» надо чаще выбирать для занятий красивые места на открытом воздухе. Это способствует «питанию ци» и положительно влияет на эффективность занятий.

5. Устранение болезней

В начальный период «воздержания от пищи» в организме происходит борьба между «полезным» и «вредным», в результате которой устраняются самые застарелые болезни. У некоторых людей возможно появление реакции, называемой в цигун «ци устремляется в очаг заболевания». Если эта реакция не сопровождается ухудшением психологического и физического состояния и не приводит к обострению симптомов заболевания, то ее не следует пугаться, поскольку чаще всего она через несколько дней проходит сама собой и приводит к улучшению состояния или даже к полному выздоровлению.

6. Рациональное сочетание труда и отдыха

В период «воздержания от пищи» можно спокойно, в привычном режиме работать, учиться и жить. По мере вхождения в состояние «воздержания от пищи» у человека улучшается настроение, прибавляется энергии, появляется легкость в пояснице и ногах. В этот период категорически не рекомендуется переутомляться. Особенно важно исключить половую жизнь.

7. Меньше спать, больше заниматься