«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (2000)

1. Упражнение. Продолжая предыдущее упражнение, не сдвигая ног, обе руки поднимите перед собой до уровня пупка. Кисти рук смотрят ладонями вниз, пальцы направлены вперед. Расстояние между руками — 40–50 см. Перемещая центр тяжести влево-вправо, выполняйте руками вращательные движения (как будто чертите что-то). Перемещая центр тяжести влево, сгибайте левую ногу и выпрямляйте правую; перемещая центр тяжести вправо, сгибайте правую ногу и выпрямляйте левую. Выполните 12 вращений руками против часовой стрелки, а затем — 12 вращений по часовой стрелке. Дышите естественно (рис. 21–23).

2. Действие упражнения. Улучшает циркуляцию ци и крови, расслабляет тело, усиливает ощущение ци.

3. Механизм действия упражнения. Согласно теории китайской медицины и учению об инь и ян, левая сторона соотносится с ян, а правая — с инь, верх — с ян, а низ — с инь, внешнее — с ян, а внутреннее — с инь. Согласованные движения тела влево-вправо, вверх-вниз, вовне-внутрь способствуют объединению в одно целое верхней и нижней частей тела, уравновешиванию внутреннего и внешнего, соединению левой и правой сторон, таким образом улучшая циркуляция ци во всем теле и как бы погружая его в море ци.

4. Требования. Естественное расслабление всего тела: нижней и верхней части, правой и левой стороны, внутренностей и поверхности тела.

Девятый этап. Завершающее упражнение

Продолжая предыдущее упражнение, медленно выпрямите обе ноги, сведите их в естественную стойку. Разверните перед собой кисти ладонями вверх, направив пальцы друг на друга и поднимите их до уровня плеч, сделав вдох. Затем переверните кисти ладонями вниз и опустите руки до уровня даньтяня, сделав выдох. Сожмите пальцы рук в кулаки и выполните завершающее движение (рис. 24–26).

_{(Окончание следует)}

ДИСКУССИОННАЯ ТРИБУНА

Последняя надежда

Обращение к современному человечеству

_{(Продолжение. Начало см. 1999, № 3–6,2000, № 1,2,3)}

Об Отце и Сыне

Я уже упомянул, что характер вашей жизнедеятельности построен таким образом, чтобы вы прежде всего самостоятельно пробовали накопить необходимые познания о житии своём.

Где Отец ваш Небесный в помощь вам создал систему ваших перевоплощений, через которую создаются активные условия, благоприятные для постижения недостающего вам.

И если взять одну из главных характерных особенностей вашего порока, возникшего на, основе бурно разрастающегося эгоизма, — явление самовозвышения себя над остальными собратьями, — то, когда это внутри вас доходит до опасной черты, крайне необходимо, чтобы вы попали в условия, где вас будут упорно унижать.

Такому часто желательно происходить в присутствии таких же, как и вы, унижаемых, чтобы, испытав это и на себе, и со стороны посмотрев ещё раз на ближних своих, но уже именно с этих позиций, вы могли иметь возможность многое переосмыслить.

В древности обстоятельства, связанные с бурным до дикости стремлением к самовозвышению, были крайне распространены.

Великий Бог, используя ситуации с возникающими в вашем обществе понятиями рабства, всегда использовал для воплощения в тела рабов именно чрезмерно возносивших себя ранее, а также и самих бывших, особо увлекавшихся своей временной властью рабовладельцев.

Именно в связи с этим законом я ранее и предупредил вас о том, что всякий возвышающий себя унижен будет.

Таким же образом использовалась и плоть древних израильтян, томящихся в порабощении от египетского народа, когда в каждую новую рожденную плоть воплощался буйный эгоист из какого-либо иного народа.

Так происходит до тех пор, пока при естественных общественных закономерных процессах не изменятся эти внешние обстоятельства.

И только ко времени, когда эти особо воспитательные условия должны измениться, такие перевоплощения заканчиваются, переходя к общему закономерному процессу.

Но страдания израильтян не происходили потому, что якобы Бог забыл на время о них.

Лишь великое невежество могло породить такого рода понимание Великого Бога.

Тем более, что вы все без исключения являетесь для Него одним-единственным народом и различаетесь между собой только степенью своего послушания Ему.

Отец никогда ни о ком из вас не забывает и всегда стремится сделать всё во благо ваше.

Только Ему приходится обыгрывать результаты ваших собственных, от свободы выбора сделанных, крайне неразумных действий.

И так как именно душа не имеет никаких национальных признаков, каждый из вас попадает именно в ту плоть любого народа, именно через которую будете иметь возможность найти недостающее.