Ты не сможешь! СУМЕЙ по М.О.В.

Изучая сны, их аллегории, символы, вы изучаете свое эмоциональное состояние. То, как вы думаете, то, как вы воспринимаете окружающую действительность, то, что вы ощущаете и чувствуете, то, как вы предпринимаете какие-либо решения. Непосредственно вы можете этого не замечать, но у вас формируется навык внутреннего контроля, скрытой силы, душевного могущества. Мне кажется, человек, который осознает толкование своих снов, распознает их значение, является одним из самых сильных людей. Он получает удовлетворение и покой, он прислушивается к своей иной реальности, доверяет внутреннего себя снам. А это очень важно для эффективной деятельности и для того, чтобы развить интуицию (читать блок III).

Сон – это подсознательная сила, которая придает энергию и помогает поддерживать внутреннюю мотивацию. Чтобы не опускать руки, по-настоящему идти вперед, ценно говорить о здоровом сне.

Лягте спать пораньше. Спите до того момента, пока не проснетесь сами. Именно сами. Если человек просыпается по будильнику, по подъему кого-то или чего-то, в его организме не до конца вырабатываются все то, что требуется для полного функционирования тела. Невыспавшийся человек – нездоровый человек. Последствия недосыпа значительно серьезны. Люди, которые больше подвержены такому явлению, увеличивают шанс заболевания организма.

Достаточно 7–8 часов, чтобы выспаться. Пусть этот процесс войдёт в привычку, тренируйтесь. Неважно, в какое время вы эффективно работаете. Если вы «сова» и предпочитаете работать ночью, то работайте. Если вы «ранняя пташка» и эффективность вашей работоспособности отдается на утро и день, то работайте. У каждого человека свой индивидуальный режим, и он выбирает то, что его организм предпочитает. Но вы должны помнить и знать, вам нужно обязательно высыпаться. Неважно, во сколько ложитесь, во сколько встаете, если эффективность деятельности не рушится, главное просыпайтесь сами, с чувством полного наслаждения, независимо от внешних факторов. Никакие рабочие моменты ваших соседей или нелепые крики ваших братьев, сестер с утра не должны помешать данному процессу.

Перед сном старайтесь минимум использовать различные электронные гаджеты. Пытайтесь за два часа до сна не сидеть в них. Это улучшит процесс засыпания.

Когда вы полностью выспитесь, ваша голова будет лучше соображать, сон повысит ваше обучение и память, настроение принесет радость и восторг, повысится иммунитет к различным заболеваниям, ваш внешний вид принесет вам удовольствие от того, как вы свежи и красивы. «Сон – это лучшее лекарство», – говорят в обществе.

Представьте молодого папу, который не может уснуть ночью, ближе к утру просыпается его ребенок, теперь этот человек должен следить за ребенком и успокаивать его. А в 10 часов утра у него какой-либо экзамен. Как вы считаете, что он будет чувствовать при сдаче? Будет ли у него энергия что-либо предпринимать? Возможно будет, но человек почувствует опустошение, жуткую усталость и переутомление. Его продуктивность упадет. Он не сможет здраво мыслить, увеличатся трудности с концентрацией. Возможно, он сдастся.

После просыпания обязательно умойтесь холодной водой или примите контрастный душ, сделайте зарядку, легкую разминку – это нужно для того, чтобы кровь прилила к мышцам и они освежились, чтобы ушла ваша вялость, чтобы ваши внутренние сосуды пробудились. Вы ощутите легкость, простоту и некую свободу. Вам станет намного проще существовать и действовать.

Бодрый человек – это сильный, осознанный человек. Выспавшийся человек – это человек действия, у которого шанс добиться задуманного увеличивается.

В армии нас постоянно будили, я никогда не просыпался сам. Мы были вялыми, это нас демотивировало. Мы не хотели ничего делать. Сил, энергии не было, желания тоже. Приходилось терпеть и переступать через себя. Сейчас, когда я дома, и просыпаюсь сам, делаю зарядку, умываюсь и чувствую бодрость и бешеное стремление перевернуть этот мир.

Следите за здоровым сном, берегите себя, формируйте могущественную связь с внутренним миром и не сдавайтесь.