У вас есть 8 секунд. Как презентовать и продать идею

Что сказать, когда вы не говорите

Если бы вы снимались в кино в любовной сцене, то при взгляде на своего романтического партнера вам не помешало бы думать про себя: «У тебя чудесные глаза». Не произносить – подумать.

Чуть менее полезная мысль: «Ты ела сэндвич с пастромой на завтрак?»

Мысли могут усилить (или ослабить) вашу способность выглядеть и звучать подобающе. Почему бы не сгенерировать несколько мыслей повышенной силы?

Мантра – это такое слово или фраза, которую вы произносите про себя, чтобы вызвать то или иное состояние, например уверенность, энергию или спокойствие. Хотя мантра и кажется чем-то экзотическим, она вовсе таковой не является. Ко всем, в том числе и к нам с вами, изо дня в день вновь и вновь приходят определенные мысли. Эти повторяющиеся мысли и являются мантрами. Некоторые из них выгодно отличаются от остальных.

Несколько плохих мантр:

• «Мой начальник – идиот».

Вы часто так думаете? Бинго! У вас мантра.

К сожалению, мантра про идиота в какой-то момент неизбежно выразится в вашем невербальном поведении и станет очевидной для других людей, в том числе и для вашего начальника, так что вам, пожалуй, следует с ней что-нибудь сделать.

• «Я устал».

Когда мы слышим будильник по утрам, мы часто думаем про себя: я устал. После этого мы пытаемся найти Х, где Х – это количество нашего сна. Мы располагаем только одним сведением об Х: его недостаточно.

Вы никогда не замечали, что, когда вы говорите себе, как сильно вы устали, вам лучше от этого не становится?

«Я вконец вымотан, – думаете вы. – Хотя погодите, вот теперь, после того как я сказал это, моя энергия внезапно достигла небывалых высот!» Вряд ли.

Раз уж вы и так используете мантры, то почему бы не попробовать воспользоваться парой позитивных мантр? Предположим, что вы готовитесь к собеседованию, служебной аттестации или неприятному походу к стоматологу. Желаемое качество: уверенность. Чтобы вызвать его в себе, попробуйте на протяжении примерно минуты произносить фразу: «Сильный и уверенный».

Вы можете подчеркнуть это с помощью какого-нибудь визуального образа: например, сильный и уверенный, как бык (представьте быка) или с помощью воспоминания (вспомните такой опыт, при котором вы чувствовали себя сильными и уверенными).

Еще одна вариация: синхронизируйте свои слова со своим дыханием, как это советует делать учитель медитации Тхить Нят Хань: например, вдох – сила; выдох – уверенность.

Говорите кратко и просто, но экспериментируйте с различными словами. Какие вызывают у вас позитивные чувства?

Иногда, чтобы оказать влияние на других, нужно сначала вдохновить себя.