Подберите себе несколько композиций медитативной музыки. Устройтесь поудобнее, но так, чтобы не заснуть. При прослушивании мелодий позвольте музыке рисовать картины в вашем воображении. Добавьте к вашим представлениям толику фантазии и проникайте в то, что вам представляется.
Так вы можете работать не только с музыкой – любой звук можно перевести в изображение. Когда слышите что-то, но не видите, откуда идет звук, – представляйте то, что рисует звучание. А можно попробовать даже так: когда вы разговариваете с каким-нибудь человеком, лицом к лицу, то на мгновение отвлекитесь от его внешнего вида и от сути беседы – просто прислушайтесь к звучанию его голоса и попробуйте увидеть, что несет в себе этот звук – не по смыслу, а по энергетической составляющей. Вы можете обнаружить, что голос человека имеет определенный цвет, что он несет в себе некоторые скрытые изображения. По голосу вы потом сможете даже диагностировать человека на заболевания – ибо голос при разговоре четко показывает, в каком органе есть проблема. Или же наоборот – вы поймете, что у человека проблем нет, и голос звучит ярко и радостно, окрашен в самые радужные цвета и дарует прекрасные картины реальности.
Упражнение 2. «Стих – в рисунок»
Выберите любое стихотворение классических поэтов, и при чтении попробуйте нарисовать в воображении те картины, которые вам представляются. Уловите настроение писателя, эмоции, стоящие за строками.
Упражнение 3. «Чувства – в образы»
Как только у вас возникнет какая-либо эмоция, уделите несколько минут, чтобы представить, какой цвет имеет эта эмоция, на что она похожа или, может быть, – какие звуки она издает.
Упражнение 4. «Образы – в чувства и ощущения»
Тут обратный процесс. Найдите несколько эпических полотен знаменитых художников. Например, «Девятый вал» Айвазовского, «Последний день Помпеи» Брюллова, «Не ждали» Репина, «Боярыня Морозова» Сурикова и др. Глядя на эти картины, обратите внимание, какие чувства они у вас вызывают, как эти чувства отражаются ощущениями в теле. Подробно запишите свои чувства и ощущения.
Упражнение 5. «Музыка – в ощущения»
Прослушивая музыку, обращайте внимание на этот раз не на чувства, а именно на телесные ощущения: как тело отзывается на музыку, в каких местах, каковы эти ощущения – приятны они или нет. Подумайте – почему именно такие ощущения у вас возникают.
Также, попробуйте определить, какого вкуса та или иная музыка, – включите ваши вкусовые рецепторы для лучшего развития чувствительности и умения перекодировать информацию.
Упражнение 6. «Вкус – в образы»
Во время еды попробуйте представить, на что похож ее вкус, какой он имеет цвет или даже звук и в каком месте вашего тела отзывается этот вкус.
Эти упражнения подготавливали вас, ваше сознание к процессу перекодировки во время экстрасенсорного восприятия. Это были общие упражнения, которые настраивают вас на новый вид деятельности и помогают активировать зоны мозга, отвечающие за перевод одного вида информации в другой.
Следующая серия упражнений уже непосредственно учит перекодировать получаемую экстрасенсорным восприятием информацию.
Упражнение 7. «Человек-цвет»