Читаем Учись как профи. 14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь полностью

Как правило, то, что мы запоминаем, организовано в виде тем или блоков, и именно так информацию можно восстановить. Эксперимент, демонстрирующий этот принцип, провели психологи Джеймс Пичерт и Ричард Андерсон в 1977 году. Они попросили испытуемых прочитать краткое описание двух мальчиков, Марка и Пита, прогуливающих школу и болтающихся в доме Пита. Все читали один и тот же отрывок, но одним было велено читать его так, как если бы они были грабителями, а другим — как если бы они были покупателями дома. Позже было проверено, что запомнили испытуемые из абзаца. Те, кто читал историю с точки зрения грабителя, вспомнили, как Пит говорил, что боковая дверь в дом никогда не заперта, а у его отца коллекция редких монет. Те, кто читал с точки зрения покупателя дома, вспомнили, что каменная отделка новая, но крыша протекает. Этот эффект довольно легко понять: если вам велят думать как грабитель, то во время чтения вы замечаете детали, которые могли бы заинтересовать грабителя, а точка зрения покупателя дома побуждает вас замечать детали, актуальные для него.

Но вот что интересно: если экспериментаторы затем просили людей поменять точки зрения — грабителей просили думать как покупателей, и наоборот, — они запоминали информацию, актуальную с другой точки зрения. Когда грабителей попросили думать как покупатели, они, видимо, решили: «Хм-м-м, что может волновать покупателя дома? Хороший район? В хорошем ли состоянии дом? Ах да, в рассказе что-то было про дырявую крышу».

Как можно применить этот принцип при сдаче экзамена? Сомневаюсь, что это поможет вам вспомнить забытую крупицу информации, когда вопрос совершенно ясен, например: «В каком году был подписан Версальский договор?» Но размышление о широких темах может быть полезно для обобщающих вопросов, которые вы часто встречаете на письменных экзаменах, где нужно написать эссе, например, на тему «Каковы были наиболее важные последствия Версальского договора для Франции в 1920-е годы?». Широкие темы могут помочь вам обдумать вопросы, требующие применения того, что вы знаете, к конкретной ситуации, например: «Обрисуйте подход к разработке виртуальной реальности для имитации катания на американских горках». В таких вопросах вам даются ограниченные подсказки, какая часть огромного массива выученной информации имеет отношение к ответу. Вы вынуждены выполнить ненаправленный поиск в памяти, как это было, когда я сказал: «Проверьте, сколько животных вы сможете назвать за минуту». Вы ловите себя на мысли: «Узнал ли я что-нибудь отсюда?» Или, возможно, вы помните несколько вещей, которые кажутся связанными с темой, но не слишком годятся для начала эссе.

Если вам трудно понять, какая часть изученного имеет отношение к вопросу, перечислите пройденные темы на листе бумаги. Это послужит той же цели, что и мои подсказки: австралийские животные, сельскохозяйственные животные и т. д. Что касается вопроса о Версальском договоре, можно перечислить: «Экономические последствия войны», «Территория, приобретенная благодаря договору», «Социальная реинтеграция солдат» и т. д. Когда вы перечислите как можно больше тем, просмотрите их одну за другой, чтобы понять, вызывают ли они какие-либо воспоминания, полезные для понимания вопроса и ответа на него.

Излишне говорить, что этот процесс может занять некоторое время. Вы должны делать это только тогда, когда прошли оставшуюся часть теста и у вас есть время вернуться к проблеме, поставившей вас в тупик.

РЕЗЮМЕ: некоторые вопросы дают очень общие подсказки для памяти, и вы можете упустить из виду одну или несколько широких тем курса, имеющих отношение к вопросу, когда формулируете ответ; в этом случае перечислите темы материала, изученные при подготовке, чтобы убедиться, что вы учитываете все содержание курса.

Совет 51. НЕ СДАВАЙТЕСЬ

Вот вам еще один мысленный эксперимент. Предположим, вы соглашаетесь участвовать в испытании на запоминание. Я показываю вам 44 рисунка обычных предметов (рыба, цветок и т. д.), каждый по пять секунд. Вы видите весь набор дважды. Через 24 часа вы возвращаетесь, и я даю вам чистый лист с просьбой перечислить как можно больше увиденных предметов за пять минут. Затем я прошу вас выполнять не связанное с этим задание в течение трех минут (решать простые математические задачи), чтобы вы не думали о рисунках. Далее я даю еще один чистый лист и снова прошу вас перечислить столько предметов, сколько сможете вспомнить. Затем вы еще три минуты решаете математические задачи, а потом еще раз проверяете свою память на рисунки, увиденные накануне.

Как, по-вашему, вы справились бы с первой, второй и третьей попытки? Лучше? Хуже? Одинаково?

Перейти на страницу:

Все книги серии МИФ. Психология

Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины
Как перестать срываться на детей. Воспитание без стресса, истерик и чувства вины

Дети ведут себя по-идиотски и могут быть несносными. Они выбрасывают игрушки из окна машины, отказываются спать днем, наступают на голову братику, крадут конфеты… Мы любим своих детей и готовы ради них на все, но часто настолько устаем, что не в силах сдерживаться и выходим из себя. Иногда нам даже кажется, что это дети делают все возможное, чтобы нас довести.Карла Наумбург, эксперт по воспитанию, предлагает простые и понятные советы, которые помогут не срываться на детей. Вы научитесь быстро замечать признаки подступающих вспышек и вовремя с ними бороться, справитесь со стрессом и стыдом.Эта оптимистичная, жизнеутверждающая книга-поддержка пригодится каждому родителю.

Карла Наумбург

Психология и психотерапия / Воспитание детей / Дом и досуг
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни
Ментальная перезагрузка. 5 шагов к своей настоящей жизни

Эрик Бертран Ларссен добился огромных успехов как писатель и лектор. Он мотивировал звезд спорта проявлять свои лучшие качества, тренировал топ-менеджеров и помог многим людям стать лучшими версиями самих себя. Но однажды он проснулся и понял, что ему самому нужна помощь.Эта книга о том, что даже сильный брутальный мужчина может чувствовать боль и нуждаться в поддержке, хотя тысячи раз помогал другим. Она о том, как правильное мышление дает возможность преодолеть даже самый серьезный кризис. Ведь бо́льшая часть целей нам всем по плечу, нужно только сосредоточиться и каждый день, шаг за шагом выполнять необходимые действия. Проверенные автором на собственном опыте советы и приемы, которые можно применять в обычной жизни, позволят вам пробудить в себе достаточную мотивацию и начать вести фантастическую повседневную жизнь.

Эрик Бертран Ларссен

Самосовершенствование

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия