Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Несмотря на различие взглядов на определение агентов, обеспечивающих взаимоотношение противоборствующих сил (возбуждение и торможение, реактивные силы, разгибатели и сгибатели), ясно, что при выработке и совершенствовании двигательных актов речь идет об определенной координации между отдельными мышцами и мышечными группами, в управлении которой задействованы соответствующие уровни центральной системы. Если долгие годы считалось, что замыкание условно-рефлекторных связей происходит только на уровне головного мозга, то Н.А. Бернштейн [25] полагает, что они могут происходить и на спинальном уровне.

В процессе образования двигательных актов вырабатывается определенная последовательность включения в работу тех или иных звеньев тела индивидуума, уточняется на уровне головного мозга и сила поступающих по афферентным путям импульсов. Они в «переработанном» виде направляются по эфферентным путям к мышцам, возбуждая одни и тормозя другие. Это прежде всего относится к мышцам-антагонистам (сгибатели и разгибатели).

В классической физиологии специалисты, рассматривая принципы координации двигательной деятельности, всегда говорят о закономерностях образования и становления условных рефлексов. В спортивной же физиологии чаще всего в подобных случаях пишут о динамическом стереотипе. А.Н. Крестовников [126] трансформировал учение об условных рефлексах в теорию и практику спорта. Динамический стереотип, по его мнению, есть ничто иное, как долговременная условно-рефлекторная связь. После ее выработки образуется определенная гибкая динамическая система. Она – целесообразная совокупность различных по форме и содержанию «тонких и гибких» динамических временных связей [119, 121]. Динамический стереотип как детерминированная система рефлексов включает в себя систему двигательных и вегетативных рефлексов, интегральный образ и представление о конечной цели своей деятельности [7, 26].

По мнению Е.И. Бойко [30], у человека общий механизм выработки и упрочения различного рода умений не сводится к одному только «навыку» и не может быть назван динамическим стереотипом в полном смысле этого термина. Тонкие и гибкие динамические временные связи образуют «динамическую вариотипию».

Общая координация двигательной деятельности человека в одних случаях объяснялась суммой выработанный условных рефлексов [84, 170], в других – наличием определенного количества динамических функциональных систем, а их столько, сколько существует упражнений [7], и в третьих – числом приобретенных динамических стереотипов [80, 126]. Имеются и такие специалисты, которые пишут об образовании сложного «сплава» врожденных и приобретенных рефлексов и координаций [13, 115].

Пластичность нервных функций является одной из главных причин образования, становления новых координаций и переделки старых. По мнению И.П. Павлова и его учеников [13, 115, 131], условные рефлексы могут увязываться в сложные комплексы рефлексов, цепи, системы. Все это помогает созданию новых условных рефлексов. Здесь без преувеличения можно казать, что каждый сложный динамический стереотип (условный рефлекс) состоит из определенного количества простых рефлексов. Последние могут вырабатываться как на локальном, так и на глобальном уровнях. В первом случае имеется в виду их образование в процессе выполнения простых локальных упражнений, например, жим лежа. Во втором – глобальных, где в процессе двигательной деятельности задействованы все звенья тела индивидуума.

Уже выработанные динамические стереотипы служат «строительными блоками» для образования новых двигательных актов. «Динамическая вариотипия», о которой упоминал Е.И. Бойко [30], имеет свойство распространяться на все выработанные ранее динамические стереотипы и способствует образованию новых в процессе онтогенетического развития.

Средства тренировки, способствующие переносу двигательных навыков

Предложенный в третьей главе теоретический и экспериментальный материал, касающийся поиска средств тренировки, способствующих переносу физических способностей, полностью подтвердил взгляд «специфистов», который считают, что перенос тренированности возможен только в случаях использования схожих упражнений, двигательный действий. Выяснилось также, что в основе переноса физических способностей лежат полиструктурные свойства физических упражнений, полифункциональные и полисистемные свойства определенных систем организма. В первом случае имеется в виду, что в процессе выполнения тех или других упражнений принимают участие схожие мышечные группы. Во втором – речь идет о том, что разные по форме и структуре движения вызывают одинаковый уровень активации определенных систем организма. Полисистемность объясняется вовлечением в работу схожих локальных звеньев тела спортсмена в процессе выполнения как простых, так и сложных по координационной структуре упражненй.