Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса

Определенное влияние на состояние отдельных структур коры головного мозга оказывают и применяемые режимы работы мышц. При использовании изометрического режима тренировочные нагрузки сопровождаются более выраженными возбудительно-тормозными реакциями, чем при динамическом. В первом случае они более стойки и дольше воздействуют на ЦНС [16].

Мы уже рассмотрели механизмы прямой связи между отдельными частями тренировочного занятия, выявили, каким образом каждая предшествующая из них воздействует на каждую последующую, отметили, что они решают не только задачу развития определенных физических способностей, но и готовят системы организма к предстоящей деятельности. От наличия того или иного состояния в начале каждой части тренировочного занятия зависит ответная реакция систем организма и, естественно, перенос тренированности.

А теперь остановимся на сущности обратных связей, которые предполагают влияние каждой последующей части на каждую предшествую. Рассмотрим данную проблему на нервном уровне. В данном случае имеется в виду, что на оставшийся уровень активации в одной группе нервных центров, которые обеспечивали координацию двигательной деятельности на протяжении первой части тренировочного занятия, может влиять вновь возникший в других участках двигательного анализатора уровень активации во второй его части. Напомним, что интегративная деятельность центральной нервной системы предусматривает наличие самых разных форм взаимоотношений между «вблизи» и «вдали» лежащими группами нервных центров. Например, в одних случаях они могут усиливать имеющийся уровень активации в них, в других – ослаблять, в третьих – растормаживать и т. д.

Для того чтобы механизмы влияния каждой последующей части на каждую предшествую были более понятными, остановимся для примера на тренировке метателей молота, которые используют комплексные тренировочные занятия, состоящие из технической и силовой частей. Представим себе, что, используя на протяжении обеих частей тренировочного занятия те или другие виды упражнений, мы в двух разных участках двигательного анализатора создаем определенные условия активации вначале в группе нервных центров, которые «метают молот», а затем в тех, которые обеспечивают координирующую деятельность ЦНС при выполнении силовых упражнений. Так вот, если возникший уровень активации во второй группе нервных центров коры головного мозга будет выше, чем в первой, то он может забрать на себе некоторое «количество» оставшегося очага возбуждения после выполнения технической работы, естественно, ослабляя его. «Доминирование» активации второй группы нервных центров коры головного мозга над первой приведет к снижению силы тренировочных воздействий применяемых упражнений технической части тренировочного занятия. Хотя на ее протяжении спортсмены использовали эффективные зоны интенсивности, которые вначале способствовали созданию оптимального уровня активации, адекватного им.

При определенных условиях построения тренировочного процесса, возникающая иррадиация возбуждения на протяжении второй части (силовой) тренировочного занятия может растормаживать ту группу нервных центров, которые «метают молот», создавая максимальные условия для ответной реакции систем организма, но уже на последующей технической части тренировочного занятия.

При использовании комплексных тренировочных занятий, состоящих из большого количества разнородных частей, например, трех, влияние каждой последующей части на каждую предшествующую можно представить в виде цепочки, где возникший уровень активации в третьей группе нервных центров коры головного мозга (третья часть тренировочного занятия) будет влиять на оставшийся уровень активации во второй группе (вторая часть тренировочного занятия), а преобразовавшийся уровень активации во второй группе под воздействием третьей – на первую.

Отсюда следует, что третья часть тренировочного занятия в нашем примере воздействует на вторую и косвенно оказывает влияние на первую часть. Это дает основание говорить о том, что после окончания каждого тренировочного занятия в определенных группах нервных клеток коры головного мозга, которые принимали активное участие в предшествующей спортивной деятельности, остается тот или иной уровень активации, влияющий, в конечном счете, на направленный перенос тренированности.

Что же касается проявления обратной связи в циклических видах, требующих проявления выносливости, то и здесь можно предположить, что, например, использование в заключительной части тренировочного занятия медленного бега будет благоприятно воздействовать на те системы организма спортсменов, которые принимали участие в анаэробных тренировочных воздействиях разного вида. Касается это не только центральной и вегетативной нервных систем, но и дыхательной, сердечно-сосудистой, кровеносной и др. Работа слабой интенсивности будет способствовать снижению уровня молочной кислоты, улучшению энергообразования и других реакций систем организма, обеспечивающих процессы восстановления.