Управляй своей жизнью с помощью НЛП

В начале этой беседы было совершенно неясно, что настоящая причина печали внутреннего ребенка состояла в том, что ему очень хотелось ходить в оперу, так же как в приведенном ранее примере было совершенно неясно, что сигнал о голоде приведет в конечном счете к выбору пиццы quattro stagione. Это было неясно даже внутреннему ребенку, пока он не включился в процесс признания и прояснения, которым руководил внутренний взрослый.

Если б вместо того чтобы использовать «признание – признание – признание – подведение к решению», внутренний взрослый использовал слишком общую схему нет признания – подведение к принятию решения , этот процесс, возможно, пошел бы в совершенно другую сторону и выглядел бы примерно так.

...

Внутренний взрослый ( замечая несчастный взгляд на лице внутреннего ребенка ): Эй, что случилось?

Внутренний ребенок: Мне кажется, что я печален, но я не должен печалиться, потому что сегодня отличный день, и у меня все хорошо, и в мире так много несчастных, которые испытывают реальные трудности…

Внутренний взрослый ( желая проигнорировать нежелательный «негатив» и внедрить преждевременный позитив ): Не грусти; сегодня прекрасный день, тебе всего 30, почему бы не пройтись по магазинам? Это улучшит тебе настроение.

Внешне это кажется полезным подходом, но при этом все же не учитывается основная неудовлетворенная потребность. Если б моя бабушка пожаловалась на плохое самочувствие, хотя на самом деле ее реальной неудовлетворенной потребностью являлось бы желание внимания (но она не знала, как попросить об этом), и вы тут же полетели бы в аптеку за лекарством для нее, это было бы вовсе не тем, что нужно, и могло бы даже ухудшить ситуацию, ведь реальная потребность осталась бы неудовлетворенной и продолжала бы проявляться .

...

Людей часто учат отрицать негатив и сразу переходить к «позитивным» решениям. Эти подходы являются чрезмерно оптимистичными и неубедительными, потому что реагировать на чью-то беду, сразу переходя к «решениям», есть форма отрицания этих чувств и блокировка их обработки.

Поэтому, столкнувшись с такими подходами, не забудьте прежде добавить в процесс важные шаги признания. Вы достигнете нужного результата – просто выполняйте каждый шаг этого процесса.

Надеюсь, вы начинаете видеть, что прояснение и признание идут взявшись за руки, равно как и обучение и принятие решений. Главный элемент, который я хотел бы подчеркнуть в этом шаге самовоспитания, – это слушание без осуждения или критики. Ваше внимание в данный момент должно концентрироваться на опыте внутреннего ребенка, а не на правильности или неправильности подробностей этого опыта.

В недавнем примере внутренний ребенок не мог признать себя, потому что ему изначально было трудно признать свои чувства. Он чувствовал, что не имел права жаловаться или плохо себя чувствовать, когда люди сталкиваются с гораздо более тяжелыми проблемами. Непризнание своих чувств мешало ему грустить и найти действительную потребность, которая не была удовлетворена.

...

Как внутренний взрослый, вы, возможно, также разъясняете и признаете его чувства, добавляя:

– Я знаю, что ты испытываешь чувство вины из-за того, что печалишься по поводу чего-то, что в абсолютном выражении есть лишь незначительная проблема, но в относительном выражении непосещение оперы было для тебя грандиозным событием, и так уж сложилось, но мы живем в мире, в котором все относительно. Педалирование грусти и отказ от своих эмоциональных потребностей не сделают бедных мира сего более счастливыми.

На самом деле внутренний ребенок может почувствовать, что его вынуждают поднять ставки, чтобы его признали.

...