Управляй своей жизнью с помощью НЛП

Готовы… 1… 2… 3… сконцентрируйте все свое намерение и энергии на правом пути, заставьте этот путь переместиться в ваш центр и сделайте его ярким, солнечным, красочным, привлекательным, наполненным смехом. Увидьте себя улыбающимся и счастливым рядом с родными и близкими, гордящимися тем, что вы взяли дела в свои руки, чтобы создать лучшую жизнь для себя и тех, кто вам дорог.

Отлично сработано, вы преподнесли себе (и тому, кого вы любите) самый лучший подарок.

3. Универсальная терапия частей

Итак, к настоящему моменту с помощью предыдущих подходов вы:

• устранили всякую враждебность в отношениях с частью, управляющей старым неприятным поведением;

• установили с ней хорошие рабочие отношения;

• преуспели в ее мотивировании;

• убедили ее в том, что от изменения ее поведения будет польза.

Часто эти четыре вещи уже могут создать перемены, но заключительный процесс управления частями (точно названный терапия частей ) является формальным способом устранить старые стратегии и принять новые.

...

Шаг 1. Настройтесь на ту часть, которая снова хочет изменить свое поведение.

Шаг 2. Извинитесь перед ней за то, что недооценили и неправильно поняли намерение, лежавшее в основе ее проблематичного поведения, и поблагодарите за все усилия послужить вам в прошлом, например:

– Извини меня за то, что недооценивал тебя все эти годы, я не понимал, что ты выполняешь свою работу и твое сердце всегда было добрым. Я благодарен тебе за то, что ты пыталась помочь мне, несмотря на всю мою критику и оскорбления.

Шаг 3. Спросите эту часть, хочет ли она познакомиться с новыми методами вашей защиты и поддержки – еще более изобретательными и производительными, чем ее старые методы. Эти новые методы удовлетворят позитивные намерения этой части относительно вас, просто при этом будут использоваться другие тактики и стратегии.

К этому моменту любой отрицательный ответ со стороны этой части будет казаться крайне необычным, потому что вы уже приняли все соответствующие меры, чтобы побудить эту часть согласиться на ваши условия. Поэтому, если она дает отрицательный ответ, снова пройдите все шаги в этой главе и спросите ее:

– Какие меры или заверения тебе нужны, чтобы ты отказалась от этого способа защиты и согласилась сделать что-то еще?

Решите все проблемы, которые она вам представит, и добейтесь того, чтобы она согласилась изменить свои методы.

Шаг 4. Как только эта часть согласилась измениться, попросите ее настроиться и получить доступ к самой мудрой, самой творческой части вашего ума, чтобы произвести еще лучшие, еще более эффективные решения вместе.

Шаг 5. Попросите, чтобы эти две части сообща рассмотрели, выбрали и внедрили самые лучшие методы. Почувствуйте, что вы передаете себе новые методы вместо старых, как эстафетную палочку.

Работа с конкретными проблемами