Услышать и остановиться. Терапевтические истории для лечения обсессивно-компульсивного расстройства

Ларри должен был говорить о своем отце и о том роковом дне много лет назад. Ему также нужно приобрести навыки, которые помогут вернуться в профессиональную и социальную жизнь, от которой он столько лет скрывался. Обе эти проблемы не решить без двух условий. Одно – чувство самодостаточности, повышение самооценки и веры в себя, веры, что он может победить свои страхи, которые, без сомнения, возникнут на пути. Второе – он должен полностью доверять человеку, который его поддерживает и направляет в этом процессе, если он хочет преуспеть в нем и не допустить, чтобы его страхи тормозили или останавливали его продвижение.

Я считаю, что ничто не сможет эффективнее помочь человеку укрепить самооценку, усилить веру в себя и в самодостаточность, понять, что он может успешно противостоять своим страхам, чем метод ЭПР, направленный на один из симптомов ОКР. Включившись в ЭПР-терапию, такой человек поймет, что может сделать то, что раньше казалось невозможным. Он научится не доверять страхам и верить в собственную способность превзойти эти страхи.

И что может быть более эффективным для укрепления доверия к человеку, чем его поддержка и направление ваших усилий в ЭПР-терапии? Мы слышали истории о том, что во время тимбилдинга люди побеждали свой страх и босиком шли по горящим углям. Так человек учится не только расширять свои возможности, но и полнее доверять тому, кто в минуту сомнений находится рядом и говорит: «Ты это можешь!», «Ты справишься!»

Поэтому ЭПР, благодаря естественной функции укрепления самооценки и порождения доверия к психотерапевту, становится прекрасным тренингом для задач на перспективу – посмотреть в лицо внутренней эмоциональной боли, еще не исследованной, и взглянуть в лицо страхам «реальной жизни», продвигаясь вперед. После прохождения по горящим углям человек ощущает себя более сильным, способным решать трудные задачи, которые ставит перед ним его профессия, больше доверяет и чувствует, что может полагаться на тех, кто стоял рядом с ним, когда он шел по горящим углям. Так же и метод ЭПР не только непосредственно ставит под контроль симптомы ОКР или даже устраняет их, но и помогает пациенту лучше подготовиться к трудному пути решения других задач, предложенных жизнью, после победы над ОКР.

Заключение

Посвящается тем, кто страдает ОКР, их семьям и друзьям, а также психотерапевтам, которые их лечат

Если вы прочитали истории, собранные в этой книге, у вас теперь есть «стенограмма», которой вы можете пользоваться, когда думаете или говорите об ОКР.

Вы поняли, что парадоксальное лечение методом экспозиции и предотвращения ритуалов включает «полет в темноту» и что, пока вы опять и опять «идете смотреть фильм ужасов», чтобы обеспечить свое выздоровление, вы все же можете сохранять контроль над тем, как быстро вы «входите в бассейн». Вы поняли, что полезно посмотреть на вашу болезнь как на «задиру на школьном дворе», что вы должны вести себя как «хищник», а не как «добыча». Вы должны бросить вызов вашему ОКР нестандартным методом – «разбить статуэтку на каминной полке». Если вы напуганы трудностями предстоящего лечения и пребываете в смятении, то теперь вы можете вспомнить о «свидетеле на свадьбе» и убедить себя не думать, как ребенок, о поедании «брюссельской капусты». Когда у вас возникают рецидивы симптомов ОКР после того, как вы уже почти победили их, вы постараетесь думать, что это просто «бумажный тигр» устраивает «истерику».

Родителям необходимо знать, что сначала они должны надеть кислородную маску на себя, когда «готовятся к полету», а члены семьи должны вспомнить «шоу Энди Гриффита» и не привечать ОКР в своем доме. Накопители не должны забывать «печенья тети Молли», а тем, кто патологически беспокоится о своем здоровье, следует вспомнить «пиццу с грибами». Таким образом, все эти истории – каждая имеет ключевое слово или фразу из вашей стенограммы – могут быть использованы для общения.

Старым друзьям, пережившим вместе немало событий, иногда достаточно сказать друг другу одно слово или фразу, чтобы немедленно вспомнить эпизод, случившийся много лет назад. В одно мгновение слово или фраза могут оживить целую историю вместе с эмоциями, вызванными ею. Это позволяет старым друзьям ощущать глубокую личностную связь, образованную общей историей. Подобным образом вы, и я, и каждый, кто прочел эту книгу, теперь имеем тесную связь. Мы можем говорить на нашем собственном языке и точно понимать, что имелось в виду.