Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения

«На природе мы могли бегать с ремешком, прямо как во время забегов, – на беговой дорожке это было бы попросту невозможно, – заметила Кэз. – Во время занятия мы быстро поняли проблемные места. Упор был сделан на темпе бега и осанке, чтобы каждый из нас мог максимально использовать упругий потенциал своего тела. Что касается совместного бега, то у нас явно получалось двигаться синхронно, однако мы бегали с пятки и размахивали руками так, словно пытались ударить друг друга. Мы стали придумывать, как визуализировать свой бег, чтобы было проще работать над нашими слабыми сторонами, как по отдельности, так и в паре.

«Лично меня, – добавил Эрос, – больше всего потрясло то, насколько сильно мои движения отличались от того, как я себе их представлял. Себя частенько представляешь спортсменом с грациозными движениями… а на деле так и норовишь ударить своего поводыря; а твой поводырь норовит ударить тебя! В моем воображении я приземлялся на подушку стопы, а мои руки описывали четкий квадрат вокруг моего туловища. На деле же все выглядело совсем иначе».

В нашей работе имелись очевидные трудности. Прежде всего, поскольку Эрос был слепым, я не мог использовать обычные методы визуализации, чтобы помочь ему скорректировать движения. По крайней мере, точно не так, как я привык их использовать. Нечего было и думать о том, чтобы заснять бег на видео и показать им, как они двигаются и что они могут изменить – для Эроса это было бы чем-то объективно бесполезным. Когда они бежали вместе, их движения были синхронными – Эрос и Кэролин бежали в одном темпе, а их руки двигались так, словно они были единым целым. Сложность заключалась в том, чтобы скорректировать бег каждого таким образом, чтобы они не перестали бегать синхронно – в противном случае они могли внезапно начать мешать друг другу. Нам был нужен совершенно новый подход.

Вы когда-нибудь пытались выполнить какое-то простое движение с закрытыми глазами? Даже стоять на одной ноге может оказаться очень непросто. В этом случае человек будет вынужден полагаться на проприоцепцию без участия зрения. Скорее всего, то, как вы будете стоять на самом деле, и то, как вы будете себе это представлять, будет очень сильно отличаться. Если вы попробуете побежать с завязанными глазами, то наверняка последнее, о чем вы будете думать, – так это о вашей технике. Большинству вообще будет сложно продвигаться вперед из страха на что-то наткнуться.

С другой стороны, раз предполагали, что мозг не видит и не слышит наши движения, то отсутствие зрения не обязательно должно было стать непреодолимым препятствием. На самом деле это могло бы быть преимуществом, которое позволило человеку больше сосредоточиться на своих ощущениях, а не на том, как его движения выглядят на видео. Поскольку я работал над теорией о том, что наши движения основаны на восприятии, мне очень хотелось попробовать изменить восприятие Эросом своих движений без помощи визуальных средств.

Моей первой задачей было добиться от него понимания эластичности своего тела, а также научить его бегать с выпрямленной спиной. Люди, которые ходят с тростью, как правило, слегка наклоняются вперед – у них получается три точки опоры. В результате их осанка почти неизбежно становится неправильной, и они бегают, немного согнувшись вперед от талии.

Таким образом, первым делом я натянул эластичную ленту между ступнями и головой Эроса, чтобы добиться от него красивой осанки за счет созданного напряжения – прямо как это когда-то показал мне Джеймс Эрлз – и дать ему его почувствовать. Это была своеобразная аналогия естественной эластичности его собственного тела, давшая ему понять, каких ощущений следует добиться.

Он все понял.

Я дал ему поупражняться с моделью напряженной целостности – наглядно демонстрирующей связь между костями и фасциальной системой, – а также хорошенько изучить модель стопы, чтобы Эрос, ощупывая ее, понял, как устроена его собственная стопа и почему ему следует приземляться на ее естественный свод, а не на пятку.

Наконец, нужно было придумать способ, как дать Эросу «увидеть», что он приземляется на пятку, почувствовать это непосредственно во время бега, понять, как это выглядит со стороны, и ощутить разницу, когда он будет приземляться иначе.