Читаем Утраченное искусство бега. Путешествие в забытую сущность человеческого движения полностью

«Я обратила внимание, что, казалось, никто из женщин особо не рвался выбиваться в лидеры. Посмотрев направо, я увидела группу женщин, бегущих рядом со мной. Я решила, что, наверное, взяла достаточно хороший темп, раз никто не хотел меня обгонять. В конечном счете это могло выйти боком – за пять соревновательных этапов нам предстояло преодолеть 250 километров, а бег „с выпученными глазами” редко приносит свои плоды. Женщины зачастую об этом знают. К столь непродуктивной стратегии чаще всего прибегают мужчины, за что потом им приходится расплачиваться. Тем не менее мне хотелось поддать газу. Хотелось показать, что я снова в форме, что приехала сюда побеждать и тому, кто захочет меня обойти, придется для этого очень сильно постараться. Я морально настроилась. Я напомнила себе про фигуру на носу корабля и ускорила шаг так, чтобы за мной было непросто угнаться, все отставали от меня, и лишь Натали Моклер не сдавалась. Однако спустя пять километров ей тоже пришлось сбавить шаг, что было весьма вовремя, так как я понимала, что долго такой темп поддерживать не смогу. Задача была выполнена. Я расставила точки над i. Теперь я могла расслабиться и взять более разумный темп. Этот и два последующих этапа я выиграла с хорошим запасом».

Тем не менее ближе к концу четвертого этапа сопернице Элизабет удалось значительно сократить отрыв.

«Я понимала, что должна что-то предпринять. Я попробовала договориться с собой по-хорошему, сказать себе, что во втором месте нет ничего плохого – это тоже отличный результат. Это не очень-то помогло. Я приближалась к предпоследней контрольной точке, после которой до финиша оставалось километров двадцать. Встречные люди говорили, что Натали опережает меня уже на двадцать минут (то есть они стартовали одновременно, но у нее был запас в 22 минуты, так что, хотя она ее и опережала на 20 минут на этом этапе, Натали все равно еще отставала от Элизабет на 2 минуты в общем зачете, угрожающе приблизившись к ней).

Песок теперь был все более и более редким, и до финиша мы бежали уже по земле вперемешку с песком – по такой поверхности передвигаться было куда легче. Я сделала над собой последнее усилие, чтобы не терять позитивного настроя. Я сказала себе, что еще не все потеряно, ведь на тот момент я ничего про Натали не знала».

Тогда-то корабельная фигура и заявила о себе в полную силу.

«Я представила себя гордой, высокой фигурой на носу корабля. Сделав глубокий вдох, я ощутила подпитывающую энергию земли, луны и усыпанного звездами неба. Я просто побежала, никого не встретив на своем пути. Никого, даже верблюда. Я слушала музыку, повторяла про себя мантры и думала о корабельной фигуре, пока в какой-то момент не увидела вдалеке освещенный лагерь – это была финишная прямая. Я понеслась со всех ног. Когда я наконец пересекла финишную черту, показав время 9 часов 41 минута, то не поверила своим глазам. Там стояла Натали – она только что финишировала и гордо раздавала интервью журналистам. Кто-то закричал „Элизабет здесь!”, и все внимание внезапно переключилось на меня. Натали обернулась, и у нее просто отвисла челюсть – она явно не ожидала увидеть меня так скоро. Затем она быстро взяла себя в руки и обняла меня. Наш отрыв друг от друга составлял меньше двух минут. За последние двадцать километров гонки я практически полностью наверстала свой прежний отрыв. Я сделала это, максимально сосредоточившись и поддерживая наилучшую, насколько могла к этому моменту, осанку, а также направив все оставшиеся у меня силы на то, чтобы дойти до финишной черты, не отвлекаясь на дурные мысли.

На заключительном этапе мне „только” и нужно было сделать, что пробежать марафон, не дав Натали обойти меня больше, чем на двадцать минут. Я этого добилась. Это был невероятно тяжелый день, но я справилась.

Без тени сомнения могу сказать, что работа над осанкой сыграла решающую роль в моей второй победе на Сахарском марафоне. В сорокаградусную жару не так-то и просто скользить по песку с семикилограммовым рюкзаком за спиной. Я показала самую большую среднюю скорость среди женщин за всю историю гонки».

Лондон, Англия

Я с детства обожал ходить в Музей естественной истории в Лондоне, где больше всего мне запомнились скелеты в стеклянных витринах. Это были скелеты различных видов животных, в том числе людей и наших предков. Будучи ребенком, я частенько представлял, что, если витрины случайно оставят открытыми, скелеты могут выпрыгнуть и убежать!

Перейти на страницу:

Похожие книги

Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать

Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет. «Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.

Стефан Гийанэй

Боевые искусства, спорт
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса — это результат оздоровления основных биологических функций.В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям — сжигайте жир навсегда.

Джонатан Бэйлор

Боевые искусства, спорт